刷到这篇文字不是偶然。

要是你正身处这样的情况当中：在深夜里辗转反侧，反复思索人生所蕴含的意义，对于往昔做出的选择心生遗憾之情，在各种关系里持续地进行妥协，然而却始终还是感觉到内心的孤单——那可真是值得恭喜了，你的内在觉醒已然按下了启动的按键。

一、什么是真正的“爱自己”？

从前，我也曾觉得称作“爱自己”之物便是去买价格最为高昂的包包，去品尝制作极为精细的大餐，去开展一场随性出发不计途中经历的旅行。直至三十四岁那一年，我于体检中心接到一则显示“疑似癌变”字样的报告，孤寂一人坐在医院长长的走廊直至深邃的夜里，这才陡然领悟：

真正做到爱自己，那便是要有勇气去打破由别人所设定的剧本，进而活成属于自己的、独一无二样式的人生。

给我留言的是一位年龄为65岁的读者，其留言内容为，退休那日自己方才着手学习钢琴，如今在老年大学举办了个人演奏会 ，真正关爱自身，便是从“我应该”转变为“我想要 。”。

二、觉醒者的五个征兆

1. 你开始设立界限

告别为合群去加入毫无意义可讲的饭局这种行为，告别24小时时刻在线去回复工作方面消息的情况。北京有个程序员叫小陈跟我讲，当他把周末无偿加班的要求给拒绝掉以后，反倒得到了尊重，还拥有了升职的机会。

2. 你接纳自己的不完美

放纵自身出现失误，领悟出每一回摔倒都是迈向成长必然要经历的路途。如同32岁创业遭受失败的李女士，当下神情平静地声称：“那些致使伤痛的痕迹，是我人生历程中闪耀的荣誉象征。”。

3. 你听从内心的声音

开启自省行径，脑海浮问：“究竟何事可令吾彻悟欢畅？”而非“他人期冀吾践行何事？” 。

4. 你珍惜自己的能量

远离消耗你的人和事，把时间留给真正重要的人。

5. 你对自己温柔以待

累了就休息，想要就说要，不再用严苛的标准折磨自己。

三、三个让你脱胎换骨的练习

1. 清晨十分钟“自我对话”

每天睡醒之后，别马上就去拿手机。安静地坐上十分钟，问问自己：“今日做些什么可以让未来时候的我感激此刻的自己呢？”这样一个不复杂的练习，使得身为销售总监的28岁的王伟在半年时间里业绩提高了300% 。

2. 每周一次的“能量清理”

把手机里头三个月都未曾有过联系的联系人给删除掉了，对收藏夹当中永远都不会去看的文章进行清理，从满满装载着陆续不断负能量的群聊里退出来。广州那儿有个瑜伽老师小林这么实施这个方法之后，意外地就收到了一直以来都梦寐以求的工作offer 。

3. 每月一次的“独处日”

断开社交软件连接，去除所有身份标识，纯粹地成为自我。阅读书籍，漫步前行，静静发呆，再度听闻内心的声响。

四、那些奇迹发生的瞬间

· @清风明月：停止讨好同事后，反而获得了前所未有的尊重

@逆风飞翔，将那用于刷手机的一千三百个小时投入到学习之中，如今已然成为专业心理咨询师 。

· @破茧成蝶：38岁辞去稳定工作创业，现在公司估值过亿

这些不是鸡汤，而是选择觉醒后的必然。

五、现在就开始

如果你感受到了内心的召唤，请做三件事：