将出生年份设定为1974年的我的人生，已然虚度蹉跎五十个年头，回首这跨度为期五十年的人生历程，我给予自我的人生定义是，未能活成那个本可成真的真实自我，缘由在于过于格外在意他人目光、评价以及看法，由此致使自身变得疲软软弱且懦弱，进而收获了诸多委屈与抱怨，此外还有他人所给予的形形色色能让自己愈发委屈的标签。

于是，在这2024年，这一年已然过半百岁首之际，经过对自己的反思、反观之后，冲动落笔，算是和之前的自己进行一番自我总结，并且作出告别，同时，也是在余生逐渐改变的过程里，给自己一番自我鞭策，以及进行内心的倾听吧。

不要再向外攀附抓取了，回到自身内在，吾性本就自足，无需借助外部去求取，如此这般才能够变得强大起来。古往今来，几乎所有的古圣先贤最后所趋向的目标都是一致的，他们都引导着我们应当从内心起始，将向外寻求转变为向内探寻，唯有做到这样才会使自身内心变得强大。

究竟是为何人会显得弱？又是缘何会如此软？那是鉴于你极端过度地把外界的评价以及赞扬放在心上，极其在意别人所表达出的看法还有说法，如此这般人便会逐渐变弱，关于这般情况儿子早在五六年前就曾经跟我提及讲过，真是满心惭愧，直至今天这才有所领悟有所明白！

那众多古圣先哲阐述了好多知识、哲理，总结起来便是这么一句——要由心进行内求，毕竟所有根源皆在于自身。得坚定相信：只要自我得以改变，所有一切都会随之改变，坚信我们自身所具备的本性已然充足，无需借助外部去求取，让身心回归本位，朝内进行观照、向内心用功。

向着外面的那是什么呢，那是进行比较，那是去攀附他人，那是在消耗自身。当精神向外部展现出来，持续不断地去探寻生命所能得到的确证之际，精神便会变得流离失所，身心所蕴含的能量就会出现大量的损失……

要学会不再朝向外在去看，不要再去留意别人的眼色眼神，不要过度地去关注别人所给出的看法以及评价，须知生活是属于自己的，这跟别人没有丝毫的关系，人其实并不需要那些经由外在强行加诸的标签，自己的意识是需要能够自由舒展以及自由发展的空间的，不要再去观摩那些杂乱无章的事物，诸如消极负面的信息、各种各样的娱乐八卦、情感道德方面的绑架等等，因为这些会扰乱人的心智，耗费注意力以及能量，致使精神创造力降低，不要再去阅读没有深度的书籍，它无法给予任何有价值的养分，却会使得意识做无用功，浪费意识资源……这难不成能算得上是觉醒吗?

《道德经》里有这样一句话，五色会致使人们眼睛失明，五音会使得人们耳朵失聪，五味会让人们口舌失去辨别滋味的能力，仔细想想确实是这样的呢，那般缤纷繁杂的色彩会让我们的眼睛看东西变得眼花缭乱，那些嘈杂杂乱的声音会让我们失去对于听觉的选择性，那些丰富多样的食物会让我们的舌头感觉不出味道，只能用一个爽字去概括。

那么，于喧嚣红尘里，于所谓百忙之际，安静地闭目养神吧！主动去闭塞视听觉的门户，安静下来放松自身，精神内守，志守那种虚静状态，修炼静定的能力，减少能量的消耗，如此才能更好地进行内观，去观自己的身体，观自己的呼吸、情绪，以及意念，还有灵魂的身心合一、天人合一，精神能量才会越来越强！

当我尝试着面对自身情绪之际，不要对其予以忽视，而是要去认可情绪的切实存在，无论自身情绪究竟是以怎样的方式得以萌生，自兴起念头的那一瞬间开始，即刻对其展开观察给予觉知，探寻它究竟源自何方，既不对其进行掌控，也不加以评判，更不予以攀附，不让自身随着情绪而产生波动，要把它仅仅当作宛如一面镜子那般，从容、平静地呈现所有一切的发生……如此一来，内核将会愈发趋于稳定，愈发变得坚定！

可我怎么样才能做到向内求?做到不在意别人的看法呢？

从反意识的那种观点来看，也就是别人的观点根本就不存在，自己所认定的别人的看法，实际上全都是我们自身的看法，并非对方的看法。把这一点想明白之后，瞬间发觉，每次别人扰乱我情绪之际，或许并非那句话具备的力量，而是他的表达经由自己内心进行加工之后，在自身的是非观当中萌生出了共鸣，进而给自己增添了烦恼的一个程序。在这个世间，别人能够给予你的伤害，仅仅限定于物质层面，而让心灵受创是自己施加给自己的，是外界的信息经由自己主动吸纳以后整合出来的，最终展示在我们面前并且伤害到了自己。

