主持人说

处于新兴学科领域的积极心理学兴起于美国，从建立到现在仅仅只有十几年时间，近些年来在国内也开始受到较为广泛的关注。然而不少人因为不了解积极心理学，所以觉得它深刻难懂，甚至有人将它与心灵鸡汤以及成功学联系起来，甚至是等同起来。积极心理学英文称作Positive Psychology，它是借助心理学当下已经相对完善且有效的实验方法以及测量手段，用来针对人类力量与美德等积极方面展开研究的一种心理学思潮。它要求心理学家，用一种眼光去看待，这种眼光更加开放，是欣赏性的，要去看待人类的潜能，还要去看待人类的动机，以及人类的能力等。 \period

随着社会不断发展，人们心理存在的问题数量增多，心理学好像逐渐演变成专门用来“矫正”或者“治疗”的“类医学”，自2000年开始，针对焦虑、抑郁、自闭症等各类情况的心理学课题在心理学研究总量里所占比例超过九成以上，心理学俨然已经成为一门带有治病性质的学问，这在一定程度上违背了它原本的意义。

在动物具有的“趋利避害”本能里，“不痛苦”只是处于“避害”范畴，心理学从业者把大部分精力置于怎样使人类幸福指数从负值转变为0 ，但却忽视了心理学原本更为重要的使命——“趋利”，也就是怎样让人类幸福指数从0达到1 ，乃至更高的正值 。

增添幸福并非单纯为了感受愉悦，更是为了防止不良心理状态出现。积极心态宛如心理免疫系统，免疫力愈强（即愈幸福），患病几率就越低。1998年在美国心理协会主席就职致辞时，塞利格曼发出了震动心理学界之倡议：“自弗洛伊德以来心理学一直聚焦于人类病态阴郁之探究，热衷于将处于-8之人提升至-2，而我的目标是把处于+2之人提升到+6。”不少心理学分支，类似那准备为你实施治疗的医生，而积极心理学，更像是那个正为你规划愉快人生旅程的导游，它最基本的使命，是引导着你去探寻人生原本的快乐，寻觅到生活最为真实的美。

人的大脑的回路，始终是能够被再次塑造的，信念持续创造着现实，总是朝着生活提出来负面的问题，只会不断加重问题的根源，好事就会越来越难以发生，而你倾注了注意力的事情，必然会引发最多的增长，比如说幸福 。

曾几何时，在十年之前，我从不向自身提出“快乐”这类要求，觉得那属于奢侈范畴。鉴于课业所带来的压力，以及艰巨无比的人生目标，能够战胜焦虑情绪，可以克服紧张状态，进而做到内心平静已然算是不错之举。然而积极心理学的相关理念告知我，人自出生便具备获取幸福的权利，你在任何时刻并且永远都能够比往昔更为幸福。一旦你开始运用积极的思考体系，自我效能此项机制便会被启动起来，此时问题会变得更易于被解决，而体验整个过程也会比过往更加快乐，这就是积极心理学所拥有的神奇魔力。

如今的我，跟大学时候相比较，幸福程度差不多翻了一倍，我同样坚信，十年之后的自己会更加幸福，这恰恰是积极心理学所倡导的，每个人能够凭借改变自己的思想，经由一些简便的方法收获幸福，因为一旦你开始留意内在和谐，便是在强化心理免疫系统，进而提升抗压力以及对逆境的适应力。

积极心理学并非单纯的“我要幸福”“我可以幸福”，它所改变的乃是我们的内心模式，你拥有选择怎样去创造你的世界的权利，而幸福始终是我们活着的最为终极其本质的货币。