每天早上起身，于朋友圈滔滔不绝、肆意且潇洒地点赞之际，常常会发觉有好多朋友转发形形色色不同类别的鸡汤文，其标题通常形如这样：“生活的坑基本上是自己挖出来的”，“给予对未来心存不安的你”这一类暖人心扉之文，又或者是，“每个人生命当中都存有一只碗”，“一碗白米饭里头蕴含的温暖”此类富含哲理之文，亦或者是，“姑娘呀！你可得多留些心眼呀！”，“人生必须要提及的30个忠告”这类予以告诫之文 。

为什么有人爱看心灵鸡汤文？

总结归纳后会发觉，喜爱阅读此类文章的人群常常汇聚于青少年群体，或者是工作方面失意的人群，又或者是生活层面存有不如意状况的人群，以及情感上遭遇挫折的人群之中。认真去留意这些人，往往有着类似的心理需求：

青少年以及失意之人，无非是情感、婚姻、事业、社会关系、学业等方面存在问题，无法达成自身所愿，处于一种迷茫、伤感、脆弱且需要帮助与希望的状态之中，当人处于这般心理状态时，相比任何时候都更需要关怀与爱，渴望获取他人的指导和帮助。在这般情绪进行引导的状况下，我们于某些时候会生出焦虑情绪，美国心理学家Horney·K在《我们时代的神经症人格》中将有关见解认定如下，焦虑乃一种存在于饱含敌意的世界内，一个人体会到的孤独感以及无助感，此会致使个人感到紧张与不愉快。因而，常常偏好阅读这类文章的人群更易于不快乐且紧张，针对时下力不从心，针对未来难以把握。

鸡汤文里有什么？

鸡汤文的巴纳姆效应：

关于所谓的“巴纳姆效应”，其表现是，人总会有倾向去相信一个笼统的、具有一般性的人格描述，哪怕这一描述相当空洞，此时他也依旧会坚信其反映了自身的人格面貌 。存在着许多，源自这神奇效应的星座、算卦 。从心理学层面来观察，产生这种自我认知的缘由，主要和我们每个人的“主观验证”相关 。在我们的头脑当中，自我占据着很大一部分 。无论做任何事情，首先需要自己相信，自己有意愿去做，并且会为自己所相信的内容，收集各种各样的支持证据 。所以，哪怕出现一件毫无关联的事，要是我们潜意识里渴望去相信，那它便会契合我们的设想 。

返转头来瞧一瞧鸡汤文，从本质层面说，鸡汤文归属于励志心理学的一类，首先它能赢得我们的同情心，获取共鸣，在结构方面先进行压抑而后再予以张扬，主角常常情场、事业、家庭不顺，上文剖析到的心理特性恰好跟主角很相像，再加上巴纳姆效应的协同功效，我们就会产生情感代入，接着往下读，而后，虽说故事里的主人公生活中出现了诸多失败、失意、悲伤、痛苦，可在不经意之间（或者某个契机之下），柳暗花明，生活出现转机，人生变得美好 。这完全能够给予我们一种美妙的心理暗示，从而让他们坚信自身的明日也一定会如同主角展现的那般。

我们的拖延情结

虽说从心理学层面去观瞧，拖延症绝对不是病症，也算不上是症状系列，起码在精神疾病手册里不存在它的身影。然而无法否定的是，我们每一个人都存在着一些拖延方面的情节呀。

就读者的心理特点而言，由于多数阅读的人处于需要引导阶段，此阶段常常是纠结且压力较大的，处于这种状态时更容易不想面对当前情形，当压力超过一个界限便不再有激励作用，反倒会引发更多焦虑和抑郁情绪，这就需要耗费时间与精力去舒缓神经，接着演变成恶性循环，压力驱使我们想趁机放松，放松一阵子后发觉完成任务的时间更紧凑了，压力变得更大，我们愈发需要再度放松。

当下存在着诸多不一样的放松办法，上班的人以及学生群体，在休息的时段里，去刷刷朋友圈，这样既不会占用大量的时间，又能够让神经得到放松。我们正是在拖延情绪的作用下，选择持续拖延，把时间用在“放松一下”这件事上。在鸡汤类文章当中，主角尽管在文章起始之时各方面毫无顺遂可言，然而到结局之际通常会出现一个不错的结果。这也给予了阅读的人一定的期望，还让读者觉得拖延下去也是并无大碍的，这就致使读者更加乐于去阅读这类文章。

鸡汤文的焦虑缓解作用

在事业不如意时，在家庭不如意时，在学业不如意时，我们常常会生出对未来的担忧。当想到未来会有不好的事发生时，就会产生焦虑。这种焦虑没法缓解，因为担忧的一直是未来要发生却现在还没发生的事，所以渴望的安全感得不到。这一矛盾就会致使我们不停地逃避，不愿意面对困难 。

鸡汤文中的主角，因转变看待问题的视角，或者耐心等待，便会收获美好的结果，这使得读者读完鸡汤文后，能产生情绪上的缓解作用。同时，文章最后的结语，还为我们提供了一个看似明朗的方向，让我们焦虑于未来的安全感得以满足。

心灵鸡汤言语温和，且柔软，还温暖，富有正能量，要是阅读时常能正确汲取能量，转变看待问题角度，对缓解失落之情以及纠结之感，是存有一定帮助作用的，然而倘若只是依赖心灵鸡汤，妄图靠读几篇文字就能“升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰”，那着实有些难处，若真想家庭幸福并有一番事业成就，能把问题彻底解决，努力提升自我，或许才是踏上人生巅峰的唯一途径。

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