同学们:

今日已然是6月12日，距离2016年地生中考仅余明日1天多的时长了。中考，有人将其比作没有硝烟的战场，于战场上能够发觉人们心目中的“真心英雄”。我们的英雄们，我们的勇士们，即将奔赴战场，接受战火的洗礼，创造人生的奇迹，你们皆是我们心目中的“真心英雄”，在此，我们全体老师预祝你们：旗开得胜，开门大吉，心想事成，马到成功！

骄阳似火的六月，我们的青春因之燃起来，热血因之沸起来，中考装载了我们超多的汗水，还蕴含了我们超多的感动。中考是你们人生当中首次具有真正意义的考试。为了让大家顺顺利利度过这不一般却又极为平常的半天，在中考之前给大家给出如下这些建议：

经过多年寒窗苦读，就在此刻放手一搏！实际上，并不需要让肌肉处于紧绷状态，仿佛行走在薄冰之上那般小心翼翼。人生所蕴含的意义从来都不在于鲜花以及掌声，而是在于不断进行上下求索的这个过程里面。

丹心莫共中考碎，

大考常沾冷静光。

不作寻常惊慌状，

我辈含笑上考场！

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1.保持生活节奏平稳且有序，需按时休息，按时起床，不开展剧烈活动，合理安排膳食，适当增添营养，不过分摄入，不吃生冷食物，留意安全，关注天气变化，确保身体健康，精力充沛。

2.把控住情绪，将心态调整妥当，中考考查的乃是自身具备的实力，事实上更是心态方面谁能更胜一筹，哪个人的心态处于良好状态，那个人便能够获取最终的胜利，所以务必要把心态调整到最佳，应当以最为理想的状态去参加考试，要做到挺胸抬头，展现出精神抖擞的模样，内心充满自信，以类似“黑马”般的心态去应对高考。

3.依靠书本作为根本，查找不足填补漏洞，借此增强记忆，做到防止遗忘，还要练好书写笔头，以此提高速度。

4.要做好充足的物质方面的准备，将考试期间应该携带的所有物品以及考试需要用到的用具，全部准备得完备无缺，然后把它们放置在一起，存起来。

5.参加考试的时候，务必要维持冷静的状态，千万不要紧张，不管碰到何种难题，都绝对不要慌乱，处于任何情形之下都得镇定自如。心里应当牢记这样的两句话：我碰到难题别人也碰到难题，我并不畏惧难题；别人觉得容易我也觉得容易，我不会掉以轻心。

在每一年每一岁里花朵呈现出相似模样，而每一岁每一年中题目却有着不同情形。上天赋予我的才能必定会有其用场发挥，沉着且冷静必然能够收获成功！我们大家都清楚知晓，当一个人面对同样的某一件事情，存有信心并且具备去做的意愿和未曾有信心去做完全分明是两种不同状况！所以呀，务必要对自身持有信心，要拥有自信。不管遭遇到任何艰难困苦以及阻碍，我们只要坚定地持续下去，绝对不可以轻易说出放弃！抬头仰望天空，会觉得什么都比自己还高，如此你就会产生自卑心理；低头俯视大地，会感觉什么都比自己还低，这样你便会滋生自负情绪；唯有将视野放宽，把天空和大地全部纳入眼底，才能够在苍穹与广袤土地之间寻觅到你真正所处的位置。一定不能自卑，不要自负，始终坚持自信。永远在路上的是那景色美妙无比的风景，然而，更在于登上山顶之后回头看一眼的那一瞥之中的，才是最为美妙的风景。把那各式各样的疑虑以及紧张全都放下吧，只要你以平常的心态，一步一个脚印稳稳当当地走好当下眼前的每一步路，你肯定会发觉——曙光就在前方不远处！

心爱的每一位同学们！那冲锋的号角已然吹奏起来，最后一场决定胜负的决斗即刻就要开启。在这个时刻我们能够去做的事情，并非是处于犹豫不决的状态，并非是选择向后退避，我们有的仅是奋勇向前迈进！继续加快步伐行进！强劲的风猛烈吹拂似乎催促着战鼓，旗帜在空中翩舞之际马蹄腾跃得粉碎。我们是那种迅猛奔跑的骏马，哪怕面对着数不清的艰难险阻，我们是展翅高飞的雄鹰，怎么会惧怕狂风以及雷电！中考是人生当中一场极为重要关键的战役，然而我认为，中考对于我们每一位求学的人来讲，更是一个值得欢庆的日子，一个充满荣耀光辉的节日！我们不是讲过要达成人生所追求的理想吗？我们不是讲过要去回报父母亲、老师们吗？我们不是讲过要去报答培育自己的母校、报效伟大的祖国吗？那还犹豫什么呢，机会降临了，我们的节日也随之而至了。我们脚下所踩的这块土地，恰恰是一块能够缔造奇迹的神圣土地。影响中考取得成功的因素存在多种，然而经过研究显示，学会调整心态排在首位！考试过程中常见的不良心态有：

