言归正传

当我们被坏情绪包围

总会有一碗碗的心灵鸡汤

为我们的心灵充充电

那么

心灵鸡汤到底是什么

它的功效

到底有多么强大呢？

下面跟随小编去了解一下吧

心灵鸡汤并非真正的汤品，而是一种蕴含智慧和情感的言辞，它温和、温馨，并富含正面力量。这种鸡汤如同安慰剂，既能愉悦心情，成为阅读的便捷选择；也能激发情感，在遭遇挫折和抑郁时，其效果堪比注入活力。当前，心灵鸡汤愈发符合大众口味，以励志为包装，以快餐式文本呈现，让人无需深思便能激发灵感。快节奏的生活以及无处不在的压力，皆能借助鸡汤得到一定的舒缓。

原来

所谓的‘’鸡汤‘’

就是励志积极的

鼓励性语言啊。

那么

为什么要把这些需要

称作心灵鸡汤？

心灵鸡汤的源头又在哪呢？

心灵鸡汤的起源可以追溯到1993年，当时杰克·坎菲尔与马克·汉森联手出版了名为《心灵鸡汤》的系列书籍。这一系列囊括了200多个不同类别，其中不少作品专门面向特定群体，比如母亲版、囚犯版、祖父版、祖母版、儿童版以及父亲版等。随着时间的推移，人们逐渐将那些富有激励和鼓舞人心的言语统称为鸡汤。

心灵鸡汤千千万

那么最有用的到底是哪一句呢？

小编觉得啊

鸡汤因人而异

适合自己的最好用

毕竟每个人的故事都不同

感受也不同

ღღღ

这不

大学生记者团的小伙伴们

集体出动

讲述那句

对于他们来说最好用的那句

心灵鸡汤

ღ关于人生 ღ

听过很多道理，却依然过不好这一生。

——韩寒《后会无期》

人的眼睛由两个部分构成，然而，为何神明却让人们在黑暗的遮蔽下感知世界？这或许是因为，只有穿越了黑暗，我们才能领悟到光明的真谛。

Ps:两位同学同样选择了这同样一句“鸡汤”。

刘志朋提到，这句话是他九年级时的语文老师所传授。在此之前，他的学业成绩一直保持优秀。然而，结识了一群不良朋友后，他逐渐变得顽皮，成绩也一落千丈。他常常因打架斗殴而招致家长前来学校。中考临近，老师不愿放弃他，于是将他叫到办公室进行谈话。正是在那一刻，老师的那句话唤醒了他，他将其视为座右铭。无论是中考还是高考，这句话都激励着他。他坚信，不要因为自己的不足而自卑，要努力振作，从失败中寻找希望，最终苦尽甘来。

薄迪表示，每当自己感到困惑时，这句名言总能激励他的心灵。只有穿越了黑暗，才能遇见光明，才能散发出耀眼的光芒。没错，人生亦是如此，唯有光明能穿透黑暗。

激情犹如粘稠的浆糊，能够使你在遭遇重重困难的环境中，将自己牢牢地附着于此，坚持不懈直至成功。

崔中磊表示，自家里遭遇变故后，他感到仿佛天空都崩塌了，内心充满了迷茫与消沉，觉得整个世界都充满了恶意。那段时间，他确实非常颓废。后来，他在微博上刷到了一些励志内容，可能是为了寻求自我安慰，便点开了。当他看到爱默生的话时，仿佛受到了当头一棒，醍醐灌顶。他意识到，激情对于人生来说是多么重要。

【丢了什么，也别丢了自己呀。】

宋珂金提到，她有一位姐姐，这位姐姐对她非常关爱，经常帮助她处理各种难题。宋珂金以前经常丢三落四，手机就曾丢失过多次。尽管如此，她的姐姐并没有严厉地责怪她，而是每次都重新为她购买，并温柔地劝慰她：“无论丢失了什么，都不要因此失去自己。”这句话虽然简短，却蕴含着深刻的含义。

