周一六点半的时候，我把手机的闹铃设置成了一条语音，内容是别皱眉，你欠自己一个笑 。

不论你相不相信，这条时长仅仅12秒的录音，在上周的时候，将我直接从被窝里拽到了跑步机旁，顺便还把全组人员的迟到率削减了一半。

刚由世卫组织丢出的数据表明，每天醒来之时，若能收到一句来自真人的语音问好，那么抑郁风险便会降低27% 。

可别觉得转发一张呈现鲜花与早安字样的动图，就意味着完成任务了。那并非真正意义上的问候呀，而是所谓的视觉噪音罢了。

真人发声，哪怕破嗓子，也比42%转发率的鲜花图更走心。

我试过一个邪招：把问候切成三瓣。

第一瓣在6:30的时候发出，内容仅为“早，今天想坑你三件小好事”，第二瓣于7:00补充一句“昨晚我替你踩了狗屎运，剩下好运归你”，第三瓣在8:00进入公司电梯后立刻发出“打卡机今天脾气好，迟到也笑” 。

一周下来，同组小伙伴自动排队催更，比咖啡机还准时。

人大那张冷冰冰的报告显示，周早被祝福的社畜效率能涨15%。

我信，因为我就是白鼠。

本来周一例会时，我的PPT老是卡在第三页，如今老板还在讲“早上好”呢，我却已经翻到Q3预测那儿了，以至于他都怀疑我周末背着大家偷偷努力了 。

健康这事别等体检报告泛红再着急。

哈佛说，醒来先感恩三口深呼吸，免疫球蛋白A会偷偷+10%。

咱将它弄成那种土味十足的操作，先是睁开眼睛，紧接着嘴里嘟囔着，表达着“谢谢床没有塌掉，谢谢手机没有爆炸，谢谢脸没有垮下来”，一边嘟囔着，一边伸展身体，仅仅30秒就能够完成这事，这可比喝板蓝根还要让人感觉带劲呢。

有那么一些人，嫌弃“烦恼全抛掉”这说法好似鸡汤一般，我呢，反过来给他展示东京大学所做的实验，这实验是，每天去写下三件小得简直让人觉得发指的好事，在四周之后，主观幸福感飙升了百分之十八 。

就四天我写着写着就破功了，于是改成用语音去轰炸朋友，说“刚在地铁抢到座了，感觉特别爽”，又讲“早餐吃到了双黄蛋，觉得挺赚”，还提到“隔壁工位的小姐姐夸我香水好闻，可香了” 。

对方给我回了六个点，隔了一天，却主动来问我，今天是不是还能够继续进行播报，还说听着感觉比网易云更具治愈感。

企业当中的HR，也不要再去发送那种，“各位家人早上好”的模板了，因为员工们集体呈现出装死的状态。有73%的企业，已经把晨间问候写进了文化手册，可是大多数企业，还在进行复制粘贴的操作。

我为前司撰写了一套“周一三杀”，其中包括，06:30的天气以及吐槽，07:00的抽奖红包0.66元，08:00公布今天能够推迟15分钟打卡 。

行政部后台数据呈现出这样的结果，打开率从百分之十九提升到了百分之八十七，老板因为这个情况心情愉悦，进而给全组增加了早餐预算。

问候不是慈善，是低成本回血。

你抛出一句话，耳朵里头先听到自身的声响，情绪脑便预先设定今日不算糟糕。

说人话：先哄好自己，再顺便照亮别人，双赢。

动手实践拿走：明天早上6:30的时候，把微信置顶群打开，将语音键按住，不要去背诵诗歌，仅仅是说出一句“早啊，今天谁请喝奶茶谁先富” 。

松开发送，去刷牙。

等你回工位，多半已经有人乖乖把外卖链接甩出来。

一周坚持五天，你再来告诉我，周一是不是还像上坟。