心理学里给出了好多关乎不必把别人看法放在心上的办法 ，实际上别人的看法与那做法之情形，并非存在我在不在意这种与否的问题之状况 ，应是需要去思索一番的 事情：即问题究竟真的存不存在的这么个问题 ，属于自己的看法也好、蕴含的价值观以及善恶观才是唯一能够对自己情绪构成影响的事物，切不可由于别人的某一句话语、某个动作还有眼神进而去干扰到自己的情绪。要达成这样的状态：物归其物，我守自我，外界那些混沌杂乱的信息，以及带有伤害性质的信息，不要再经由自身的吸收处理而致使对自身造成伤害，达成此点方可精准地隔绝外界的伤害以及各类虚拟的影响，方才能够面对任何言语、嘲讽、质疑与诋毁都绝对无法扰乱自己的心性，切实做到内心空无一物。

将自己的心当作住房的有主心骨之人，会摆满自己心仪的家具物件，自行把心房填满，如此别人便进不去了呀！那我呢？情况截然不同，我把自己的心房当成了出租房，心门大大敞开着，迎来过往各种强行闯入的外界信息，还客客气气地接纳进来，致使自己深陷内耗，结果半辈子都未能活成自己原本的模样，而是活成了由别人碎片随意拼接而成的状态……

他人的观点是否存在呢这样一个问题，答案是不存在，压根不存在，所有的看法都是在经过自身的吸收加工之后产生的，对于自身而言是所谓的伤害，所以在反复思索这个观点之后，所有人的看法、评价都化为了暂时的，只有自己的经历以及成绩会伴随自己一生，几乎所有的担忧与畏惧都源自于自己的想象……

放手去做呀，如此才会有结果，要敢于去拥抱成功，别惧怕抛头露面，别惧怕丢人现眼，别惧怕成为重要人物，别惧怕承担责任，这样才能够不害怕成功，进而达成成功这件事，把降临在我身上的怨念转化成这件事会教会我些什么，借此使自己变得更强大，从而了解这世界上存有的两套规则，切不可再活在他人的定义范畴内，也不要再向任何一个人去展示和证明自己。这就是历经之后的觉醒！是这样的吗？要学会接纳自身，不要再在自己身上增添诸多的应该与不应该，无论自己是呈现温和之态、温润之质、沉默且安静的情况、直率又锋利的模样、热闹而喧嚣的状态、偏向内向的类型、偏向外向的类型、习惯于独自相处的状况、热衷于呼朋唤友的表现、擅长进行交际的情形、不擅长进行交际的情形……，无论自己归属于哪一种自身特征，一概都要喜欢并且接纳，因为那才是实实在在处于真实状态的自己！别再对自己加以严苛责备，同样也别去苛责他人以及外部的环境状况。要理解当下现状所存在的因果关联以及根源缘由，去改变那些自己具备能力能够进行改变的事物以及所处的环境境遇，对于那些无法改变的部分，需学会与它们长期并存，不再不停地发牢骚抱怨。然而，不产生抱怨并不意味着就不会进行思考、不会再有自身立场、不会再有拒绝以及愤怒之情。而是要促使它们转化为动力，务实去做一件事情，不停留于原处，不让负面情绪将自己环绕并加以消耗，明确这辈子对于自己较为重要的几个角色，在时间有限、资源有限、能力有限的状况下，努力且竭尽全力去圆满完成这几个角色，如此一来，我的人生便没什么值得去遗憾的了，没什么值得去纠结的了，竭尽全力去做意欲做的事情，别再对事情的结果进行强求。要顺应自然规律，但不是双手一摊不采取任何行动，而是拼尽力气却不强求！弄懂天意这回事了，平平静静地去面对这辈子已然错过的，已经失去的，根本得不到的那些种种……要是属于必然的状况那就接纳，要是是由于自身的错误才导致的话那就认认真真梳理总结其中的教训，想方设法避开同样的错误再度出现。清楚晓得没有啥是能够真正拥有的，同样也不存在啥是真正失去了的……弄明白这人的一辈子对于任何物件儿来讲仅仅是具备使用权罢了，并非拥有真正的持有权利。到最后呢所有的东西都会消逝掉的，处在这样的一种觉醒当中一步步地朝前迈进，走着走着就慢慢学会了孤独，仅仅和那些志趣相投的亲朋好友彼此给予助力激励以及支撑，在不存在交集的时段各自去料理好自个儿的人生。虽淡如水但很真挚！

不执于物，不困于情。此生安然，此生自渡。