人们普遍期待，泪水涌时有人抚慰，疲惫至极有人依靠；痛苦来袭有人关怀，时光流逝有人怀念。然而，每个人心中都清楚，生活的忙碌需自己承担，泪水需自己拭去；风雨需自己抵挡，生活的滋味需自己品味。

王鑫表示，在倍感疲惫的时刻，偶然间发现了某物，内心有所触动。这让他意识到，自己竟然在咬牙坚持中，已走过了一段漫长的旅程。

【这世上所有的不公平全是因为当事人能力不足。】

于杰表示，并没有什么特别的故事，那句话只是动漫中的一句台词，因为觉得它很有鼓舞人心，所以记了下来，已经三年了。

【理想和现实差了十万八千里。我鞭长莫及，却又马不停蹄。】

刘亚茹提到，她首次遇见那句话是在一篇文章中，那篇文章结尾处，微信公众号上充斥着各种励志的鸡汤，正是那位知名博主在那里留下了那句话。

当时我未能通过会计资格考试，而同班的许多同学却轻易地通过了，我常常感到命运对我格外不公，尽管我也付出了努力，但为何别人能完成的事我却无法做到？直到读到这样一句话，我心中暗想，的确如此。并非所有事情都能如人意，付出努力未必能得到相应的回报，但若不努力，则必定一无所获。我将该段话截取下来设为桌面背景，潜心钻研专业知识，并且最终顺利通过了会计资格考试，我坚信，每件事情都有其最恰当的安排。

都说鸡汤害人

谨慎服用

但是好的也能激励自己不断进步

不断成长

宋翔延：我爸爸说的人生【先苦而后甜！】

ღ关于奋斗ღ

忙活，或者等死。

——《肖申克的救赎》

【从现在开始努力，最坏也能落个“大器晚成”。】

王春雪回忆起年轻时阅读这些句子时，偶然间翻到的一句话。那时高考成绩并不理想，这句话却瞬间点燃了她内心的斗志。她坚信，只要持续努力，成功终将到来，哪怕它来得稍晚。因此，在她追求的目标尚未实现之前，无论遭遇何种失败，她都不畏惧，因为她深知，只要继续努力，时间还足够，一切都不算晚。

【别人有成就才说平凡可贵，你那是碌碌无为。】

纪金秀表示，在校期间，无论是上课还是开会，总是忙得不可开交，渴望能有一段时间可以好好休息。每当迎来一个空闲的星期天，我都会尽情地躺在床上。然而，在家待了这么久，我发现有时候无所事事也变得相当无聊。

【越努力，越幸运】

刘欢回忆道，刚步入大学不久，他偶然涉足服装代理领域。起初，他并未深思熟虑，只是觉得在朋友圈里发发信息就能赚钱，倒也乐在其中。然而，他的领导曾告诉他：“你的付出与所得是相匹配的，记住，越努力，越能获得幸运。”这句话让他倍感振奋。于是，他开始积极寻求各种途径，不断扩充人脉，发布高质量的朋友圈，每天熬夜整理笔记。渐渐地，越来越多的人开始对我产生信任，他们购买我的服装，这让我突然意识到，我付出的所有努力都没有付诸东流。嗯，付出越多，运气越好。

【别在最能吃苦的年龄选择了安逸】

李亚男提到，高考期间，每当她感到难以坚持时，便会用这句话来提醒自己：不能半途而废，不能在关键时刻出错，更不能在有能力完成某事时留下遗憾。她认为，在合适的年纪却做着不合适的事情，实际上就是在虚度光阴。

真正的强者，在夜深人静的时刻，会勇敢地敞开心扉，自行修补内心的创伤，待修复完毕后，再将心重新藏回胸膛，经过一夜的休憩，醒来时，又焕发出满满的信心。

李澳军回忆起刚步入大学时，他积极竞选班长，为班级贡献了许多力量。然而，他常常抱怨，觉得这些付出对自己并无益处，甚至觉得是在浪费宝贵的时间。他还抱怨同学们有时不够配合，不理解他的努力，有时在班级中也会发出这样的抱怨。这句话是他在火柴盒上偶然看到的，这才意识到问题的根源在于自己。他认识到，抱怨并不能解决问题，不如意的事情说出来也无法改变现状，他应该减少抱怨，多付出努力。

