好啊！我是碎念，喜欢记录流年，欢迎来到我的小院，感恩有你！

最近，有空余之时，便翻阅有关个人成长范畴的书籍。就个人成长而言，自身平庸，其境界太深奥。我将其归类为“心灵鸡汤”类书籍。身处中年人的群体中，论成长已然为时过得太晚，不过给自己增添动力，却并无什么不合适之处 。

我在《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》中，意识到改变其实并不需要高远目标，或许只需要定一个每天只做一个俯卧撑的目标并坚持下去，而且你也能够实现改变，把简单的微习惯变成长久习惯时，你就已然成功了一大半。

单就我个人而言，感觉这本书并非仅止于让你每日做个简易的俯卧撑，其意图应当是促使我们懂得从微小目标着手，从小到大，去构建良好习惯，将自身妥善管理起来。千里行程起始于脚下。

每天做一个俯卧撑，这很容易，如果换成365天，那就得依靠自我坚持以及意志力驱动，我觉得365天有点长，为何不缩小到一周7天，按照周期，先坚持3周，再坚持3周，待肌肉记忆形成之后，我们就能在自己所能承受的范围内增加运动量，从每天做1个增加到做2个、3个、4个，慢慢一次次递加，这个程度，你得自己把控好分寸，否则，就会像书中所说的那样，意志力被削弱，进而出现阻力。

倘若，你与我状况相同，深陷于满地鸡毛的境地而无法自拔，那我建议你去阅读众多“心灵鸡汤”类书籍，以此让生活增添一些别样的内容。

我正试着养个微习惯，就是每天读书10分钟，当下，进展挺顺利，多数情形下会超出这个时长。这儿存在一个关键因素，我得如实告知你们，由于我参与了365天阅读挑战，我不愿让50元付诸东流，故而加入了意志力的促进。

当时正在读的那本是《高稳定父母》，人已至中年阶段，除掉工作之外，剩余的那些时间，就是跟娃进行斗智斗勇的过程，道高一尺魔高一丈这种局面中，连连处于败阵状况的我，心里就琢磨着去书中寻觅解决方案。

这本书，每一句话都没有直接提及你，然而每一句话却又都仿佛在讲述你，这里所书写的那些细节，几乎与我在和孩子相处时的情景完全相同，作者并没有明确表达什么，是我们自己进行了对号入座，感觉如坐针毡，鸡飞狗跳般的生活，如果你不享受，那还有谁会享受呢 。

如何破题，我还在学习，思绪万千，就先来码字了。

身为中年人，我提议你多多研读心灵鸡汤，你会讲，道理都明白，只是难以付诸实践。那你就加大阅读量，说不定哪天，你的多巴胺将会被释放出来，迈出你坚实的微小一步，再加上你练就的坚不可摧的意志力，此事便成功了。

话不多说，还是读起来吧。

纯属个人观点。

作者简介：是80后，喜欢文字，不曾进行深入学习，随自己心意用不高明的笔去碎忆捡拾流逝的时光