韩寒的《无悔》上映一周，影片话题占据各大热搜榜。虽然影片用大段剧情宣扬“反鸡汤”，但贯穿影片的文艺引用，本身就是一碗香喷喷的鸡汤。

其实心灵鸡汤在我国早已流行，比如《译林》、《读者》，它们总是试图教你“抛弃物质的束缚，追寻高尚的灵魂”。

社交媒体时代，微博、微信、人人网上总有各种转发的图片和文字信息让你在深夜思考人生的真谛。今天，易渡君就来和大家聊聊，为什么人们如此渴求心灵鸡汤。

实习一读君| 董苏浩

这碗鸡汤很旧了。

“心灵鸡汤”一词并非中国独创，它源自1993年至2008年美国出版的系列畅销书《心灵鸡汤》。这些书大多以短篇故事讲述积极向上的人生教训，也有针对特定人群的鸡汤，如老爷爷鸡汤、儿童鸡汤等。

我们来看看《心灵鸡汤》中文版的标题，第一篇是《活着就有希望》，第二篇是《幸福就在身边》，第三篇是《常怀感恩之心》，是不是很眼熟？现在的文艺青年的文笔已经跟不上时代了。

在中国，心灵鸡汤最早出现在诗歌中，20世纪80年代末，汪国真的诗歌朗诵得琅琅上口，通俗易懂，具有强烈的励志色彩，成为教科书式的心灵鸡汤诗。

20世纪90年代，这种文风受到了社会大众的热烈欢迎，被一大批作家所采用。如旅美作家刘永在描述自己生活时告诉我们：“窗外是蓝天，多么美好的一天！窗外是多云的天，多么美好的一天！”受过专业哲学训练的周国平把心灵鸡汤与哲学结合起来，提出了一种“幸福哲学”，说“上帝为每个人设计的计划是不需要改变的，重要的是能够理解背后的意义。”

近年来，随着社交媒体的兴起，传播心灵鸡汤的场所也发生了变化。擅长成功学的李开复、擅长两性情感的陆奇、用“非洲草原狮子和大象”说道理的俞敏洪等都是典型代表。

心灵鸡汤是鼓励人们奋进、奋进、再奋进

《心灵鸡汤》本质上是一种励志心理学，其特点是在讲述人生时忽略艰难的过程，直接展示美好结果。它给读者灌输单一的世界观，凡是不符合其逻辑的东西，都无视。读者看到这些故事，很容易忽视客观严谨的方法论原则，变得头脑简单。

比如，一个胖和尚和一个瘦和尚在晒太阳，胖和尚说：“我要下山做生意赚钱，最后在海边度假晒太阳享受生活。”瘦和尚说：“我就在晒太阳，你不享受你最后的结果吗？”

这个故事的寓意是：与其不断追求，不如珍惜当下。简单明了的结果很容易让人意识到：原来如此。

那么，再仔细想想，就会发现讲故事的人借着瘦和尚的嘴来代替了概念：胖和尚说他要享受生活，度假去海边晒太阳只是享受生活的方式之一，他还可以去旅行、去剧院，而瘦和尚则把“享受生活”全部用晒太阳来代替。

这是励志故事里常用的一个技巧。

另一个常用的心灵汤方法就是倒转因果。易渡君举了一个例子：成功人士必须具备的十个习惯……请发挥你的想象力来填充内容。总之，让你觉得看完之后，你也可以像成功人士一样。其实，那十个习惯显然不是成功的必要充分条件，有些习惯在你成功之后会自然而然地出现，比如高端社交、健身、读EMBA……

总之，心灵鸡汤试图模糊事物的因果，将个体的力量无限扩大。类似的例子太多了，比如《你比你想象的更强大》、《发现真正的自我》，大大高估了个体对外界的影响力。

临床心理学博士斯蒂芬·布莱尔斯在《不可靠的伪心理学：解码心理胡言乱语的神话》一书中表示，面对复杂的现代社会，人们在动机心理学中找到了将事情简单化的方法，这种方法简单地模糊了观点、意识和可靠事实之间的界限，给读者一种强大的自我安慰感。

换句话说，心灵鸡汤迎合了人们懒惰的心态，不做可靠、严谨的分析，先用一个故事给你做心灵按摩，然后直接给你一个很蠢的结果，你还觉得他说的有道理，无话可说。

感情鸡汤为何总能受到欢迎？

在社交网络时代，一些媒体竭尽全力扮演心灵鸡汤的角色，无论是灾难时刻的祈福、前行的勇气，还是成功的不远未来，种类丰富、剂量齐全。

励志故事的转发量为何总是那么高？

不得不说，心灵鸡汤精准抓住了那些情感脆弱、相对不理性的人。它用一个故事让人产生共情，比如在工作中、在感情中陷入困境；然后，它并不鼓励人们理性地看待、分析、解决问题，而是用心灵胜利法挑起人们的情绪，把负面的东西看成正面的东西，给人一种虚假的力量感。

倾向于情绪化思考的人更有可能在社交网络上分享。当他们认为自己受到感动或启发时，他们的分享欲望会更加强烈。

心灵鸡汤用心灵胜利的方法来感动自己，也是一种心理安慰。美国心理学家斯蒂芬·布莱尔斯认为，心灵鸡汤迷自我安慰的第一步，就是相信思想能够直接影响现实世界。即便有人知道这种影响无法实现，煽情的玩笑也会用进一步的空想来构建期待，营造虚幻、空虚、虚假的自我世界。

而深知这一点的媒体，也在火上浇油。如果你希望奇迹，我就带你祈祷。如果你希望前行，我就给你力量。一碗又一碗心灵鸡汤，欢快地灌输到成千上万的人心中。

不过对于心灵鸡汤的爱好者来说，他们需要的是理性和解决问题的方法，而不是把更多的精力放在情绪上。偶尔看看心灵鸡汤没问题，但如果把鸡汤当成人生哲学，那就毁了你的人生。

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