【每当你觉得自己坚持不下去的时候，坚持下去就好了。】

马君表示，他特别偏爱刘同所撰的那句心灵鸡汤，这句语录伴随他走过了高三的岁月，他对此情有独钟。这句话犹如一股动力，让他坚信只要持之以恒，任何困难都能克服。坚持即是胜利，这句话已经深植他的心中，并将继续陪伴他度过大学时光。那句话带来的温暖，已经融入了他的心田。

邵玉洁：

一直很喜欢这句话

当你拥有了翅膀

有了足够的实力与能力

就可以不为选择树枝而烦恼

就可以在遇到危险与挫折的时候自保甚至保护自己想要保护的人

【没有行动的想象，只能算作是空想，是永远不可能实现的。】

刘亚辉曾常常想，作业数量不多，他相信自己很快就能完成，毕竟时间还充裕，于是他打算先休息一下，玩玩游戏，让自己放松一下，稍后集中精力快速完成即可。

这实际上只是一种自我欺骗的手段，切勿轻视那些看似只有几页的作业，甚至更少，你恐怕难以想象，完成它们的过程将有多么艰难和繁琐。

那是在我读初中时期的一个午后，老师只给了我们很少的作业，那天放学特别早。我心想，老师布置的作业这么少，而且看起来也不复杂，应该很快就能完成。于是，我决定先出去玩一会儿，等回来后再继续写作业。那时的我，贪玩心切，直到夜幕降临才踏进家门。然而，当我看到作业本时，这才猛然想起自己竟然还没动笔。于是，我紧张地坐在桌边，开启了写作业的征程。未曾想，那看似简单的任务，实施起来竟如此艰难。一会儿这里不懂，一会儿那里不明白，最终，我未能完成老师布置的作业。翌日，在教室里，老师让我站立受罚，我并未觉得有任何委屈。

此刻，我领悟到：无论你的构想多么美妙，若不将其付诸行动，那么那些幻想终将沦为泡影，永远无法变为现实。

理解“不可能”这一概念，可以这样诠释——它意味着“我有实现的可能！”

王毅鼓励大家：你们有能力做到的！没有什么是不可能的！

ღ关于情感ღ

你让我想成为更好的人。

——《尽善尽美》

【让它淡淡地来，让它好好地去！】

徐旭：

如今年复一年

我不能停止想念

想念你

想念从前

每当那熟悉的旋律在耳边回荡，我的心中便会涌起那些温暖的话语。“让它缓缓而至，让它平静离去”这样的话语看似简单，却蕴含着深刻的道理。我们应当淡然面对世事的变迁，让内心保持宁静。人们之所以感到疲惫，往往是因为太多的事物能够左右我们的情绪。无论是天气的变幻，还是人际的冷暖，抑或是不同的风景，它们都能影响我们的心情。然而，这些都是我们无法掌控的。若能看淡这一切，天空不过是阴晴不定，人生不过是聚散无常，大地也不过是高低起伏。历经岁月沧桑，我内心平静如水，自然感到宁静；顺应天意，随心所欲，不因得失而悲伤喜悦，便是心旷神怡的晴天。

【有形的东西总会凋零，但回忆是永远不会凋零的。】

张威表示，他热衷于观看《火影忍者》，在某个时刻，他目睹了五代目火影纲手的一番言论，那句话给他留下了极其深刻的印象，以至于他至今仍然记忆犹新。

【每个早晨都是奇迹】

韩春萌： 高三的时候一个很重要的人说过的话。

【你喜欢的人这么优秀，你就别堕落】

张宁提到，那是在高中时期初次遇见的这句话，自那以后，它便始终是我前进的动力，时至今日，这句话依旧在激励着我。我痴迷于一位才华横溢的偶像——王俊凯，尽管他年纪轻轻，却充满奋斗精神，对梦想的执着与坚持让他与众不同，尽管我们年龄相差仅一岁。在他身上，我看到了追逐梦想的影子，再加上他幽默风趣的个性，他更是个温暖且有责任感的“大哥”。因此，我成了他的忠实粉丝，内心深处也渴望成为像他那样的人。我心仪的那个人如此杰出，我怎能自甘堕落？我必须追逐自己的梦想，奋力前行，加油！

