众多读者于公众订阅号的平台那儿，向我发出提问，求取帮助。鉴于问题纷繁，没办法确保每一条均能获致即时回复。然而我皆尽可能多地挤出时间，审慎地答复大伙的问题。冀望能够帮得到大家。

众人于我的反馈，时常带给我颇深感动。存在这样一些人，彼此一问一答，仅仅历经几个来回，其内心便塑造起极大的改变。有时，众人给予我的这些反馈，于我自身而言同样极具受益之处。大家皆是凭借自身切实经历过的生活状况来向我提出问题，而我也会倾注心力为大家给予剖析以及解答。这是一段我与大家共同迈向成长态势的进程 。

这个过程，并非是那种无病呻吟式的心灵鸡汤，而是实实在在的生命在进行碰撞，是我们一同来寻觅生命的智慧，进而活出精彩的样子。

因此，我对大家给予的信任满怀感激，还感激大家乐意去学习，勇于为自身的生命承担起应尽的责任。有位读者给予我的反馈颇为出色，十分优秀。她把心灵疗愈，比作好像是“心灵创可贴”那般东西。我对这个比喻尤为喜爱，深深喜欢，实际上内观自我的程序，难道不正是在对我们的内在进行疗愈吗？

于是，在这个板块当中，我们会把所有人提出的各种问题，以及我针对这些问题所做出的解答，全部都分享出来。这样一来能够促使更多人士，借助他人所提出的各类提问方式，进而从中获得相应的启发，最终有所收获。当然与此同时，我们会将所有涉及的名字以及个人信息进行隐去处理。

今天，就和大家分享：《心灵创可贴》第二期。

Q&A 心灵创可贴

1妈妈一直特别好强，怎么办？

你好，晓雅。有一种意想不到的契合出现因而得以遇见你，对于你所撰写的和姚贝娜相关的文章，内心有着极为深刻的触动与感受，我和我妈妈之间的这般关系以及所处的这种状态，特别幸运地能够对照着你的分享来审视，我还计划把其推送给她去看 。

外婆在我妈妈很小的时候，外公就早早离世了，妈妈是和外婆、弟弟一同成长起来的 。从她的那些成长经历能够听得出来，我妈妈属于那种特别独立的，特别擅长自我保护，不会轻易去相信别人的人。我爸爸和妈妈组建了家庭，生活过得挺幸福的 。小时候，我一直都是个挺优秀的孩子，家庭氛围也比较幸福 。然而，存在矛盾的地方在于，妈妈个性很强，什么事都要争赢 。接着矛盾就上升到和爸爸大家庭里兄弟之间的矛盾了，为此矛盾不断升级，甚至发展到吵闹，情况愈发严重 。再后来，妈妈处于更年期阶段，陪她去看过心理医生 。权威心理医生给出的诊断是人格障碍 。

身为女儿，我心底明白妈妈是爱着我的，然而她的某些自保行为与好强性格，却多次对我造成伤害。大学期间，因学校双学位与学生会工作一并繁忙，我初次陷入抑郁，医生诊断为抑郁症。平时我的性格向来开朗，可我始终不晓得自己缘何会患上抑郁症。这几年间，抑郁状况还断断续续反复了几次。如今我仍在服用维持剂量的抗抑郁药物与情绪稳定剂，我能够直面自身问题，可真心不想一辈子都靠吃药来维持。我深深明白心上的感受与身体的反应两者彼此辅助、相互配合，所以向您倾诉源于作为一个感悟着内心真挚想法形成的话语，并且期望能有比药物在助力恢复健康方面更绝佳无比的，针对辅助病后的母亲以及我自身恢复健康的方式前来协助康复。

谢谢你给予信任，还和我分享了这样长长的一大段内容。能够以正确态度面对自身身心状况，这已然是极为了不起的重要一步。心甘情愿朝着内看向自己，如此便极有可能看到更为真实的自我，进而实现对自身的疗愈。所以呀，你真的是非常棒！感谢你给予的鼓励，我感觉在冥冥之中看到你的文章，能够收到你的回复，这般实在是无比幸运。实际上妈妈跟你是属于两个相互独立的生命体，彼此各自都有着不一样的人生选择以及生命历程路线。如果你能够缓缓地从心理层面，将自己从妈妈的生命范畴里剥离开来 。你要认识到，妈妈跟其他人起的纠纷，和你一点关联都不存在，那是属于他们彼此之间相遇的缘分所引发的矛盾。哪怕你满怀心疼之情，可实际上你根本起不到任何作用。毕竟问题不是因为你才发生的，又怎么能够凭借你就得到解决呢？ 所以呀，你只需把着眼点放在自身与妈妈的互动方面，用心去爱妈妈，却不要对妈妈和旁人的相处情形进行评判。相信如此一来，你会感到自在不少。 嗯，看了你的文章，我甚是认可。由于妈妈是依据自身的价值观在行事，这的确会让我感觉受到了伤害，然而实际上她的出发点是对我的关爱，那么我秉持着被爱的观点去思考便行了。当前我正是这么做的。假如你能够从内心深处，对自身价值进行精确评估，进而认可自己，爱上自己，那么你的快乐便能够由自己主宰，而无需依赖妈妈或者其他人的肯定。答得精彩。更进一步。

