中欧 EMBA 校友侯正宇拥有 1 万多微信好友，还拥有 100 多个群，每天传递的各个领域的信息量非常多。那么，他是怎样做到高效的选择性学习的呢？在这篇文章中，侯正宇校友给出了七个建议。

很多人把不能学习归咎于“信息大爆炸的时代”，觉得自己静不下心学习是这个时代的毛病，是信息太多造成的。仿佛只要信息减少，没有手机，没有微信，就能一整天安心学习；仿佛存在一个答案，看完之后就能立刻静下心来，学习效率能大幅提升。

醒醒吧，各位。并非静不下来，而是不想静下来，是缺乏自制力而无法让自己静下来。这与信息大爆炸毫无关系。你的问题在于，知道的东西太多，而做到的却太少。倘若将你知道的一半付诸实践，你将会比现在厉害五倍。

如果以上内容触碰到了你的内心，我感到抱歉。但我坚定地觉得，内心与玻璃心不一样，它是能够被打碎的，而不是将其保护起来，使你的内心越来越难以承受风雨。

我认为静心和实干对于解决问题起着关键作用。在信息大爆炸的时代，关于如何进行学习，我有如下几点建议：

1.习惯

没有人能仅靠一时的决心或热情（常与励志相关）来维持长年累月的学习（所谓静下心来的学习）。所以，首先要摒弃的是各类“速成”的心灵鸡汤。这些心灵鸡汤就如同运动员服用兴奋剂，服用后仿佛燃起了对学习的极度激情，但长期来看，只会给你的身体带来更多副作用，还会影响你的事业。

靠什么呢？靠习惯。靠长年累月形成的每天的日常习惯，这种习惯能将你的激情凝固，分布到每一天的细节当中。长久学习的首要任务是培养习惯，据行为学家研究，培养习惯只需 21 天。所谓完美的方法、技巧或类似模式是不存在的。你必须从改造自己做起，形成日常学习的习惯。

但遗憾的是，这个没有人能帮助你。

2.效率

有了习惯之后，需要保证效率。例如，每个周日晚上 7:00 到 10:00 这段时间用于读书，时长为 3 个小时。然而，实际上在这 3 个小时里，包含了电话聊天 15 分钟、洗漱 10 分钟、刷微信微博 20 分钟以及看不进去发呆累计半小时等情况。

如果你对这 3 小时的流向进行详细记录，那么你会察觉到，实际用于学习的时间仅仅是 1.5 小时，甚至比 1.5 小时还要少。正因如此，有许多人表示，他们每个周末花费半天的时间，甚至一整天的时间来学习，然而却没有将任何知识学进去。

问问自己，你是否对自己做到了诚实？你是在学习感到疲惫时通过刷朋友圈或微博来放松，还是在刷朋友圈感到疲惫后看两页书来放松？

3.管理时间

你每天拥有的可用时间是有限的。不要再秉持“管理时间”的这种观念了。你需要在各个不同的时间段里，强迫自己去把应该做的事情给完成，而不能将其拖延到下一个时间段。

时间无法被管理，可管理的是自身。若将一天的时间视为一个河床，到一天结束时，便能发现，在那些干涸的河床上，搁浅着诸如“刷微信”“发呆”之类的破船。

4.目标

学习之前，要先弄清楚要学的内容以及学习目标。接下来的时间都应全身心地去执行这个目标。

我决定在 5 分钟之前，准备在接下来的半个小时里处理一个问题。

做了这个决定之后，就不要去考虑接下来这半个小时是刷朋友圈，还是回微信消息，或是刷微博。现在需要做的事情是努力在这半个小时内把问题处理完毕。

纠结于这个问题之外的一系列问题，会消耗能量，并且对你做当下的事没有益处。

很多人在学习时会思考，这半天究竟是要看人才发展方面的内容，还是要看领导力方面的内容，亦或是要看互联网方面的内容呢？然而，他们却打开了一本关于平台战略的书，在看书的过程中，一边看着书，一边还在想着人才发展和公司治理的事情，接着一上午就这么过去了。