莫玲提到，她认识一位比我高一级的学长。我们高中并未同校，他就读于我们那所最顶尖的高中，篮球打得相当出色。在大学之前，他未曾有过女朋友，后来他考入了南邮。他的母亲与我的母亲关系相当融洽。有一次暑假，我和母亲去他家拜访，偶然间走进了他的房间，看到书架上摆满了书籍，便随手拍下了照片，并下定决心要全部阅读。既然你喜欢的人如此出色，那你还有什么理由停滞不前呢？

真正的强者并非那些从不流泪的人，而是即便眼中含泪，仍旧坚持奋力前行的人。

康仕玉表示，这封信是他在高中时期一位非常要好的同桌所赠，那封信贴在他的桌面上长达数月，那段日子里，它一直给予他极大的鼓舞，至今他依然珍藏着它。

【我觉得你很好】

王钰回忆起初中时期一位男生对她说的话，至今仍能感受到那份内心的温暖。五年时光匆匆而过，这期间我不断提醒自己，对待这个世界要充满善意。这并非为了求得他人的赞美，而是坚信，当你对他人温柔时，未来或许也会有人以同样的方式待你。纵然偶尔仍会犯下令自己后悔的行为，但我决心逐步改正。

ღ关于生活ღ

幸福并非意味着永生不死，亦非奢华的美食，亦非权势滔天。幸福在于实现那些细小的生活愿望。你饿了，就能吃到食物，你渴望被爱，就有爱人陪伴。

——《飞屋环游记》

若事情未能如预期发展，请坚信天意必然有更佳的安排在等待。那些你所失去的，终将以不同的形式回归。请坚信自己，相信时光不会对你有所怠慢。

朱慧敏表示，有时心中所想与所能获得的并不一致。或许，我所渴望的在其他领域已有安排。尽管如此，我坚信，失去的终将以不同的形式归来。

无论别人怎么看，绝对不打乱自己的节奏

宫汝尧提醒道：无论你身处何种境地，都不要急于作出判断。遇到顺境时，请保持坚定；遭遇逆境时，则要努力奋斗。要知道，每一次的努力、大多数的尝试以及所有的等待，都具有其独特价值。不管他人如何看待，都要坚守自己的步伐，绝不受外界干扰。

【要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。】

段锦旗回忆起童年，那时他尤其钟爱阅读小说，尽管当时对小说的理解并不深刻，但他觉得小说中的人物经历总是那么引人入胜。进入中学后，他开始接触电子书，但纸质书依然是他的最爱。随着时间的推移，阅读逐渐成为他的一种日常习惯。有一次，老师布置了一个作业，要求以《孔雀东南飞》为引子创作一个故事，在他的作品中，他描绘了“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳”的景象。“人世间本就充满情感与痴迷，这份遗憾与风月无关。”这句诗以前未曾留意，然而，有些事物似乎在不经意间悄然改变了我。

高考成绩不理想，让我心情十分沉重。我坚持每天早晨跑步，保持了一成不变的作息规律。随着时间的推移，我发现自己真的变得开朗了许多，也开始认真思考自己究竟该如何是好。最令我感到震撼的是，许多成功人士都对跑步情有独钟，这不仅仅是一种习惯，更是一种生活态度。

【无论遇到多大困难，生活还要继续】

吴兴在人生最艰难的时刻，仿佛整个世界都笼罩在黑暗之中。迷失了方向，对未来一片迷茫，甚至不知道该选择哪条道路。在那段抱怨生活、埋怨命运、自暴自弃的日子里，一位老姐姐曾对我说过这样一句话：是啊，生活还得继续，无论前路多么艰难，都必须坚定地走下去。

