前几天深夜，朋友阿杰给我发了一条长语音。

不是对工作太累发出抱怨，也不是就工资太低予以吐槽，而是为了一件“小事”。

他于会议期间提出了一项方案，此方案被同事在众人面前挑出毛病，领导虽未予以否定，然而也未开口说话。

这件事过后三天了，他依旧在不断反复思索着，“我那时是否话语过多？”，“那个共事的人是否是在针对我？”，“上级领导是否认为我能力欠佳？”。

瞧着他陷入那周而复始、不断重复的状况，我仅仅回复了这么一句：“别再思索了，前往享用一顿丰盛的餐食，并且睡上一觉。”。

他回了个抓狂的表情：“道理我都懂，但我控制不住啊。”

这便是我们当中大部分人的平常状态，理性于大脑之中阐述逻辑，然而情绪却于心脏里头挖掘地道，等到地道挖掘贯通的时候，理性就再也追赶不及情绪了。

很多时候，我们觉得自己输给了困难，事实上，我们输给的是面对困难之际，那股“钻牛角尖”的劲头。

01心灵鸡汤不是毒药，是情绪的缓冲剂

当前，呈现出一种流行的状况，那就是“反鸡汤”，而大家则有着崇尚“硬核”的态度，抱有尊重“清醒”的观念，秉持追求“人间真实”的理念。

仿佛谁要是转发一句励志语录，谁就显得很幼稚、很天真。

我们习惯了把“矫情”挂在嘴边，习惯了把“没事”写在脸上。

但我想说，人偶尔还是需要一点心灵鸡汤的。

是为了在那口气没法顺畅过来之际，给自己一个能下来的台阶哟，并非是想要去逃避现实呢这是。

你碰到那些不公正之事，心里憋着的那股火气找不到发泄之处时，一句“一切都是最好的安排”，并非是要你去接受既定命运，而是在告知你的情绪：“这件事情还没结束，不过并非就让你当下不顾一切地去硬拼。”。

它是你情绪泄洪的阀门，防止你在高压之下，把自己憋炸了。

02钻牛角尖，是对自己最狠的惩罚

心理学上有个概念叫“反刍”。

彷佛牛在将吃进肚里的草再度吐出来进行咀嚼那般，人同样会把往昔的不快，往昔的尴尬，往昔的愤怒于脑海之中不停地反复播放。

你越是深入去想，就越发觉得自己于当时的表现而言糟糕透顶，越是深入去想，就越发觉得此世界在公平性方面欠缺十足，越是深入去想，就越发觉得未来前途毫无希望可言。

钻进牛角尖所能呈现出的使人心生恐惧的层面体现在，它能够致使你将那“单一的事件”予以扩展，进而演变成“属于整个人生范畴的失败”。

在此情形下，单纯凭借讲道理是起不到作用的。你所需求的乃是一种并非基于理性的宽慰！

你得去相信，“老天于给你关上那扇门之际，也会顺便将窗户予以焊牢……哎呀，不对，是开启一扇窗户”。

纵使这听闻起来略微有些荒诞不经，然而它能够强行截断你的负面关联想象，将你从着那个昏暗的角落之中拉扯出来。

03怎么喝“鸡汤”才不油腻？

当然，喝鸡汤也是有讲究的，别喝成了“地沟油”。

第一，只喝热的，不喝烫的。

“只要努力就行从而成功”这般滚烫的鸡汤，很容易烫伤食道。我们需要饮用的是温热的那种 ，像是“尽力就好，得失依随缘分”。

第二，要配“现实”的菜。

虽有鸡汤，然事情仍需逐个去做，于饮罢那碗“一切皆会好转”之汤后，翌晨，该修正之方案依旧得修正，该直面之人依旧得去直面。

第三，别给别人灌，只给自己喝。

最让人厌烦的并非是喝那种所谓的鸡汤，而是强行逼迫他人去喝，你能够自己进行自我安慰，然而千万别对正处于痛苦之中的朋友讲“这点小事算什么”。

写在最后

生活已经够苦了，何必非得活得像个没有感情的机器？

让自己有那么一回能够偶尔地去发一发矫情，让自己在夜深人静之时去瞧一瞧那些好像没什么用时而是能够起到激励作用的语句。

哪怕只是为了在遇到不平事的时候，能对自己说一句：

“算了，我不跟傻瓜计较，也不跟自己过不去。”

这碗汤，干了。

近期那一回致使你萌生想要钻进牛角尖念头的事情究竟是什么呢？于评论区内将其讲述出来，大伙一块儿给你递送纸巾。