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看一个人的身材，大概就能知道他的修为。永远不要抱怨生活欠你不够努力，你甚至不要忽视你的身材和外表。永远不要相信“如果你变胖了，长得不好看，爱你的人还是会爱你”，这是没有爱的人说的。

你的身材就是你的修炼

文本 |王迅 来源|美女的自信（ID：beauties-4）。

01

我站在广播大楼的楼下，等待我的朋友们一起做一个节目。在约定时间前五分钟，一个三十多岁的男人从大楼里走了出来，他因为身材好而引起了我的注意，那种穿衣服时直线显瘦，脱衣服时有肌肉的帅气。

那时，我正在减肥，我知道在我青春已逝的年纪，要保持这么好的样子是多么困难。他是节目的主持人，这样的身材，更显了一个男人出众的自我修养。

大楼要换电梯了，我们需要走很多次来回走动才能到达直播间，节目录制非常愉快。那天邂逅沙尘，外面狂风呼啸，一开始整个长安街都看不清灯火，他执意在恶劣天气里送我们到门口，还不忘跟附近的好喝的茶馆说一声挥手告别。

我对女朋友说：“一个有礼貌、有教养的人，在工作和生活中会比别人好。”

我在健身房里大汗淋漓，当我的体力耗尽，体力开始崩溃时，我看到两个学龄前的孩子跑进了大厅。不远处跑步机上的女人停了下来，然后两个孩子扑进她的怀里，大喊“妈妈”！我们见过几次面，但她都没说什么，点头笑着，身高 165CM，体重不超过 50 公斤，腰围显示出腹部肌肉的紧绷。

原来，她还是两个孩子的妈妈，肚子上没有一丝妊娠纹的痕迹！我不好意思为了我多余的肉而碎屑。她不是全职太太，听到她打来的安排工作，身材也体现了一个女人出色的自我修养。

02

我的一个女朋友从 30 岁开始每天跳绳 45 分钟，她会在工作、出差、旅行以及任何地方抽出时间锻炼身体。15 年后，无论她的外表和身材如何，她都已经 30 岁了，很多人可能认为她一定是有钱人，过着悠闲的生活。35 岁那年，一场大病让她失业，丈夫有其他爱人，出院后她要做的第一件事就是离婚，其次就是搬家找工作。她说：“我生病的时候，以为我会死，逃过一死后，我发现我还不如死了。

她 40 岁开始创业，伴侣带着钱离开后，她欠下了数百万的银行贷款，她不得不卖掉自己唯一的小房子才能生存到现在的成功。就连朋友也对各种困难知之甚少，她只抱怨温暖而什么都不说，变得越来越沉默但也越来越平静。

她从不去健身房，每天在家跳绳，然后出现在咖啡馆，吃早餐时神清气爽，或者在去办公室之前喝摩卡咖啡。她说：“运动除了保持身材外，更重要的是让我快乐，保持健康阳光的生活。”

很久以前，我在一本书上看到这样一句话：“如果你看一个人的身材，你大概就能知道他的修为。“在身材好的青年里，我觉得这句话有点夸张。”但直到我一路长大，我才意识到这句话的隐藏含义：

生活中的肥胖是从孩子开始的，很多 80 后甚至提前进入了运势状态，周围的男男女女都在忙碌的声音中，没有积极、阳光和健康，只有浮躁、功利和疲惫。如果你胖了，你看起来会很糟糕，我不相信你心底深处不会有一丝自卑感，脂肪是许多疾病的根源，即使从健康的角度来看，你也会更瘦会让你更快乐。

缺乏自我管理、懒惰、暴食、无知、自我放纵和不负责任，从大局来看，你能有什么样的毅力来培养一个好的内在呢？从小处子来看，如果你的身材不好看，颜值指数低，就会缺乏市场竞争力，久而久之就会转化为负能量，你还有什么好跟别人拼的呢？年轻的时候，至少看起来五岁，年轻的时候就不再胖了，就十多岁了。

修炼是克制自己行为的能力和品质，无论男女是否连嘴都管不住，他们甚至不在乎自己的身材，你用什么来证明你是一个有权有势的人，一个对自己的身材和健康负责不起的人，对你的工作负责什么， 你的爱人，还有你的梦想？

在当今社会，审慎和克制是最好的生产力，在这方面男女平等，谁先拥有它，谁就赢了。许多女性已经开始有了独立意识，如果你能更瘦、更好看，钱包里有自己的钱，这样的独立就会有被尊重的前提，为你赢得平等与公平。

03

我经历了减肥和保持体重不回升的整个过程，对于体重会不会看起来更好或更好，我有更多的发言权。为了保持身材，我以前10年每天只吃一种主食，但即便如此，最近还是因为年龄的增长而发胖了，所以我干脆通过严格的饮食和运动减掉了15磅，又回到了小时候的体重。

你问我苦不苦？节食让我每天都要与饥饿作斗争，饿死只剩下一口气，我不得不每天写作和工作，每天锻炼以防止皮肤松弛，和女儿一起去打网球拿到体育课的 A。你问我我的体力从何而来？找到多余的脂肪完全取决于你的头脑！而锻炼的过程就是锻炼毅力的过程，大汗淋漓后产生的欣快感甚至比瘦身更重要，瘦身已经让你看起来不错了。

你的身体是你修身养性、自我控制的体现，而减肥和保持体重，其实是一个学习克制和自律的过程。如果你能控制自己的体重，你就能掌控自己的生活，你就能抽出时间享受生活美好的一面，你就能看到梦想背后更广阔的世界。

永远不要抱怨生活欠你，永远是你不够努力，甚至你的身材和外表都被忽视了。永远不要相信“如果你变胖了，长得不好看，爱你的人还是会爱你”，这是没有爱的人说的。因为爱得深，知道什么是最好的爱，所以我得一直保持着一个女孩的重量。

最好的人看起来像正在锻炼或忙碌的男人和女人。那些好身材，那种专注力，都是强大的，他们从自己的身体里克服了这个时代，才能在人生的道路上立于不败之地。

作者简介：王迅，笔名《芙蓉树下》，新浪热播数千万知名博主、知名性别情感作家、畅销书作家、新锐编剧。代表作品：女性情感选集：《美丽的自信》、《再次遇见 20 岁的自己》、《遇见懂爱的自己：快乐的 100 个理由》、《为什么这么难变老》、小说：《婆婆，我最好的朋友》、《试用期的女儿》。新浪微博@Furong树，个人微信公众号：Beauty Confidence（ID：beauties-4），.这篇文章的原标题是“成为一个瘦小、英俊、精通生活的人是什么感觉

“.

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