**心灵鸡汤：是精神慰藉，还是廉价麻醉？**

于快节奏且高压力的现代社会之中，有仿佛每个人的行囊里面，都装着几罐“心灵鸡汤”。它或许是一句在朋友圈疯狂刷屏的“人生感悟”，是一本温暖还励志的畅销书，又或是一段能催人泪下的短视频。当我们于人生的十字路口处感到迷茫，在深夜里遭遇孤独以及焦虑的包裹之时，这碗热气腾腾的“鸡汤”便适时存在，承诺能够抚慰我们疲惫的灵魂。

可是，跟着时间的向前推进，针对“心灵鸡汤”的猜忌之声也是接连不断。有的人把它称作“精神鸦片”，是价格低的麻醉物品，使人沉迷在虚幻的暖和当中，然而却躲开了真实的问题。那么，心灵鸡汤，到底是滋润心灵的好方法，还是使人上瘾的有害药物呢？

**一、 温暖的慰藉：鸡汤为何如此受欢迎？**

不能够去否认这一点，心灵鸡汤之所以会流行起来，是由于它精确地恰到好处地切合了现代时候人的情感方面的需求，它为人们给予了一种简便的、快速的、花费成本比较低的情绪方面的解决办法。

首先呢，它赋予了即时的情绪方面的价值，当生活致使我们感觉到挫败之际，一句“凡是过往，皆为序章”或者“你若盛开，蝴蝶自来”，恰似一剂强心针，即刻把我们从负面情绪的泥潭里头给拉出来，它运用最为温柔的那种言语告知我们，没关系的，一切都会朝着好的方向发展起来，这种积极的暗示，在短时期之内确实能够有效地舒缓焦虑情绪，重新构建起信心 。

其次，它把复杂的世界给简化了。现实生活里的困境常常是盘根错节的，跟人际关系、社会结构、个人能力等好多因素都有关系。然而心灵鸡汤倾向于把所有问题归结为简单的“心态问题”。“只要改变心态，就能改变世界”，这种二元对立的叙事，给我们提供了一个好像轻松的出口，让我们不用去直面那些沉重又复杂的现实。

**二、 致命的“糖衣”：鸡汤背后的陷阱**

可是，一旦我们长时间依靠这种“速食”来获得慰藉，那么它潜在的不好之处就会慢慢呈现出来。

存在着的最大陷阱，在于它所鼓励的是“情绪回避”，并非“问题解决” ，心灵鸡汤善于运用华丽辞藻去包装现实，它告知你“苦难是财富”，然而却极少教导你怎样具体地对苦难予以分析以及拆解，它致使你“放下”，这般却并未告知你放下的前提是“拿起”，也就是拿起解决问题的勇气与智慧，时间一长，我们有可能会变得惯于借助几句格言来麻痹自身，而不是切实地去行动、去改变、去承担，恰似感冒了仅仅喝热水却不吃药，也许能暂时感觉舒服些，可是病根依旧存在。

其次，它有可能致使“被自己责怪”的恶性循环出现。当鸡汤频繁强调“心态起到了对一切的决定性作用”时，要是一个人最终没有获得成功，那么他会极易把原因归结为自身“心态不够良好”、”努力程度不足“以及”积极程度欠缺“。这种逻辑把结构性状况、社会性困境，彻底转变为个人的道德短coming或意志力方面的缺陷，给原本脆弱a个体套上了更为沉重的精神箍锁。

首先，它的“普适性”，殊不知恰恰是其“无效性”的根源所在。其次，每个人的痛苦，皆是具体且独特的。再者，一个源于失业从而焦虑的中年人，以及一个因失恋进而心碎的年轻人，他们所需的，绝对不是同一碗“鸡汤”。然后，这种一刀切式的安慰，表面上看似博爱无比，实际上却是一种情感方面的懒惰行径。最后，它忽略了个体之间的差异，用空洞无物的口号取代了真诚的倾听以及理解。

**三、 如何正确地“饮用”心灵鸡汤？**

那么，我们是不是应当完全摒弃心灵鸡汤呢？答案并非这般。关键不在于鸡汤自身，而是在于我们怎样“饮用”它。

把它当成“开胃菜”，而不要看成“主食”，心灵鸡汤能够是一剂情绪的缓冲物，是一个能让你在暴风雨里面略微获得喘息的港湾，当你情绪崩溃之际，读一段温暖的话语，使得自身平静下来，这没什么错，然而平静过后，一定要鼓起勇气，去面对那顿称作“现实”的、需细嚼慢咽的“主食”，也就是分析问题、寻求帮助、制定计划、付诸行动。

要学会“去芜存菁”，去汲取智慧而不是迷信口号，许多鸡汤故事的背后，都蕴含着朴素的人生哲理，像坚韧、善良、感恩这些，我们能够从中汲取那些积极的价值观，不过要警惕那些过于绝对化、非黑即白的论断，要保持批判性思维，问问自己，这句话在什么样的情境下适用，它是不是简化了问题。

3. 真正能带给人滋养的，是源自“自我烹饪”的那种。与其眼巴巴等着别人送来一碗成分完全不明的鸡汤，倒不如自己学会去“煲汤”为佳。这“汤”所需的原料呢，可以是一本能催生深度思考的书籍呀，也可以是一次跟智者进行长时间交谈的经历呢，还能够是一段全心投入其中的爱好呀，又或者是一场畅快至极的运动呀，甚至仅仅只是静下心来跟自己对话的独处那段时光罢了。真正意义上的成长，是源于对自我有着深刻的认知以及对生活展开了主动的探索呀，而绝不是被动地接收他人的“投喂”的哟。

**结语**

作为这个焦虑时代的文化印记的心灵鸡汤，它宛如一面镜子，这镜子能照见我们对温暖的那种渴望，同时还能折射出我们在面对困境之际的脆弱以及逃避行为。

大家没必要对它不屑一顾，也没必要把它当作准则。我们能够把它看成旅途里的一杯热茶，寒冷之际用来暖暖手，然而别指望它能填饱肚子。因为切实能支撑我们走过漫长路途的，并非那些飘在半空的动听言辞，而是我们自己一步一步踏出来的坚实道路，还有在这条路上，我们亲自为自己熬制的那碗，独一无二、味道复杂却无比真切的“人生浓汤”。