1.偏急心态表现为：在考试环节当中，当才拿到试题这项行为进行之后，瞬间情绪变得急躁起来，并且未曾审清题目的设定条件，就匆忙慌张地开始答题，这便是偏急心态。而正确的做法应当是：在拿到试题之际，首先去粗略地浏览一番，以此达成心中对试题情况有个大概了解。每当着手去做一道题目之时，不要急急忙忙动手去解答，第一步要先看清楚题目的设定条件，从而挖掘出其中隐藏的信息。依据所给出的条件，去构思设计出先求取哪个内容，接着求取另外一个什么内容，随后来求取再一个什么内容，以此让解题能够呈现出一种有先后顺序的状态朝着既定方向进行！

2.持犹豫心态时，一旦接触到试题，似乎存在诸多思路，可对于其中的每一种思路，又会觉得模糊不清、朦胧难辨，自己不知该如何去做，处于犹豫不定的状态，长时间都不进行下笔书写，这便是所说的犹豫心态。而正确的做法是，认真细致地对题目展开分析，挑选出自己感觉较为适宜的思路，进而开展解答操作。

3.心烦意乱时的心态：历经了好些回尝试，可依旧没能弄明白，致使心情变得烦躁又不安宁，于是再度去尝试，结果却再次失败了，烦躁之情越发浓烈起来。这般的烦躁心态，把思路给死死堵住了，让原本具备的灵感也消逝不见了，还阻碍了个人能力以及水平的施展发挥。而正确的做法，是要让自己的心平静下来，不能急躁冲动，把这个题目做好标记先暂且搁置一旁，然后接着去做下面的题目。

4.顽固心态：于考试之际，面对长时间无法攻克的题目，既不情愿选择放弃，又不想转变思考的方向，只是一味地苦苦思索，白白耗费时间，这便是所谓的固执心态。恰当的举措：碰到事情要能够想得通透，别死命执着于一条路径，别因了个小事物而舍弃了大利益。

5.那种懊丧心态是这样的：在于考试进行着的时候，其中有的试题长时间钻研却攻克不了，到了不得不选择放弃之际，就会出现一种带有惋惜意味的心理，进而形成了懊丧心态。而正确的做法是：要拿出点“阿Q精神”，具体来讲可以去观察周边的考生，认定这样的观点，即“我觉得难的时候他们只会更难”，以及“我没能做出来的题目他们同样有可能做不出来”。

6.遭遇冲动心态，是在历经多次尝试以后，突然之间有了灵感，进而豁然开朗，致使心情格外兴奋，思维失去控制，从而产生冲动心态。而正确做法是，告诫自己务必要冷静，切不可被胜利冲昏头脑。

针对之前所述表现，心态调整策略主要涵盖下列方面：其一为强化信心，具体操作为积极展开自我暗示，切勿进行攀比行为，走路时挺胸抬头且步伐加快 ；其二是优化情绪，步骤包括以平常心态看待高考，别将考试焦虑过度重视化，进行深呼吸；其三是进入状态，要做到考前做些中档题目，进入考场前再次浏览该科目内容以便尽早进入学科状态，今晚与明晚的睡觉时间既不能过早也不可过晚，存在若考生明晚可能彻夜失眠，即便睡得不佳，也需以平常心态对待，任其自然，不用过多去想。

最后再来谈谈应试策略，重点在于平衡情绪方面。当踏入考场，绝大多数考生都会出现紧张的情况。此时需要留意平衡心绪。其一，进行一次深呼吸，接着告诫自己：“我清楚，我有能力应对这场考试！”其二，“这会儿存在些许紧张，放松一会儿便会没事。”其三，“我紧张，其他人比我更紧张。”其四，“今日精神状态良好，必定能够取得好成绩！”。随后，借助浏览整份试卷的方式，大概明确试题的类别、数量、分值，以及试题是熟悉还是陌生，还有难易程度，从而去确定题目对应的作答时间，分配时间需服从考试成功这一目的，其基本原则是确保在能够获取分数的部分不遗漏分数，在不容易得分的部分努力争取尽可能多去得分。于具体操作方面而言，期望大家达成“量菜吃饭”之举，依照“分数时间比”实用准则，分值大的题目要多耗费些时间，分值小的题目则少花费些许时间；一眼看上去就会做的题目先投入时间，需要思索一番才能够解答的题目置在第二梯队去完整；难度最为大的或者从未见识过的题目，置于最后去攻克。牢记：考场上的时间乃是“一寸光阴一寸金”，你务必要精打细算，其关键核心是让时间为你高考获取得分最大值这一目标来服务。

，中考之际是收获之时，只要你秉持认真态度，你不但会摘取本就属于你的成绩，倘若足够细心，你或许还能收获往昔不可能拾获的成果。我笃定，你们不但会让智慧之花全然绽放，还会把认真细心这一面延续至终，把每一道题目都做得无可挑剔。

胸怀大爱，培养大智，涵养大气，担当大任！

祝福你们，亲爱的的同学们！我们全校师生为你们加油！

预祝每一位同学中考成功，再创学校中考质量新辉煌！

以上说的有点太严肃，太正规，请欣赏点轻松版的视频吧！