当下，有好多人，都在追寻一种生活状态，啥样的生活状态呢，是“随缘自在”的，特别是在职场，职场的压力变得越来越大，还有在快节奏的生活里 。

你会发觉，有更多的人逐步开始学着放下那些没有意义的、过于执着的较真行为，将得到与失去看得更为淡薄一些。

很多人心里都明白清楚，强硬地去拼搏并不一定能够换来实实在在的幸福，相反却会带来焦虑以及疲惫，。

比如说职场，新一代年轻人更懂得划清界限。

变成新潮流的是“精神离职”，好多90后宁肯选择辞职，也不愿意持续被内卷束缚住。

最新出现的“quiet quitting”这种现象，着重突出只做属于自己职责范围内的事情，不再把目光聚焦于加班以及绩效方面，它体现出一种能够让自己活得更加轻松一些的心态，而这种心态与“随缘自在”是非常贴合的。

剑桥研究表明，心理方面存在数据支撑，以“旁观者心态”去看待相关问题的话，焦虑能够降低差不多三成 。

现今，有不少人热衷于正念冥想，于碎片时间段里，冥想着让自己处于放空状态，这表明，所有人都在尝试运用科学的方式，去修炼内心的那种平静 。

这并非是迷信，而是现代科技跟传统智慧相融合，使得“看淡得失”拥有了更加充分的依据，变得更加具备可行性。

生活形态上，极简主义成为新宠。

小红书里，名为“极简生活”的那个话题，其浏览量冲破了50亿，年轻人群体开始去追寻一种“少物生活”，不再遭受繁杂事物的束缚。

日本那种名为“终活”的文化，凭借对遗物进行整理，并且学会珍惜当下这种方式，也在国内慢慢地流行起来了。

这些均有所呈现，人于起起落落里慢慢察觉到，生活实际上能够简易愉悦，懂得放开亦是一种聪慧。

总结来看，现代社会实践“随缘自在、看淡得失”的方式变多了。

存在着场景，像是职场减压、生活当中的断舍离，还具备依据，例如科学以及数据的支撑，并且有着文化的流行，以此证实这并非是虚无的心灵鸡汤，而是真实生活的一种写照。

在后疫情时代，学会放松心态，也许反倒是对抗焦虑最好的办法。

我们都在用行动证明，活得轻松点，才是真正的“自在”。