【每一段话，都是一段领悟】

石佳慧提到，在寒假期间，她每天都能与店铺的伙伴们共进餐，畅谈心事。通过与他们的交流，她能学到许多东西。例如，她学会了如何耐心应对顾客的不合理要求，以及如何从不同的角度看待生活中的不如意。他们一同饮酒、共餐，互相学习，每一次交谈，每一刻分享，都让她收获颇丰。

【我们可以失望，但不能盲目】

康晓花提到，这句话是她高中班主任在高三考试期间对她说的，她至今记忆犹新。那是在她每次考试后，老师针对她的成绩发表的言论，意在传达：面对失望，人们应怀抱更多的期望；然而，人们绝不能盲目行事，否则一旦迷失方向，便难以重新找到归途。无论遭遇何种情境，这句话总会浮现在我的脑海，它不仅是老师给予我的鼓舞，更是我生活中不可或缺的精神滋养。

姜春林：

记得小时候

看中了一个玩具

吵着让爸妈买

爸爸说不行

你要自己去买

于是我帮家里做家务

一个星期后终于攒够钱

心满意足的买到了玩具

这时候爸爸告诉我

【天下没有白吃的午餐】

一切都要靠你自己去实现

【帮助别人，也就是在帮助自己】

李玉莹回忆道，那是在一次逛街途中，一位年迈的老奶奶在乘坐电梯时，身体不稳，向后倾斜，险些失去平衡。恰巧，我站在她身后，及时伸出援手，将她稳住。然而，就在我扶持她的那一刻，我自己也差点失去平衡，幸好，又有热心的路人伸出援手，扶住了我。这一幕让我深刻体会到，助人为乐，实际上也是在帮助自己。

你面容平静，仿佛无风起浪，却不知你紧咬的牙关透露着坚持。你步履轻盈，风起时亦无人察觉你腿上的淤痕。你从未言弃，无人能预知你人生的归宿。——你的孤独，即便历经磨难，亦不失其荣耀。

田颜萌提议：“我们就以‘数学’为话题吧。”那是高考前夕，头顶上老师正在讲台上授课，耳边则是同学们紧张地记录着笔记，生怕错过任何一个细节。这让我想起了一个小笑话：有一次在数学课上，我捡起一支笔的瞬间，竟然就失去了听课的节奏。课后，同学们纷纷结伴而行，而我，或许是性格使然，又或许是天生偏爱这份寂寥，独自在校园中漫步，心中回荡着今日的数学课内容。我最愉悦的时刻，莫过于独自在教室钻研数学。记得那次数学考试，老师批改完毕后对我们说，只有田颜萌同学的大题解法与大家不同，却同样正确，不知为何大家的答案都如此雷同。课堂上，老师常会建议，若不会做题，先去请教田颜萌。每当看到她们羡慕的目光，心中不免有些自豪。也正是在那时，她们才不会轻易提问。哎，田颜萌，你平时都是自己吃饭，自己回宿舍的吗？

【相信自己，用微笑迎接生活工作各种考验】

王兴波提到，他个人的亲身经历。他回忆起初二时的一次数学考试，成绩竟然只有52分。回到家后，他开始反思自己的问题。父母则安慰他，鼓励他要相信自己，以微笑的态度去面对生活中的种种挑战。他的内心受到了触动，于是立刻开始思考自己的错误，探究出错因，思考正确的做法，并决心不再失去信心，勇敢地面对困难。我认真地审视了题目，并非我不懂得解题，只是因为疏于细致地完成题目，这次我遭受了损失，今后绝不会再犯类似的过失。

ღ关于心态ღ

我不要只是生存，我要活得有意义。

——《机器人总动员》

【只有撑住了，才会有后来的一切】

纪晓梦提到，她是在担任大学生记者团团长初期接触到这句励志话语的。那时，她刚刚接手工作，对三个部门的事务感到十分迷茫。在筹备拍摄开学特辑《哥抒己见》之际，她倍感压力，身心俱疲。由于当时还未进行新生招募，她和十七位大二同学将所有精力都投入到迎新工作中。面对设备调试、剧本撰写、军训拍摄、课程学习、道具准备、新生宣讲、徒步旅行以及微信运营等多重任务，大家都在紧张地忙碌着。那时的她，内心充满了崩溃的感觉，既担心自己无法胜任团长的职责，又害怕记者团在她手中走向衰败。开学做不好，后面还能怎么办？

