在网上浏览文章时，评论区经常会出现这样的评论：“又是鸡汤文章，真无聊。” 此类评论屡见不鲜，“毫无营养”、“完全是一派胡言”成为鸡汤文章的固有标签。

心灵鸡汤的起源源于美国人杰克·坎菲尔德先生。 虽然他毕业于哈佛大学，但他的生活却极其贫困，负债累累，连一顿丰盛的饭菜都吃不起。 后来，他决定成为一本励志书，作者在一张大纸上画了一张一万美元的钞票，贴在墙上作为励志。

沈括在《梦溪笔谈》中说：“人穷而心无尽，因为心中有能量，心中的能量就会取之不尽。”

如果你的心中有能量，那么生命之河就永远不会干涸。

写作过程中，生活承受着沉重的压力，每当感到沮丧和无力时，杰克就会看着墙上的画，心中的能量被重新唤醒，继续奋斗。 他的书由100个鼓舞人心的短篇故事组成，取材于《心灵鸡汤》。 书名的灵感来源于奶奶的“包治百病的鸡汤”，寓意它可以治愈我们精神上的伤痛。

为什么现在人们对心灵鸡汤的抵制如此强烈？ 鸡汤真的有营养吗？

01为什么要喝鸡汤？

王小波曾说过：“人生就是一个慢慢被锤击的过程”。

工作上的瓶颈、人际关系上的疲劳、家庭中的琐事纠葛。 在被锤击的过程中，我们的信心、意志力、力量、勇气都在逐渐消磨。

我们曾经坚定地朝着一个方向迈进，但由于路途遥远和陡峭，我们在行走中失去了曾经拥有的活力。 相反，我们被饥饿、疲倦所战胜，甚至开始怀疑自己当初的选择是否正确。 ，然后感到困惑和沮丧。 这个时候，我们需要一个加油点，可以休息，补充能量，继续前行。

成人世界从反复崩溃到习惯性自我治愈的过程，往往需要这样一个加油站，心灵鸡汤发挥着不可替代的作用。

《在斗争路上成功学鸦片》一文的作者罗永浩，因为要完成一项艰巨的、阶段性的复习计划，吃尽了苦头。

我背了一个晚上的单词，晚上只睡了三个小时。 我背了单词，然后做题。 做完题感觉不舒服的时候，我就背单词了。 背单词背单词的时候感觉恶心，然后又做题了。 为了不出去玩，我什至把所有鲜艳的衣服都剪掉了。 只剩下秋衣和长裤了。

他本人对这类成功学习的书籍很不屑，评价它们“没有思想、没有内容、没有营养”。 然而，在这个艰辛的过程中，他其实是靠门口肮脏的街道上堆放的书籍来支撑的。 因为他相信这样的书是最好的精神鸦片。

每当他想丢下复习资料，去红尘世界的时候，他都会选择给门口堆的书一个机会。

书上的话，如同惊雷一般，落在了他的心上。 雷霆中，他看到了被打败的自己，这让他清醒过来，继续前行。

我们心的源泉就像一口水井。 我们需要用力按压手柄，水才会流出。 我们需要找到一个让我们按下手柄的动力，所以鸡汤文章有着不可替代的作用。

02 鸡汤太油了，会觉得油腻

“这个世界永远不会善待人”

“无论我们梦想什么，我们都可以实现”

曾几何时，网络上有一股灌心灵鸡汤的风潮，多是引用名言。 一些网友模仿所学，推论其他案例，自创鸡汤。 他们仿佛成了鸡汤传道者，发起了一场声势浩大的“鸡汤”运动。 鸡汤革命。”

作为一个曾经的鸡汤瘾君子，我有充分的发言权。

对于当时还很无知的我来说，当我分享心灵鸡汤时，我获得了一种精神上的充实感，仿佛整个人都得到了升华。 不过，这个幻象来得快，去得也快。 分享了这么多让我落泪的段落，我心里却没有什么可以记得的了。

