ID：YouCore

昔日有一儒生，与未婚之妻约定在某年某月某日结为连理。然而，到了约定的那日，未婚妻却另嫁他人。儒生遭受此重创，病情急剧恶化。家人竭尽所能，却无法挽救，眼见其生命垂危。

这时，路过一游方僧人，得知情况后，决定点化一下他。

僧人来到他的床边，从怀中取出一面镜子让书生观看。书生凝视着无边的海洋，只见一名遇难的女子赤身裸体地躺在沙滩上。一位行人匆匆而过，瞥了一眼，便摇了摇头，继续前行……接着，另一位行人经过，脱下自己的衣物，为女尸遮盖，然后离去……之后，又有一位行人经过，挖了一个坑，小心翼翼地将尸体掩埋。

心中充满困惑，镜头转换。书生目睹了未婚妻在洞房花烛之夜，当她的丈夫轻轻揭开盖头的刹那……

书生不明所以。

僧人说道：“你注意到了海滩上的那具女尸了吗？那正是你未婚妻的前世化身。你是第二个经过那里的人，曾经慷慨地赠予她一件衣物。她此生与你相恋，目的仅是为了报答你当年的善举。然而，她真正要感激并回报终身的，却是最后一个将她妥善安葬的人，那个人正是她现在的配偶。”

书生大悟，唰地从床上做起，病愈。

跟这位游方僧人相比，你安慰失恋朋友的水平是不是相形见绌呢？

这正是心灵鸡汤的魅力所在：它更能给予人们慰藉，帮助他们接受并适应当前所处的环境和状况。

至于这个安慰是有害的还是无害的，关键在于你打算将其应用于何种情境，以及运用到何种程度。

如同鸦片，在适量用于缓解疼痛时，它是一种有效的止痛药物；然而，若是为了追求虚幻的愉悦感而滥用，它便沦为了一种有害的毒品。

心灵鸡汤的三种效果

心灵鸡汤因其抚慰人心的功效而广受欢迎，因此愿意分享这类内容的人众多，以至于有时显得过于频繁。

但按效果来分的话，这些鸡汤不外乎以下三类。

第一类：提供安慰

这类心灵鸡汤为人们提供了众多理由，使他们能够接受当前的境遇，进而更轻松地摆脱忧郁、痛苦、羡慕等消极情感。

比如：

人间没有不弯的路，世上没有不谢的花。

熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。

生命短暂，无需过于纠结于琐事，与其在喧嚣中感受岁月的漫长，不如在宁静中享受幸福时光。

曾以为，充实的生活能驱散平庸，因此热衷于奔波劳碌，然而后来逐渐意识到，这样的忙碌实则正是平庸的体现。

第二类：激发斗志

这类鸡汤，常被称作“打鸡血”，它能够唤起人们的积极情感，进而为人们提供前进的推力。

比如：

人生难得几回搏，此时不博何时博！

梦想还是要有的，万一实现了呢？

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

不是因为有希望才坚持，而是坚持了才有希望。

第三类：改变视角

这类鸡汤能够帮助你换一个视角去审视问题，甚至有可能对你的价值观念和人生观产生深远的影响。

比如：

失败是成功之母。

对那些曾伤害你的人给予恩惠，因为他们的行为锻炼了你的意志；对那些曾欺骗你的人表示感激，因为他们的行为丰富了你的阅历。

没有人能打败你，只有你自己打败你自己。

生活不缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。

心灵鸡汤的本质

无论是哪一种类型的心灵慰藉，它们大多以富有哲理的故事或名言警句的方式展现，往往能够与您当下的心情产生共鸣。

比如，你接连遭遇挫折、万念俱灰的时候，看到了下面两句：

冬天来了，春节还会远吗？

黎明前的黑暗是最黑暗的。

你是不是有多了一丝熬下去的希望呢？

若此类言论出自知名人士或杰出人物之口，其激励作用将更为显著。

孟子曾言：“此等重任，天命赋予，必先使人心志遭受磨砺，筋骨承受劳累，肌肤经受饥饿。”

