就在你刚经历分手的那段时间呀，半夜醒来之后去看手机，分明心里清楚是不应该去点开的，然而手竟然好似有着自己的意识那般，滑落到了他的主页呢——这可不是你在故作多情而表现出的矫情哦，而是你大脑当中的多巴胺还在处于闹罢工的状态呀。

我碰到过数目超多的人，在分开之后，不顾一切地想要证实“我能够舍弃”，可是呢，越是付出努力，就越是深陷其中，难以自拔。

真正能走出来的人，从不跟自己较劲。

他们不会去删除聊天记录，不过会把朋友圈关掉；不会强迫着自己马上快乐起来，然而会每天出门走上一小时，哪怕仅仅是去便利店买上一瓶水也是如此。

神经科学有这样的说法，失恋就如同戒毒一般，大脑的奖赏系统出现了断电的情况，在这个时候，倘若你越是压抑自己，那么就越容易走向崩溃的境地。

我们来换一种玩法，是运动，还有冥想，还要早睡，这么做并非是为了要“变好”，仅仅是为了不让身体率先垮掉而已 。

经济独立不是鸡汤，是救命绳。

我知晓有个姑娘，遭甩后辞去工作去学烘焙，仨月之后开了家小店，收入增长一变而两倍之有余 。

她说：“他走了，但我手里的烤箱还在转。

”不是她有多坚强，是她没把全部价值押在一个人身上。

要是你能够凭借自身之力支付房租，购买机票，邀请朋友吃饭，那么那种往昔搞得你夜晚无法安然入睡的“他为何不爱我”的状况，一下子就变得没那么关键了。

别信什么“时间会治愈一切”。

时间只会让你的回忆发霉。

真正起作用的，是你主动放进生活之中的新事物，比如学习吉他，比如报名课程，比如养猫，比如参加徒步团。

不是为了忘记谁，是为了让“我”重新有重量。

据某个数据显示，存在这样一种情况，要是拥有三个及以上能够倾诉心里话的人，那么出现心理崩溃状况的概率便会直接削减七成 。

你不需要，被一群朋友簇拥着，给予安慰，仅仅只需，有一个，敢于骂你，说“你再这样，我就拉黑你”的人，以及一位，从不询问你，“你还好吗”，然而却总是，给你发送深夜火锅照片的，旧友 。

最狠的不是拉黑，是沉默。

不是把所有联系方式都给删掉，而是你不会再于深夜时分去翻看他的照片，你也不会再由于一条朋友圈就使得心跳加速，。

我曾遇见过一个男生，在跟相恋对象分开之后，连续三十天的时间里，都未曾主动去联系之前的恋人，同时也没有去刷他的动态页面，然而到了第三十一天的时候，他给自己购置了一张前往云南的单程车票。

后来他说：“不是我放下了，是我终于敢想，我还能去哪。

变质的感情，不是爱得不够深，是两个人都忘了怎么好好活着。

你不需要原谅谁，也不用感谢谁的离开。

当早晨的阳光洒在窗棂，你于某个清晨悠悠转醒，竟发觉自己能发出笑声，并非因忆起甜蜜往事，而是因你刚烹制出一顿像模像样称得上的早餐，此时窗口外阳光下的那份明亮正好，刹那间你心中猛地涌起一种难以言表的感觉——活着，真好 。

这不是治愈，是重生。