知乎上有人问：为什么现在这么多人反感心灵鸡汤？ 一个赞成的答案是：因为它不能解决问题。

短短几句话，就暴露了事情的本质。

心灵鸡汤更像是镇静镇痛剂，暂时麻痹神经。 没有实际的治疗方法，伤口仍然会溃烂，病人仍然会受苦。

渐渐地，人们对这种哄骗失去了耐心，开始厌倦，于是心灵反套路鸡汤——毒鸡汤开始流行。

“失败并不可怕，可怕的是你还相信”。

“有时候，不努力，你不会知道什么是绝望。”

“当你觉得自己丑陋、贫穷、一文不值时，不要绝望，因为至少你的判断还是对的。”

于是，人们开始钦佩这种一针见血的独特性，也开始批判心灵鸡汤的价值。 以前喝鸡汤津津有味的人，现在咂嘴指责鸡汤没有鸡肉，鸡精太多。

如果说心灵鸡汤把人从自身的痛苦中拉出来，俯瞰现实世界，那么心灵鸡汤则是把人踢回现实世界，戴上放大镜。

在我看来，毒鸡汤和心灵鸡汤都只关注某一方面，好或坏，黑或白，正义或邪恶。

它们是人们对万物最真实的经历、感受和总结。 然而，正如世界上不存在两片相同的叶子一样，每个人都有不同的经历和他人的感受，所以自然会出现争议的声音。 这完全取决于自己，没有必要过多地赞扬或贬低自己。

03 鸡汤的调料还是要自己决定。

也许每个人对鸡汤的定义都不同。 对我来说，任何治愈的句子和书籍都可以成为心灵的鸡汤。

心灵鸡汤只表达一种积极乐观的态度。 它没有娱乐信息的刺激性，也没有参考书的实用性。 它不兼容。

因此，我们在阅读时需要注意以下几点：

1.“什么季节穿什么衣服”

就像夏天穿短裤、冬天穿棉袄一样，读书时应该找到适合自己的东西。 如果一味地灌输一些不必要的鸡汤，那就只是一句无足轻重的废话。

当你遭遇巨大的精神创伤时，你可以读《心灵的重构》：“当我允许自己受伤时，治愈就开始了”；

当你心情郁闷的时候，可以读《云边有一个食堂》：“生命是有光的，在我把它燃尽之前，我能尽我所能，照亮你一点点”；

当你迷茫的时候，可以读一读《世界是值得的》：“不求功名，只求照亮某个角落就足够了”。

一篇好的鸡汤文章就像是对你感同身受。 试想，当我们刚刚和渣男分手的时候，如果别人一直告诉我们要振作，要坚强，要如何惩罚渣男，我们其实根本没有心思听。 因为我们被分手的悲伤所困，陷入自我否定和自责的循环中。 我们希望被理解、被倾听、被安慰。 这个时候，好的鸡汤文章确实能起到治愈的作用。

范登在谈及《重构心》时说道：“当我们面临一些重大损失的时候，当我们彷徨、痛苦的时候，最有效的可能就是简单的一两句话，所以只要提供这几句话好吧，他们将是最有效的。” 这真是一勺心灵鸡汤。”

2.“请在心里装个过滤器”

以前我们第一次接触到的经典鸡汤句子有：“只要努力，就没有坎坷的路”、“你的努力终将得到回报”等。

其实，这句话从某个方面来说并没有错，但生活从来都不是你认为理所当然的。 努力也许可以让你想走的路平坦，但同时你也需要智慧、时机、计划，甚至更多的因素； 奉献也许我们得不到任何回报，因为事实就是如此残酷。 任何带有绝对基调的鸡汤都需要我们以批判的态度来看待。

有些毒鸡汤、心灵鸡汤甚至还隐藏着营销和诈骗信息，这就需要我们提高警惕，尤其是一些网络上借用明星名字来获取点击和粉丝，夹杂着商业盈利目的的内容。 。

3.“动动你的小肥爪”

当我们在网络上或者书本上看到让我们心颤的句子时，不妨动动小肥爪，记录下来。 我们可以在业余时间阅读它们。 它们不仅可以作为写作材料，还可以充实我们的心灵。

提高了我们片段阅读的效率，而且非常难忘。

结论

鸡汤文章的目的是激励我们，获得能量。 我们不应该高估或低估心灵鸡汤的作用。

我们真正能做的就是在获得能量后采取真正对我们有帮助的行动。

共勉。