看完后，是不是对眼前挫折的承受力更强了呢？

最终，当您了解到司马迁遭受宫刑之痛，忍受着身体与心灵的巨大折磨，仍旧坚持创作出《史记》的传奇故事，这难道不更加激发您的斗志了吗？

心灵鸡汤之所以能够触动人心，其根本原因在于它确实源自于某些人对自己生活经历的深刻总结，并且这些总结在他们身上产生了显著的影响。

实际上，不论是进行心理咨询，抑或是投身于佛家的修行，最终领悟到的，往往不过是心灵鸡汤般的道理。

例如，这些源自佛门深意的禅宗名言，与微信圈中流传的纯正心灵鸡汤相较，您认为二者之间有何不同之处呢？

活在世间仿佛置身于满是荆棘的环境中，若内心保持平静，行为就不会轻举妄动，如此一来便不会受到伤害；而一旦内心动摇，行为便会失控，不仅身体会受到伤害，骨头也会感到疼痛。

大悲无泪，大悟无言，大笑无声。

春季绽放繁花，秋季挂满明月，夏日吹拂清凉之风，冬季飘洒洁白之雪。若心中无烦忧牵挂，每时每刻皆是人间美好时光。

命由己造，相由心生，世间万物皆是化相。

只是，这样的心灵滋养是由修炼者亲自烹制的，最为契合他的需求，但未必符合你的情况。

正因为如此，佛教中的禅宗重视顿悟，师父不会直接传授自己对佛法的见解，而是要求你亲自去领悟。

有一段著名的禅宗公案可以很好地说明这一点。

这位高僧每当有人向他请教关于佛教“道”的含义时，他会举起自己的拇指，默默无言，仅以他的手势示意，让人注视他的大拇指。

随着时间的推移，照料他的年轻僧侣亦掌握了此法，他人询问时，亦会举起一只拇指示意。

禅师目睹此景，即刻唤来小和尚，迅速抓起一把利刃，毫不犹豫地砍下了他的大拇指，小和尚因剧痛而逃走。

此时，禅师在后方轻唤了他的名字，小和尚转过头去，只见那位禅师面容和煦，还向他高高举起了一根大拇指。

然后，这个小和尚就顿悟了。

同一件事，经历了个人的磨砺与未曾经历个人磨砺，其内涵与价值截然不同。

德国著名哲学家黑格尔曾言，青年人或许能说出与长者相似的话语，然而当长者发表这些言论时，其中蕴含的则是他们毕生积累的丰富经验。

心灵鸡汤同样如此。

那些熬制心灵鸡汤的人，他们所熬制的鸡汤，是他们亲身经历后所领悟的智慧结晶。在这些简短的话语或故事中，浓缩了他们宝贵的经验，尤其是关于如何运用具体步骤和方法的技巧。

