当一个人遭遇困境或者挫折之际，真的是需要某些“心灵鸡汤”去予以安慰以及调解，以此维持心理健康，借其助力自身熬过低潮阶段，防止因一时钻牛角尖而致使出现严重问题。

但存在一些“心灵鸡汤”，其不但没有丝毫营养，并且是有毒的，它们好似麻醉剂，所灌输的是错误的观念，会让人失去方向，或者是以一种特别的方式教人逆来顺受，去接受不公平的对待。

如此这般的“毒鸡汤”，像“是金子总会发光的”这种，事实上在世上哪怕是遭一块破抹布给盖住，金子也决然发不出光来。历史当中存在特别多的人才，由于曾得罪了小人因而或者是遇人不淑，尚未来得及充分施展抱负就过早地告别了人间。

举个例子来说，“正义也许会出现延迟的情况，然而却绝对永远不会不到场不加入”，可是仔细深入思考品味一番，那出现延迟的正义还能够被称作是正义么，在实际的社会生活当中存在着一个真实鲜活的实例，某一位青年被错误地判定为犯了杀人罪行，在监狱里面度过了二十几年之后吧，因为真正的凶手被抓捕归案了，这才被改为没有犯罪而释放出来，正义似乎是到来了，可是那美好的青春已经消逝不见了，一辈子也就这样被毁掉了 。

接下来，再去罗列10条平常会出现的“毒鸡汤”，就此让我们一块儿去认识其潜藏着的危害，这些看上去好像励志的话语经常隐匿着对现实的歪曲认知：

1.“感谢伤害你的人，他们让你成长”

把施害者美化成恩人，还要求受害者对所受的伤害去感恩，这实质呀是在叫弱势群体接受不公呢。而真正的成长本应源于自我疗愈，可不是要感谢那种加害者呦。

2.“吃亏是福”

把那种面对逆境采取顺从忍受态度包装成为一种被认可的品德，这十分容易致使处于弱势地位的群体形成一种自我压榨剥削的心理状态。而合乎情理的对于自身权益进行抗争方才是维护社会公平公正的根基所在。

3.“没有过不去的坎”

明明晓得心理疾病是客观存在的，却把精神方面的困境，轻易地归结为意志力不够坚强。像抑郁症这类疾病，是需要专业的治疗手段的，而不是一味地进行强行激励。

4.“爱拼才会赢”

其一，把成功简单归结为个人努力，进而去隐匿结构性的不平等，其二，于资源分配不均衡的现实状况里，一味地盲目拼搏，或许会使得内耗加重，而非达成突破 。

5.“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”

要求处于弱势的一方毫无限度地进行退让，这实际上就是在纵容那有着强大力量的一方对规则肆意地践踏。健康的社会呢，是需要明确界定出边界的，而绝不是只靠单方面无休止忍让来维系。

6.“苦难是人生财富”

那把苦难予以浪漫化这行为，其实就是将那苦难所造成的真实创伤给掩盖起来了。而社会进步的方向呢，应该是去减少苦难，可不是去歌颂苦难的。

7.“可怜之人必有可恨之处”

给冷漠置身事外给予道德托词，借受害者有罪论断送社会责任感，弱势群体的艰难常常源于系统性的不公平之处。

8.“你弱你有理？”

首先，是要把强弱彼此之间的对立给绝对化，进而去否定社会互助所具备的正当性。然后呢，文明社会是需要构建起针对弱势群体的保障机制的，而并非是去嘲讽那些弱者。

9.“一切是最好的安排”

用那种将主观能动性予以消解，致使人们安于既有的状况进而放弃去做出改变的说辞，这种描述常常凭借被用来达到将不合理的当代情形予以合理化的目的 。

10.“别人可以你为什么不行”

轻视个体相互之间存在的差异以及客观所具备的条件，把失败轻易地归责于某一个人，如此这般单一的成功衡量标准，进一步加剧了社会之上的焦虑情绪以及没有实际成效的竞争 。

这些“毒鸡汤”的共同危害在于：

动用简化之因果去把复杂现实予以消解，凭借道德绑架来将理性思考加以替代，透过虚假安慰对真实改变予以阻碍。它们常常是为既得利益者而效力，借由心理麻醉以维持不合理之现状。真正的心理健康所需的是直面现实的那种勇气，既得去承认困境以那种客观存在，也得持有着改变现状的清醒认知。

毋庸置疑，“心灵鸡汤”究竟毒否，尚需视“对症”与“用量”而定。良药和毒药本就为同一物事呀，古往今来，中医之精髓便在于辩症施治呢。同样的一味药剂，施用于病人A身上可药到病除，而用至病人B身上却兴许会杀人于无形哟。

即是说，存在一些说法或者观念，原本并不具备决定作用，其产生的效用或者造成的危害，通通取决于人自身。哪怕是再好的事物，一旦越过了某个限度便会产生危害；就算是被公认为毒物的东西，在特定的条件之下却也能够起到救命的作用。

若宝贝放置错了地方，且碰到不识货之人，那么便有可能被视作垃圾。因而，一个人依旧得奋力提升自身的认知水准，强化身体免疫力。而究竟是“心灵鸡汤”还是“精神砒霜”，全然取决于我们自身是何种人 。（说文篇7）。