婴儿的情绪实际上是对自己的生存本能的回应：如果被抑制，它将扭曲身体，抓挠和踢四肢以避免它；如果它喜欢这个宝宝，它就会饶有兴趣地看着这个人，然后爬向它喜欢的人。 ，或者捕捉你喜欢的物体；当你玩腻了它时，就把它扔掉；当你饿了或者不舒服的时候就哭。

至于婴儿内心的情感体验，成人在会说话之前很难知道；我们所知道的只是婴儿的表情、声音、语气以及身体的接近或回避反应。

人类会说话后，我们开始描述情感：快乐、悲伤、兴奋、沮丧、嫉妒、嫉妒、无聊、兴奋……

但情绪到底是什么？

动态沟通理论（基于情感认知理论的结果）认为，情感是人们结合自身的身体反应和对外界刺激的评价而产生的语言概念！

事实上，情感只是一个语言概念！

当老虎凶猛地攻击猎物时，我们不能说它生气了，而是说它生气了。当斑马拼命逃离老虎的攻击时，我们不能说它是可怕的。因为愤怒和恐惧只是我们人类在攻击或躲避时主观给我们的描述（比如老虎和斑马的状态）。

在语言出现之前，我们不知道什么是情感。换句话说，没有语言，我们就无法描述情感。所有的情绪都是由言语描述引起的（包括我们意识到或不知道的内心自言自语）。

人类最重要的能力之一就是通过语言传达前几代人的经历，记录自己的经历，并预测自己尚未经历的未来。语言实际上已经成为每个人1岁之后（掌握了一些语言）生存的基本平台。

因此，动态传播非常注重对语言的分析和拆解。不分析语言，不拆解语言，我们将永远生活在前人塑造的语言框架中，永远不会自由。

因此，当看到朋友转发的心灵鸡汤文字时，电力通信研究组进行了如下拆解：

*没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪，只有不理解的情绪。

动态沟通认为，情绪没有好坏之分，只有未经分析拆解的语言。只要你意识到自己正在对自己的状态和周围的环境做出什么样的评价，以及自己在心里对自己说什么，情绪往往就会消失，只剩下清晰的宁静。

*情感是送信的客人，每一封信都来自我们的心。如果你礼貌地对待客人，理解并回复信件，客人就会离开。相反，如果你关上门不接待客人，客人就会一次又一次不请自来，就像快递员怕你收不到货一样。因为你关了门，他怕你听不到他的声音。就敲门、砸门、甚至撞门。白天不开门，晚上他就会再来。那是你做梦的时候，在你的保安（理性的）下班之后。

“情绪”是我们通过内心的自言自语给自己的经历和周围的刺激贴上的标签。为什么我们会给自己的经历和周围的刺激贴上这样的标签，需要深入分析。

如果我们不分析为什么，如果我们不深入内心分析自己的自言自语，我们就会生活在自己内在语言所描绘的世界里，与生动的世界变得疏远！那么，生动的世界将以更加鼓舞人心的行动触动我们生活在虚幻世界中僵化的心灵！

所以，情感不是送信的客人，而是送信的客人。情感是我们的语言评价之一；不断敲门、砰砰、敲门的不是情感，而是不断变化的生动现实敲击着我们被语言禁锢的心灵。 ！

上述思考是受到以下微信文字的启发。动态沟通认为，下面的文字和提出的具体方法都不错，但没有描述情感的本质。因此，东通课题组以下面的微信为基础，运用动态传播理论，分析了情绪的起源和本质。非常感谢！

注：本文首发于2014年3月2日东通公众号

******************

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。心理介绍：没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有不理解的情绪。

人们很容易做出判断。那些不愉快、不喜欢的情绪称为负面情绪。所以，我说的“好”，是指人们认为的“坏”。

情感是送信的客人，每一封信都来自我们的心。如果你礼貌地对待客人，理解并回复信件，客人就会离开。相反，如果你关上门不接待客人，客人就会一次又一次不请自来，就像快递员怕你收不到货一样。因为你关了门，他怕你听不到他的声音。就敲门、砸门、甚至撞门。白天不开门，晚上他就会再来。那是你做梦的时候，在你的保安（理性的）下班之后。

客人的坚持很重要，因为信的内容很重要。这封信包含了我们内心的期望、愿望和重要需求。情感越大，“信”的内容就越重要、越有价值。所以，如果你情绪激动，那么首先我要祝贺你。

例如，让我们谈谈情绪，尤其是负面情绪的价值和善意。

1.嫉妒是好事。

嫉妒告诉你你想要什么以及你有多想要它！如果你能稳定自己的心态，不急于消除这种不快，而是能够更深入地审视自己，你会发现内心有很多饥饿，尤其是童年时完全无助的饥饿。如果你有能力去处理或者有机会找到人帮你处理，你的人生就会宽广、自由很多，尤其是当你发现自己不再那么无助的时候，你可以取得很多成就只要你愿意；尤其是当你发现你虽然有那种饥饿感，但你还有另一种食物，而且那种食物的营养也是宝贵的。虽然这往​​往不是一条容易的路，但却是一条充满爱和希望的路，而让我们不舒服的嫉妒就是信号灯。

2.抑制性好。

镇压可以让你安全。如果你能忍住，至少到时候你就安全了。当你没有能力或准备好处理冲突时，镇压可以保护你。所以，请感谢镇压，感谢每一次镇压，至少他让我们能够安全生存。至于我现在是否应该压制它，实际上取决于我是否准备好应对可能发生的冲突。说实话，当我还是个孩子的时候，很小的时候，在那个越来越遥远的童年里，抑郁症是不可避免的。我们依赖父母和其他人。我们没有足够的能力独立和保护自己。不感到沮丧几乎是不可能的。是啊，人在屋檐下，怎能不低头呢？