只是阅读了那些励志格言或感人故事的你，往往难以将其付诸实践，原因在于你并未亲身经历他所遭遇的种种。

多年来，我在职场中领悟到一条人生真谛：坚持走自己的道路，任由他人评说。

你对此深有感触，然而，在你打算离职投身创业，却遭遇全家人的坚决反对之际，你究竟是要坚持走自己的道路，还是选择妥协呢？

一旦碰到具体的事情，是不是就不会用了？

心灵鸡汤的正确运用方法

心灵鸡汤汇聚了众多人宝贵的经验总结，因而轻率地摒弃它是不恰当的；这样做会导致你错失许多学习他人智慧的机会。

但光喝鸡汤又很难有效果，这也是现在大多数人反感鸡汤的原因。

那怎样才能从心灵鸡汤里汲取到有用的营养呢？

按下面三步来做就可以了。

步骤一：分辨鸡汤作用

鸡汤主要有三类作用：

① 提供安慰

② 激发斗志

③ 改变视角

当你邂逅一段充满哲理的励志语录或温馨的小故事时，心中涌起感动之情，但请暂缓你的分享冲动，稍作停留，深入思考：这段话语对我产生了何种影响？

若有人试图以安慰之词让你满足于当前状况，那么你不妨深思：究竟是什么原因让我选择了安于现状？

若是为了激发你的斗志或给你注入活力，不妨深思：究竟是什么原因让我需要给你打气呢？

若需转换观察问题的角度，不妨深思：究竟何事促使我需转换观察问题的视角？

诸如“历经艰辛的磨难，方能享受所爱之生活”这类励志名言，你或许觉得其言甚是，内心冲动地想要立即分享转发。

先等一等。

你要先想下这段鸡汤的作用是什么？

显而易见，这番言论旨在让那些正遭受生活种种磨难的人们，满足于现状，持续承受眼前的困苦。

了解了这种心灵鸡汤的功效之后，你或许还会疑惑：“究竟发生了何事，使我坚信必须忍受眼前生活的困苦？”

原因可能是两个：

首先，我目前的生活充满了痛苦；其次，我对于如何摆脱这种困境感到迷茫；再者，我迫切需要一个充满希望的未来的愿景来抚慰我的心灵。

其次，我历经苦难，走出困境，这一表述道出了我的亲身经历，因此我深感共鸣。

瞧，只需稍作停顿，思考前述的两个问题，便能明了这碗心灵鸡汤是如何影响自身的，进而决定是否应该摒弃这碗鸡汤。

步骤二：识别使用前提

若你认同了这碗鸡汤的功效，并初步有了尝试的打算，那么在付诸行动之前，还需进一步探究，这碗鸡汤所依赖的条件是否与你的实际情况相符。

尽管每一篇励志文章都是源自不同个体成功经历的总结，然而，这些经验都存在特定的应用条件和适用的界限。

例如，对于那些仅需五小时睡眠便能保持充沛精力的人，他们可能会激励你说：“你每天从床上起身的时间与凌晨四点相隔的距离，实际上就是你距离成功所差的距离。”

若你属于那种需要七小时睡眠的体质（别忘了，生物医学研究表明，每个人所需的睡眠时长是遗传决定的），坚持每晚十一点上床，凌晨四点起床，不仅不会使你更接近成功，反而会因为长期睡眠不足，致使大脑的认知能力遭受永久性损害。

因此，在考虑再喝一碗鸡汤之前，你务必先弄清楚它的使用条件和适用界限，然后与自身情况相对照，判断是否相符，是否适宜。

步骤三：分解运用步骤

所有鸡汤的共同特性是只有结论，但没有具体的使用步骤和方法。

因此，确定要喝这碗鸡汤后，就要认真琢磨出正确的服用方式了。

直接将大碗里的鸡汤一饮而尽，抑或是用汤勺慢慢品尝，每一口，都需依据鸡汤的独特风味以及个人的身体状况来做出选择。

若鸡汤温热，且你腹中饥肠辘辘，那么一口气喝完最为舒心；然而，若是鸡汤滚热，且仅作为餐前小菜，之后还有丰盛的正餐在等待，那么用勺子慢慢品尝几口则更为适宜。

那如何才能琢磨出鸡汤正确的服用方式呢？

最有效的方式便是依照时间的先后顺序绘制出操作流程，同时详尽地记录下每一步骤所需的输入资料和最终产生的输出结果。

以“历经了必要的艰辛，方可享受心爱的日子”为例，具体操作步骤可细分为：

做到了以上三步，你就能正确服用适合你的心灵鸡汤了。

他的药，你的毒。

即便再优质的事物，若未明确其使用条件和适用界限，也可能产生反效果。

心灵鸡汤的精髓在于汇聚了各式各样对个体有益的经验精华，它本身并无害处。然而，其效用取决于使用者的方式。若运用得当，便能成为疗愈人心的良药；反之，若使用不当，则可能转变为毒害身心的毒药。

所以，要做到下面三步，确保心灵鸡汤营养美味又无毒：

步骤一：分辨鸡汤作用

步骤二：识别使用前提

步骤三：分解运用步骤