福报不在庙前香火，而在晚上十点关灯那刻，心还能不翻旧账。

可别笑，这可是实实在在发生的事儿：国家统计局在今年公布的那份有关幸福感的报告中显示，有百分之六十八的人，将“心静”这一选项排在了第一位，其得票数比票子以及面子所获得的票数都要高 。

原来大家嘴上喊着搞钱，身体诚实投给了“躺平”。

实际上来讲，即便银行卡里的金额再充裕，那也根本及不上在凌晨三点之时，脑海当中不断重复播放的那句“要是当初如何如何” 。

那些凡是你心里想要去控制住的，实际上它已然是反过来控制住了你，弘一法师所讲的这句话，听起来好似是那种心灵鸡汤类的话语，然而实际上早就已经被心理学给认定盖章了 。

有某个具有心理相关功能的手机应用程序，在今年的时候，从中挑选出了数量达到百万的用户样本，呈现出这样的情况，即每周都要强制去掉一个心中执着的念头，经过三个月的时间，焦虑程度直接下降了将近四成 。

采用的扔法简易至极以至于小学生皆会：取一张纸书写“我恨谁”以及“我好怕啥”，书写完毕后将其撕成碎片，拍摄照片发送至树洞，如此便完成了整个过程。

睡眠曲线嗖地就上去，比褪黑素管用。

有人杠：撕纸能改命？

当然不能，可它把内存清了，让你有力气扛真事儿。

那所谓的福报呀 并非如同中彩票一般 而是在于每天都能够按时去吃饭 还要为阳台摆放的那盆薄荷浇水 顺便帮他人按一下电梯 如此这般积累出来的一种小小的正向循环 。

日子稳了，机会才有缝可钻。

杨绛先生讲的那句“人生当中最为曼妙的风景，实际上是内心的淡定以及从容”，在年轻的时候没办法看懂，认为她是那种站着说话全然不顾及他人感受毫不体谅人说话不腰疼的那种状态 。

后来才懂，淡定不是死气沉沉，而是允许失控。

好似地铁罢工情形出现时，有人处于暴走状态，然而她却极为淡定轻松地步行了两站路，与此同时还顺便聆听了五首歌曲，并且还节省了健身环这项支出 。

省下的情绪成本，回头就换成一份安静的晚饭。

到了二零二四年啦，那信息多得到让人头皮有种发麻的感觉呀，每个人都好似电量仅为百分之五的手机那般呢，可仍然还在刷短视频以此来延续自己的状态呀。

真正处于完全满足状态的人仅仅从事三件事情，分别是，进食充足后进行睡眠，睡醒之后去晒太阳，晒完太阳延续干活，并且不会回过头审判往昔的一天 。

给这条懒癌套餐起了个高端名字的心理师，其起的名字是正念生活，而正念生活翻译成大白话就是别瞎想 。

数据显示，坚持仨月，生活满意度能多两成，免费的。

所以别再问“福报啥时轮到我”。

它或许会凭借楼下新近开业的实行半价销售的面包，地铁之上给予他人座位时展现出的甜甜的一抹笑容，忽然间萌生出想要早早睡觉想法的那个周五，趁人不备去进行打卡行为 。

认不识没关系，反正命数一向喜欢迟到，但从不缺席。