你好，我是Ding

怕事的人都过得不好，这是我的亲身经历，也是我的亲眼所见！

人的担忧是“自我”为了证明自身而设下的陷阱，是思维为了维护优势而强行布下的障碍。

从本土文化视角，或从西洋心理学说，一切有见地的认知都指向一个共同的实相，

你本身就足够完整，这个根本（精神）是永远存在的，即便生命到达终点，也仅是肉体的消逝。

爱因斯坦提出过这样的观点：一切事物都由能量构成，不过，身处立体空间的我们，眼睛是看不见能量的。

但能量不会消失，只会转化。

也就是说，你是不灭的。

你如此伟大，为何还会恐惧？

为何今天特别要谈恐惧这件事？

因为我发现所有焦虑内耗的背后都是不同程度的恐惧。

害怕被伤害，被打压，被欺负；

害怕穷困潦倒，前途无望；

害怕丢脸，失败，离别，失控，失去；

害怕关系闹僵，害怕冲突；

害怕未来的不可知.....

害怕就像弹簧，你弱它就强。

此时不妨回忆令你恐惧的事和人？

但凡你逃避，结局一定堪忧。

你知道吗？

你的胆量就是你的超能力。

也许你一直在找寻自己恐惧的原因。

从心理学角度而言，人的恐惧是内心深层的匮乏和不安。

这和成长环境，原生家庭，童年经历息息相关。

你可能坚定的认为：你的身后没有人托底，你太缺乏安全感了。

你执拗的认为：如果失败了，人生就完蛋了。

事实上，这都是我开篇提到的大脑（小我）的把戏。

必须再次明确：思维并非自身，自我意识亦非真我，真正的存在是圆满无缺的，这即是你的根本。

当你认同了大脑发出的思维，你只能深陷痛苦。

绝不能胆怯，也无需惊惶，夜晚有星辉相伴，步入社会的个体应当从容不迫。

无论你现在30 ，40 ，50，60，甚至70岁，

你的命运依然会因为今天你一得个思维的调整而改变。

王阳明三十七岁时在龙场顿悟，褚时健七十四岁时再度启程创业，马斯克四十岁之际险些一无所有却着手制造火箭

这些改写命运的故事，都发生在人生的中场之后。"

没有人会限制你，除了你自己。

没有人值得你浪费时间消耗自己，除非你愿意。

人的一生活在恐惧里，是对生命的浪费，也是对自己的不尊重。

那些你竭力对抗他人，守护自己内心世界的体验并非真正的自爱，那只是伪装。

你将自己全然奉献给这场与你无关的争端，这本身就是极大的损耗。

倘若你至今仍受内心惊惧困扰，那么以下内容正是为你准备，

他们不是什么没有价值的安慰话语，而是提供了看待事物的新思路和新途径。

请允许他们成为你人生下半场的“坚实的伙伴”。

当你内心感到害怕时，请反复念诵，你会体会到从内心深处涌出的力量，这些力量会帮助你克服恐惧。

觉知：

一旦感到害怕，你明确意识：确实来了，没错，注意到那个特殊的存在将要登门拜访。

不加以评判，不强行介入，你请它安静下来谈谈。（因为惊慌失措并非你的本质，这一点你必须牢记在心）

意识觉醒的开端在于，人从被动接受思维转变到主动感知状态，这个转变过程是摆脱惊惧的核心环节。

感受：

接下来，请感受恐惧，

留意体会，无需进行思索，例如，体察微风拂面带来的惬意，无需动用大脑，单纯感受即可。

你目前要体会的是内心的惊惧情绪，把精神力投注在情绪上，而不是让你感到害怕的那个人或那个事件。

不要让思维利用你的恐惧和痛苦去创造另一种受害者身份。

务必时刻保持清醒，专注于此刻的每一分每一秒，单纯地体验，不去思量，也不下判断。

你与身体的每一个细胞共存。

当你这样做的时候，你就会平静下来。因为这是你的意识火焰。

当人进入当下，此时此刻时，没有时间，就不会痛苦和恐惧。

人的恐惧来源于过去和未来。

你害怕的人和事从来都不在“现在”。

臣服：

一切发生皆有利于你，没有一件事和人是无缘无故出现和发生的。

事情一旦发生，就必定会在那个时刻发生，只是我们无法察觉，也意识不到这一点。

人的思维空间十分狭窄，其中蕴含着无数待解的疑问，我之前读过一篇文章，里面提到宇宙竟然存在十一个维度，

而人类活在三维空间里，又怎能洞察全部真相呢，如同生活在平面上的蚂蚁，根本无法意识到这个世界上存在着人类这种生物。

臣服并不是躺平，而是顺势而为，

臣服改变的是我们看待世界的角度和方式，改变的是我们自己。

我们一旦有所转变，我们所处的环境也会随之变化，毕竟外界景象正是源自我们内心的反映。

请坦荡地面对现实情况，让他们自然到来，你已做好充分准备，任何挑战都能应对，任何困难都能克服，

没什么大不了。

一切都会过去，你不会完蛋，

言辞如果更加坦率些，恐怕迟早都会发生，不如干脆放手一搏，探查一下“无畏”究竟能带来何种结果。

我相信只需一次，从此你会爱上自己！

友：

文章的最后，友情提醒：

你快乐1分钟，人生就赢了1分钟。

勇敢的活着，如果事与愿违，必定另有安排。