2周期性的抑郁，怎么办？

晓雅，你好呀，我存在着这样一个问题，那就是，我始终搞不明白自己为何会呈现出周期性的抑郁状况 ，答，那是怎样的一种周期情形呢 ？问，在季节进行更替的时候容易出现情绪低落的现象 ，比如说在春夏交替之际或者秋冬交替之时 。答，如果是在某个特定非常的时段就会再次发作 ，极有可能是由于该时间段曾经发生过特别特殊的事件 ，这便是引发产生抑郁的根源源头 。问，那么对于抑郁症而言 ，有没有办法能够将其治愈呢 ？

当然，别把它想得这般可怕，抑郁实际上也是你潜意识用以保护你的一种方式 。 。

保护？！好特别的理解，可以具体讲解一下吗？

我们在内心里遭遇到任一种重大的失落，以及创伤时 ，潜意识便会启动属于它的保护机制，简而言之，犹如一年被蛇咬过一回留下了心理阴影以后 ，十年的时间里碰上模样类似草绳这类物体都会条件反射般产生惧怕心理，这是由于曾经被那样致命的蛇咬过一口 ，切切实实全方位切实感受到了那种疼痛 ，极度惊心以及特别严重的伤害，故而潜意识便会自作主张将“蛇”这个概念和“伤害”“惊吓”“疼痛”几个维度划上等号 ，因此，在往后的日子里 ，碰上任何和当时被咬过蛇的那个场景有着类似特征的场合 ，内在隐藏潜藏着具备保护功能的机制马上就会应声启动 ，予以防范 。

更加详细些，假定那时被蛇咬的情景，有众多重要元素组成 ，像是一条呈现绿色的蛇 ，其长度为1米 ，粗细如同手指 ，处于草地上 ，这时有风吹拂而过 ，旁边存在马路嘈杂的声响 。涉及由我们的眼鼻耳舌身意 ，所察觉到的视觉 、听觉 、触觉 味觉 感觉等全部的因素 。全部被记载于你的潜意识之中 。

潜意识会为了对你进行保护，防止你再次遭受伤害，于是在往后日子里，一旦有足够数量的要素聚集起来，将当时的场景予以还原，比如说，你身处草地上时，目睹了一条手指粗细的绿色绳子，同时还有微风轻轻吹过的情况，此时你的潜意识便会产生“认为”，觉得这个场景与那个场景极为相像，危险极有可能再度出现。

于是，鉴于对你的保护缘故，潜意识会使得你的身体予以配合，从而启动保护机制，制造出紧张、害怕、恐惧的心理感知以及生理反应，用来提示你，危险降临啦，请务必小心！

所以，好多人鉴于这样的过度反应，瞅见绿色的绳子，就好似瞅见真的蛇那般，触碰都不敢去触碰。甚至还会出现出汗、心跳加速这类生理反应。问，明白了 如此看来，原来抑郁居然是在帮我，我一直都觉着它挺让我困扰的。那究竟要怎样去改变这种状况？答。

利用一种极为简单的逻辑去保护我们的是身体还有潜意识，然而就是这种保护，给属于我们的屏障造成影响，使得我们的能力受限，影响常态生活啊 。

倘若我们能够瞧见这种链接 ，清晰地瞅见潜意识出于保护自身的原本意图 ，心存感激它的这番善意 。并且告知自己 ，我已然察觉到潜在的风险 ，仰仗你的提示 。然而我心里明白 ，时空业已发生变更 ，映入我眼帘的仅仅是一根绿色的绳子 ，并非往昔曾伤害自身的那条蛇 。眼前的这条呈现绿色的绳子 ，是决然不会对我造成伤害的 。

若你的内心，对这般新的观念予以认可，且你的身体，也接收到了新的指令。那潜意识，就会解除警戒状态，由被动的条件反射，转变为清醒地剖析眼前的状况。如此，我们便能获得解脱，不再被这种恐惧束缚，走出被蛇咬的阴影。

我们曾经经历的所有不愉快，道理都是相同的。朝着这样的方向，尝试思考一番，应该会带来极大的助力。从询问的角度来看，知晓潜意识的源头，确实是十分关键的，我会逐步剖析自身。晓雅心语要是大家有想要提出问题的想法，那么请竭力把问题表述得清晰明确、越详尽越好，以此最大可能地对你予以协助。

开心一刻

今天因为家里房子装修的事，跟老爸意见不同，吵的不可开交……

最后老妈出面，仅仅用了一句话就解决了这场争吵：

“咱家钱也不在你爸兜里，你跟他废什么话……”