心灵鸡汤是一种很有效但作用有限的安慰剂。在这个快速发展的时代，人们面临着经济和生活的双重压力，却没有很好的宣泄口。于是，鸡汤就变成了很好的调节剂。然而，安慰剂再好，也终究只是安慰剂。

心灵鸡汤这类东西，本质上实际上是自我麻痹与催眠。一个有效的自我暗示，能够缓解当下的压力和抑郁情绪，不过只是缓解而已。所有的负面情绪会被压抑下去，接着，在某一天，在你尚未察觉的时候，就会爆发出来。那种从内心深处涌起的恐惧和抑郁，会逐步蚕食你的理智。

我上高中之后喜欢看鸡汤文。我清楚自己并非真的喜爱，只是希望从那些鸡汤文中获取一点儿安慰，以此来掩饰自己内心的不甘。

高中之前表现很优秀，拥有优越的家庭环境，成绩也很优秀。在老师口中是模范生，在家长眼中是孝顺儿。原本以为自己的一生都会如此持续下去，然而后来，情况发生了改变，我变得脾气暴躁，不再有耐心。父母之间也开始频繁爱吵架。这一切来得太突然……

我变成了曾经最为讨厌的那种样子，变得堕落了，变得懒惰了，变得冲动了，这些黑影一直都在紧紧地跟随着我。直到有那么一天，我看到了一本充满正能量的鸡汤杂志。

我期望从鸡汤中寻回曾经的那个自我。我的脑海中多次回响着那样一个声音：“只要你肯，全世界都会给你让道！”这是多么糟糕的鸡汤，多么让人反胃的话语。我也多次麻痹自己，让自己觉得自己是最棒的，只要我愿意，一切都会变好。就这样，我糊里糊涂地度过了高一……

高二时，由于一场家庭变故，我不再沉迷于鸡汤。我开始努力学习，用心地生活。之后，我考上了一所不错的大学。尽管我没能变回曾经的那个自己，但我对现状感到满足。

原来，我们需要的不是鸡汤，只是一个欺骗自己堕落的理由。