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“越努力，越幸运”这句话一直以来被许多人当作心灵鸡汤，用以慰藉在奋斗之路上的自己。然而，仔细去思索这句话，越努力就真的会越幸运吗？实际上，对于一部分人而言，越努力，就越会感到焦虑。

这种焦虑是怎么产生的呢？无外乎以下几种原因：

一

越是急着要结果，越是没耐力坚持

小 A 毕业于某重点大学的理科专业。半年后他要去日本留学，所以他每天都很认真地在学校上课以及自修来学习日语。但他学得并不好，确切地说，是非常不好。他很努力，可就是无法学好。通常情况下，一般人一周就能掌握的内容，他不知为何一个月了还没能掌握。他的发音和语法也一直出现偏差。很明显，他很焦虑。他多次询问老师这个句型是否重要，那个动词变形会不会在考试中出现，还有多久会进行 N2 考试，以及应该准备哪些教材等等。

有些人刚开始健身时，会频繁地缠着教练询问多久能看到效果。然而，三个月后发现没有明显效果，就去得少了。有些人健身很努力，练得头晕目眩，汗水淋漓。但结果是用力过猛，伤了好几次，对健身的兴趣也逐渐减弱了。

小 A 其实对日语和日本文化毫无兴趣。只是因为学校有一个推荐的机会，他便争取了下来。并且由于对日语有等级要求，所以他很“上进”，一直在不停学习。

他原本不喜爱学语言，对学习日语这件事也没有兴趣。他不看动漫，也不看日剧。他所期望的仅仅是一个结果，那就是一个证书。自然地，他无法沉浸其中，因为每一个学习的时刻，他的心都不在学习上，看似很努力，实则是在浪费时间。

当人一味追求快速，对事情本身毫不关心，仅仅只想尽早结束并拿到结果，那么事情本身就不会给予你良好的反馈。因为心思不在那里，各种杂念就会纷纷涌来。

二

其实你的努力，是没有目标的

很多人会陷入一种困境，他们想要把一件事做好，就会竭尽全力、分秒必争地去完成。

比如：

下个月有个英语考试。TA 要求自己每天从早上 6 点开始学习一直到晚上 10 点。TA 每天要背 100 个单词。TA 每天要做完两套真题。在这个过程中，如果吃饭时间超过半小时，或者和朋友交谈闲聊一些没用的东西，TA 就会觉得自己很罪恶，觉得自己不够上进。

从努力这个角度来看，这是正确的，因为大家都期望成为“更好的自己”。然而，回归本质后就会明白，这其实是没有目标的。原本应该作为“方式”的努力却变成了目标，人们只是为了努力而努力。由于努力没有上限，上进心也没有尽头，所以人就会越来越焦虑。

初高中时期，老师常常让我们努力。同时，他们还给了我们一些短期目标，例如在下次月考时语文能再多考十分。实现这些短期的具体目标，会带给我们完成感和成就感，能把我们从焦虑中解救出来，让快乐得以释放。

这样想来，“三天打鱼两天晒网”不一定就是不上进。可以先打鱼，然后晒网，接着再打鱼，之后又晒网。这样不断地循环，才能捕捞到更多的鱼。虽然在这个过程中停止了一些努力，但人依然能够保持快乐。

三

焦虑，其实来源于你自己

很多同学有目标且有理想，他们清楚自己要做的事情。然而，他们忽略了一个问题，即目标过于长远，难以实现。尽管他们努力着，但目标总是看似近在眼前，实则远在天边。于是，人们就会感到焦虑，会思考到底能否实现目标，是否自己走错了方向等。

自己问得越多就越焦虑，越焦虑就会去努力，这种努力很多时候看起来像是在努力，但其实很多时候并不是为了朝着目标前进，而只是为了掩饰内心的焦虑。

有些人距离目标很近，很快就能实现。然而，他们越是接近目标，就越是焦虑。之所以说行百里者半九十，是因为最难的部分恰恰就是最后的十里。这十里所发生的变数最多，他们担心无法实现目标，害怕只是昙花一现。也许在过程中的一个小插曲，就会成为压垮骆驼的最后一根稻草。

临近目标的人，通常比平常更需努力，也更为焦虑。正因如此，在考研冲刺时期，会有大批考研人因承受不住内心压力而焦虑退却。

王小波曾说：“人所经历的痛苦，其本质往往是对自身无能的一种愤怒。”这是因为未能得到而产生的愤怒。

努力是为了获得。然而，在这个过程中，如果我们过于看重结果而看不清目标，就容易产生焦虑，进而迷失自己。因此，之所以会出现越努力越焦虑的情况，并非是努力本身的问题，而是“努力的人”内心所存在的焦虑和不确定性。

扛住这份压力，度过这段焦虑的时光，一定会豁然开朗！