步入中年阶段，上面有老人需要照料，下面有小孩需要养育，难以避免地呀会被那些日子里的生活琐事以及他人投来的眼光给束缚住，时常会感觉到焦虑还有疲惫。实际上呢，人生的时光是非常短暂的，根本没有必要去为了那些不值得的人和事情来耗费自己的精力。阅读书籍呀，是处于30岁以上年龄段的女性花费成本最低的自我拯救方式，同时也是最为不错的“心灵慰藉佳品”。

今儿个分享三本具有治愈性质的不错书籍，读完这三本，但愿你能跟自己达成和解，将日子过得既温柔还从容。

No.1 《蛤蟆先生去看心理医生》

这是一个童话故事，却道尽了成年人的内心世界。

假如你老是处于不开心的状态，老是进行自我怀疑，老是觉得生活压根没有任何意义，那一定得去读这本书。这本书会教导你怎样去识别情绪方面的陷阱，会让你学会接纳自身的不完美，最终帮助你重建内心的安全感。

金句：“疗愈童年，是终身浪漫的开始。”

No.2 《被讨厌的勇气》

这本书专治“讨好型人格”。

我们呀，老是过度在意他人的看法，一直活在他人所抱有的期待当中。读完这本书之后呢，你就会清楚地明白：自由，那便是勇于去经受被别人讨厌这种状态。

万不可只因去迎合每一个人，就致使自身消耗，你实在没必要使得每个人皆满意，只需做好你自己便成。

No.3 《也许该找个人聊聊》

这是一位心理治疗师的真实案例集。

你会发觉，每一人都存有痛苦以及迷茫，你并非独自一个。书中针对失恋、丧亲、焦虑所做的剖析，能够使你于他人的故事当中，明晰自身的生活，懂得怎样与痛苦共处。

留在末尾书写表明。自我消耗停止于阅读行为，温柔特质源自内心底气，但愿你处于此刻喧嚣繁杂的世界里头，能够拥有一片属于自身的充满书香气息的天地。

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