压抑虽然保证了安全，但同时也委屈甚至扭曲了我们自己，甚至形成了习惯性的压抑。这并不奇怪。如果一个人长期被锁在箱子里，他的双腿自然无法立即站立和行走。 。如果我们有抑郁的习惯，那么在不需要压抑的时候，我们就很难保持抑郁状态，感到特别委屈、愤怒。一个好的方法是努力提高认识和差异化。过去（童年）我不得不压抑它。在目前的情况下（成人）我还需要这样做吗？如果我们能够并且愿意承受，我们就能有勇气表达自己吗？所以要有勇气，因为恐惧和压抑的惯性是客观存在的。

3. 愤怒是好事。

当你一次次压抑、压抑的时候，很难不生气。愤怒蕴含着力量和自尊。实力不错。很多你平时做不到、懒得做、不敢做的事情，当你生气的时候，你就可以做，而且很可能会很有效率。人类的许多事迹和辉煌成就都是在愤怒中做出的，也是在愤怒中奋起的。也许有人马上就会说，很多悲剧和灾难也是由愤怒造成的。所以，很多人的怒气都被压抑了，不敢生气。我同意和不同意这个说法。我同意的是，粗略地说，它们是相关的。我不同意的是，愤怒中蕴含的资源就是力量。你如何使用这种力量是你的选择。事实上，这是悲剧性的。而灾难不是由愤怒造成的，而是你对愤怒的力量运用不当造成的。

有些人用这种力量去愤怒、破坏、攻击，有些人用这种力量去争取成功、发展和保护。如何使用它是你的选择，这种力量是一种宝贵的资源，就像汽车的发动机一样。有多少人缺乏力量，多少时候缺乏力量，而你现在有了力量，这不是值得恭喜吗？

4、自爱自尊是好的。

“诚实的人被迫焦虑。”这个“紧急”很好。当一个人生气的时候，他内心的声音是什么？通常是“这太过分了！” “这太不公平了！” “这太不合适了！”所以我们现在追求的是公平合理。这很好。尽管每个特定的愤怒者心中的概念和界限差异很大，并且并不总是合适的，特别是当这个人表达愤怒时，但倾向是追求自爱和自尊。一个有愤怒能力的人不会受到太大的内心伤害或患有抑郁症。

5.悲伤是好事。

不要试图说服一个悲伤的人，让他尽情悲伤。悲伤的终结就是接受。一个人通过悲伤来获得同情和爱，是一种扭曲的选择。他们会努力保护自己的怜悯。这是他们错误学习的技能。我们必须小心，因为这个技能是隐藏的并且威力强大。我所说的悲伤不是这种技巧，而是自然的悲伤。自然地悲伤是件好事。很高兴有机会接触到那些被我们冻结的悲伤。这是一个与我们自己联系的机会。如果有一件事情让你悲伤，这种悲伤是好的，悲伤中蕴含着治愈。

所以，一般来说，不要阻止或安慰一个悲伤的人，陪在他身边，听他说话，告诉他，哭吧，哭吧，这真的很悲伤。看着他哭够了，就是对他最好的安慰和爱。我相信，当他彻底悲伤之后，他会接受巨大的损失，开始新的生活。 （如果这里的“他”是我自己，同样如此。）

6. 无聊是件好事，甚至很珍贵，只要你不急于赶走它。

青少年容易感到无聊，这实际上意味着他们精神上敏感，关心生命的价值和意义。以前，他还太年轻，做不到这一点。之后他就麻木了，习惯了，所以青春期的无聊就像裹着灯笼一样。如果他不冲出家门，他就会发现包裹里的光，那就是他接触到生命的本性。任务机会。

然后人们长大，大学毕业，赚钱，结婚，养家糊口。人们变得匆忙，没有空闲时间。他们还习惯用各种声音和颜色来消遣无聊。要知道男人到了三十五岁之后，生存就不再是问题了。也许他已经满足了所有的社会要求，但他又开始问，我内心真正想要的是什么，我活着的意义是什么？

7. 感到无聊没关系。

只要你不害怕这种感觉，只要你不因为这种不适而急于摆脱他，你就有机会遇见内心真实的你。如果你感到无聊或感到不感兴趣，它会告诉你，你所做的不是你想要的，也不适合你。 ，那么什么是？你可以开始寻找，否则你怎么开始呢？

8. 焦虑是好事。

焦虑是不舒服的、烦人的，甚至是可怕的，但它包含着一些极其有价值的东西。能够忍受的焦虑会让你变得认真、细心。难以忍受的焦虑会给你带来更深刻的东西。它会告诉你你的想法哪里错了，你的界限哪里有问题。最常见的就是你忽视了现实。如果你对自己期望过高，你就会有完美主义倾向，并且会有强迫性的想法。

例如，你忽视事物的节奏，希望事情更快、更早、更好。如果你能深入审视自己的焦虑，你就会看到你头脑中的秤的偏差。如果你调整这个规模，你就会安全有效。而这一点是多么重要，它可以避免很多挫折、绝望，让自己对未来充满自信。责任、恐慌、失眠。

如果你坚持回避情绪，你就会受到干扰。如果你试图逃避情绪，你就会被困住。而如果你囚禁它，我祈祷你不要囚禁它，因为一旦成功，身体就得说话，身体说话并不容易，但一旦说话，的话就会严肃得多——身体会以使其生病的方式说话，而大多数疾病都是由情绪引起的。所以，我祈祷你不要被监禁。

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有不理解的情绪……

四月春暖花开