纠结应发生在做决定之前。当做出决定后，时间就需全部用于执行该决定，而非纠结所做的决定。

5.笔记/复盘

去年我写了好些关于人生思考以及管理类的文章。其中有一篇叫《千帆过尽，何处安心》的文章，被中欧的官微选为了“2015 年十大影响力文章”。有人询问我，在工作如此繁忙的情形下，是怎样还能写出文章的。另外还有人邀请我去分享做笔记的方法。

事实上，我一直坚信“眼过千遍不如手过一遍”的道理。把工作和生活中的感悟及时整理成文稿，就能够保持思维的活跃性与敏感性。莫言在获诺贝尔奖演讲中曾说道：

看到的听到的都是别人的，只有写出来才是自己的。

写文章是一个需要深度思考的过程，它能够将存储在大脑不同区域的那些零散的知识点组合起来，形成完整的思维体系。

这属于学习习惯方面的问题。我并非否定记忆所起到的作用。然而，有效的笔记能够极大地提升工作效率，并且能带来事半功倍的效果。

例如，你身为一位高级管理者，倘若不擅长记录与计划，那么你的工作将会变得既繁忙又无序。你务必将每月的工作计划以及每周的安排记录下来，并且按照特定的模式去践行这些计划。

你的目的并非是做一本整齐的笔记，也不是按照特定的顺序和模式将事情完成。千万不要把学习的手段与学习的目的相混淆，不要在各种方法中迷失自我。

如果有些人就是不肯写，那该怎么办呢？因为每个人的学习习惯确实存在差异，所以需要在脑海中进行复盘，也需要在实践中进行复盘。那些不愿意动笔但愿意动脑的人，通过这种方法也能够获得收获。

6.打破惯性

人都喜欢停留在舒适区。

人的惯性难以改变。成功者存在路径依赖这种惯性，失败者则有习得性无助这种惯性。有句话这样说：

假如你有一个问题，你逃避它，那么你就有了两个问题。

你想利用下班后的时间来看一本书。然而，每天回来后都感到很疲惫，这时就会想去刷一遍朋友圈。接着你开始思考，要不明天再看，或者后天再看。你已经习惯性地一直停留在刷手机所带来的舒适区之中。

就像上面说的，你开始有了两个问题：

1.你没有按照初衷去执行学习计划。

2.你为每天没有执行而感到愧疚，为时间流逝而焦虑。

但是，好消息是，和前面那句话相对应的也有一句话：

如果你开始着手解决这一问题，那么你就只有半个问题。

7.立纲

社交网站和大众媒体同样可以实现静下心来学习的效果。

学习和刷朋友圈看起来似乎是相互对立的。然而，实际上朋友圈是可以被加以利用，从而让人们能够静心学习的。

我在写方案时，会特别留意“纲”。只要标题鲜明，逻辑就能变得清晰，而不必着急先去考虑内容。这也是一个极为重要的阅读习惯，即先查看主题，选好主题后再认真去读，并且能够静下心来读进去。

同样是一篇干货，你用 1 分钟快速地扫完了，接着就去为朋友的照片点赞。而我花了 10 分钟认真地读完了。那么，谁会有收获呢？

之前有同事嘲笑我看朋友圈文章的速度太慢，觉得没必要。然而，经过日积月累，你觉得究竟谁更慢呢？

前些天我在思考，刷一年朋友圈所接触到的信息量，大概相当于阅读 30 本书的量。这个结论大概是从我自身的行为中总结出来的。关键在于，你选择去阅读何种内容？你以何种方式进行阅读？最终能否对你的实践起到指引或影响作用？

保持有效学习的习惯和心态，拥有较强的自制力，明确自己学习行为的目标，这是静下心来学习的关键，也就是“道”。道是根本，至于在何处学习，比如是在家还是在咖啡馆，是通过手机还是书本，是刷朋友圈、微信聊天还是刷微博，这些只是方法，属于“术”上的差异。

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