毒鸡汤。

从前某个时候，心灵鸡汤是人们生活里的能量剂，在你情绪低落之际为你点亮一盏灯，并让你感觉到温暖与希望，然而现如今网络世界当中，心灵鸡汤却逐渐迈向一条扭曲的路径，这些“毒鸡汤”看上去充满激励与启发，可实际上暗藏风险，甚至弄不好会对我们的心理健康及人际关系造成深远祸患。

·毒鸡汤的第一毒，是强调对错的绝对性，许多语录，比如如果对方不能提供你的需求，那就离开吧，或者成年人只有选择里没有妥协，把复杂的情感问题，简化为黑白分界的二元不同，这种论调，无疑给人一种错误的道德上的那种优越感，让人觉得所有问题都在别人身上，而自己永远是那个正正确确的。

这种绝对化的对与错，无助于冲突的解决，而是使得好多人陷入无尽的指责里，陷入无尽的冷漠中。

第二毒乃是持续地大力宣扬比较以及竞争，你得比其他人更加努力，不然你就会被淘汰，这类语句把生活里的多样性和平衡彻底地丢弃在脑后，用无尽的压力与焦虑取而代之。

毒鸡汤往往把“成功”视作对他人的超越，却不是对自我价值的探寻，它致使好多人在人际互动里满怀敌意，甚至没办法真心为他人的成就而开心，只因“别人的成功就意味着自己的失败” 。

·第三毒是过分强调高标准，毒鸡汤里的激励话语，常常披着“不甘平凡”的外衣，比如说“你不成功是因为你不够拼命”，这种语录看似振奋人心，实际上却是在兜售一种没完没了的自我压迫，使人们陷入一种达不到高标准就没法自我肯定的恶性循环 。

有一些人，他们追求完美，因这类毒鸡汤，变得越发苛刻，对自己而言，无法容忍失败，对身边之人，提出过分要求，致使关系紧张，走向破裂 。

·第四毒是过度个人化，毒鸡汤最为要命的一点在于，它致使每个人单单侧重于怎么让自身不受到伤害，它向你表明，只要你过得愉悦开心，旁人的感受无足轻重，这种论调于情感方面看似属于解放，然而实际上却是在助推一种极端的自私心理。

特殊是于涉及亲密的关联内，给予人消极误导、没有正确益处寓意的话语使得相当数目的人有意或无意地对与其相伴的人在需求以及内心情感方面选择无视，并且把关联之中双方应有的平等状态彻彻底底地放置到脑后，进而导致大量的在婚姻方面的关系、在怀有友情性质的关系以及甚至同样在父母与子女之间的关系因为这种仅仅从个人角度出发、带有主观判断而未全面客观看待的心态最终走向了破裂 。

毒鸡汤泛滥，与网络演算法的推波助澜关系紧密，不能分开。那些极端简单且充满情绪张力的语句，能够快速吸引眼球，带来大量的点击量与观看数。而这些数据，又进一步驱使内容创作者不断迎合，甚至刻意制造更加偏颇的“毒鸡汤”，进而形成了一个恶性循环。

我们必须得承认，毒鸡汤文化针对整个社会价值观产生了影响，原本因挫折去寻求支持的人，反倒因为毒鸡汤变得愈发偏激，甚至更加难以跟他人构建健康的连接 。

更加让人忧虑的是，此种文化对年轻一代心灵发展或许会造成无法挽回后果，他们于网络上知晓了怎样给自己行为寻托词，知晓了怎样避开问题然而始终没学会怎样切实解决它。

这种现象倘若我们不予以警惕，毒鸡汤的破坏力便只会持续蔓延，它于个体层面侵蚀着人心，它在集体层面塑造出一个越发冷漠、越发分裂的社会，它使我们忘掉了“其他人也是人”，它让我们忘掉了亲密关系与人际关系的真正价值，最终喝下这碗“汤”，会让人愈发孤独且离幸福愈发遥远。