幸亏有一群视记者团为家的同仁，我们清晨四点便开始准备设备，白天在烈日下辛勤拍摄于校园，夜晚会议持续至九点，每日每个人均感疲惫不堪。然而，支撑我的信念便是这句誓言：我必须坚持下去，绝不能对任何创意说“不”，更不能因繁琐与忙碌而放弃任何行动。幸运的是，我们最终坚持了下来。

纳新工作告一段落，目睹新成员的融入，我们心中喜悦与感慨交织，终于可以稍作休息。然而，接下来的记者节活动、大冰小屋的演唱会、宝强的宣传会等一系列事务，面对种种舆论和负面声音，我感到压力倍增。我时常独自落泪，从我的立场出发，思考的问题往往难以被他人理解。然而，只要最终结果令人满意，我相信我们都会坚持下去。在那场大冰小屋的音乐会期间，我几乎是天天都待在办公室，生怕遗漏了任何细节。

副团长曾向我言明，部长和副部长亦曾如此叮嘱，你不能放弃，务必坚守岗位，我们这个大家庭始终与你同在，你无需畏惧任何挑战。的确，唯有挺住，才能迎来后续的辉煌，记者团在每一次挫折中都能收获众多人的支持，我对这句话深信不疑，它将激励我在踏入社会后继续前行，相信未来必定充满希望。

【不忘初心，方得始终】

王莉：我最喜爱的一句心灵慰藉之言是“不忘初心，方得始终”。记得初一时，我被葫芦丝那悠扬的旋律深深吸引，觉得其音色美妙至极。于是，我向妈妈提出了学习葫芦丝的请求。为了学习这门乐器，我牺牲了大量的课余时间。然而，随着时间的推移，我对葫芦丝的兴趣逐渐减弱，甚至想要放弃。就在这时，妈妈提醒我“不忘初心，方得始终”，教导我要对任何事情都保持恒心。这句话让我重新振作，最终咬牙坚持，成功考取了葫芦丝十级证书。从此这句话一直陪伴我

【此生尽兴，赤诚善良】

王朋雷提到，他在贴吧上偶然瞥见的几个字，不经意间触动了他敏感的神经，那些字句如同烙印般深刻地印在了他的脑海深处，难以抹去。或许，那句话正是他长久以来所渴望的，那就是成为一个善良的人，为了追求生活的乐趣而生活。

【我去做一件事并不是因为它简单而是因为它值得】

付昊回忆道，那是一个风势猛烈的下课时分，一棵枝叶繁盛的树枝被狂风折断。他骑着自行车，本想轻松越过，却不料树枝夹在两个轮子中间，拖曳着前行。他不得不下车，将树枝拖出，心想若是别人也遭遇此景，定会重蹈覆辙。于是，他捡起树枝，走到附近的垃圾桶将其丢弃。一旁的同学劝他：“直接拖出来就好，风这么大，何必浪费宝贵时间。”尽管我并无过失，然而确实让同窗在凛冽的风中等待，耗费了他的宝贵时光，这让我对自己的行为感到矛盾和纠结。然而，某次偶然间，我看到了那句被誉为“心灵鸡汤”的话语，这才对自己当时的所作所为感到释然和愉悦。

【给时间一点时间，让过去的过去，让开始的开始。】

刘艺表示，她渴望重返最初那份纯粹的心愿，期待开启一段全新的旅程，并努力追求一个令人难忘的结局。

【未来发生的都是礼物。】

杨雯霞：每每遇到令人困惑的事情时，我都会这样告诉自己。

看了同学们的心灵鸡汤

小编好像明白了

心灵鸡汤有时候

并不需要是

高大上的人生哲理