本文作者 | 荣志

本文编辑|董小姐

值班编辑 | 知识无疆界

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今日指南

心灵鸡汤曾经是大众喜爱的读物。但你相信吗，充满正能量的心灵鸡汤也会变成毒药，成为诱发抑郁症的罪魁祸首？

今天的故事讲的是一个孩子从小被父母灌输励志语录，在无人引导的情况下，对世界逐渐产生认知误区，并一步步被毒害走向抑郁、自杀，但最终成功自救。

她的故事再一次提醒我们：这些所谓的心灵鸡汤有精华也有糟粕，年幼的孩子还不懂得分辨是非，家长要给予正确的引导，否则孩子很容易产生认知误区。

我们不需要要求自己活得像心灵鸡汤里的人物一样高尚，也不需要用其中的道德标准来约束自己或他人。人性是美好的，与其要求自己成为圣人，不如敞开心扉，接受真实的自己。

大家好，我是荣志，一名大学生，治疗抑郁症已经 5 年了。经过一段时间的治疗和自我调整，我的抑郁症变成了躁郁症，现在基本没什么症状了。今天，我想和大家分享一下我的经历。

无法容忍自己的“道德败坏”，我自杀了

2015年7月10日星期五下午2点，我自杀了。其实我有一个详细的计划，但我不会告诉你，以防止别人效仿我。

从任何角度看，我都没有自杀的理由。我出生在一个开明的家庭，父母很少打骂我，有事就开家庭会议，亲戚们也都很文明。我是独生子，所以父母对我没有偏心。我成绩优秀，从幼儿园开始就一直名列前茅，和老师关系也不错，同时我还会弹古筝和画画，除了不喜欢运动，我的爱好很健康。我没有谈恋爱，所以没有理由为了一个人放弃自己的生命。

最重要的是我品德高尚，两岁的时候，看见奶奶哭，我都会帮她擦眼泪，小学初中都是三好学生，初中的时候，同学老师一致认定我是班里最优秀的学生，这绝不是夸张。

但我还是自杀了，因为我坚信自己是一个“品格败坏的坏人”。

我从小就被心灵鸡汤毒害

心灵鸡汤是我从小就种在心里的一颗种子。我爸爸小时候走过很多弯路，遇到过很多挫折，第一次看到心灵鸡汤时，就被里面总结的哲学道理所折服。为了帮助我少走弯路，他给我买了许多进阶书。我识字开始读寓言故事，小学低年级读教育案例和幽默技巧，高年级读心理学，初一读哲学。当然，心灵鸡汤还是主战场。

各种小故事、大道理、禅语、智慧小贴士……像盛宴一样推到我面前，家里到处都是心灵鸡汤的书，让我增长了很多知识，也变得和故事里的人一样高尚了。

然而心灵鸡汤也有它的缺点。

首先，就是对富人的仇恨。故事里，穷人家的孩子总是最聪明的，而富人家的孩子则肥胖臃肿。富人家的孩子去了穷人家，回来后说：我们有灯，他们有天上的星星；我们有墙，他们有朋友保护。我们就是穷人。我家收入高于平均水平，算是比较富裕，但完了。

还有对独生子女的厌恶，他们就像温室里的花朵，除了给别人穿衣服外，什么也没有，也永远无法取得任何伟大的成就。我是独生子女，这就是我的结局。

我们也要尽量减少自己的利益，不要自私，像孔融把梨给别人一样，把最好的东西给别人，我给别人东西的时候心里有点不舍，就这样。

情绪会干扰理性思考，应该被消除。不要为打翻的牛奶哭泣，不要执着于过去；快乐是自满，悲伤是无用的，愤怒是心胸狭窄，恋爱简直是一种罪过。我考试没通过，感觉很难过。一切都结束了。

我从小就被这些不好的东西包围着，以为世界就是这样，大家都像心灵鸡汤里写的那么高尚，只有我是道德败坏的反面典型，觉得班里所有人的道德都比我好，就连社会上的小偷都比我好。

当我试图自杀时，父亲赶紧送我去医院，在路上告诉我：“那只是少数人，我以为你知道！”

我非常震惊。

当我读到仇富的内容时，没有人告诉我，富人有选择的权利，喜欢看星星就可以看星星，喜欢开灯就可以开灯。当我读到仇独生子女的内容时，没有人告诉我，独生子女拥有的资源份额高，能接受到更好的教育，成功的机会也大。当我读到压缩利益的内容时，没有人告诉我，要想帮助别人，必须先照顾好自己，不然可能没人会照顾你。当我读到情绪被侵蚀的内容时，没有人告诉我，喜怒哀乐都是人正常的生理现象，根据自己的喜好做出选择，才是最简单也是最合适的选择。

直到我中毒自杀，才有人出来告诉我，心灵鸡汤是错的，它只对少数人说，那些标准不是普通人能达到的，是写给人欣赏的。一个没经历过多少世事的孩子怎么会懂得分辨？鸡汤有毒，也需要一双明眼，才能识破毒药。

认真对待疾病，放弃道德标准

生病了就必须去看医生，这是我的机械原则。不管你愿意不愿意，只要是“道德上必要”的，就必须去做。这个想法至少在身体上帮助了我。我开始吃药，甚至头晕不想吃东西的时候也强迫自己吃东西。后来，由于对学习的强烈厌恶，我辍学了，还住进了医院。

我住在儿童区，那里人少，玩具多，不用穿病号服，可以玩手机，做理疗。我在那里交了很多朋友，意识到我不是唯一一个落后的人，我没有什么可羞愧的。

在那里度过了一段天堂般的时光后，我开始看心理医生。由于我无法用语言表达自己的感受，心理医生取消了谈话，代之以沙盘疗法。一开始，我还不习惯。我不知道如何选择“我喜欢的东西”，只知道我“应该”做什么。心理医生说，我的自我意识很弱，必须训练它。经过十几次治疗，我的情况有所好转。我能够通过沙盘说出我喜欢的东西，描述我的感受。“抛开道德标准，只考虑你喜欢的东西。”心理治疗师说。

接触先进思想与自我救赎

另一个在我休假期间给予我很大帮助的人是坂口安吾。他是日本现代作家，被归类为“流氓”（又称“反秩序”），作品主要以战后日本为背景，描写战后日本人的颓废、希望破灭、失去信仰的空虚，反对民粹主义和传统武士道，主张呼唤人性。

这种想法对我来说很有症结，我以前是站在传统人性那一边的，跟他的观点正好相反。坂口安吾说的“圣人和英雄都会陨落”跟他父亲说的“每个人都在成为圣人的路上”截然相反，让我很震惊，也让我哭了。虽然现在还是觉得自己很渣，但活得有自信了。

此外，坂口安吾也因对人性的赞美而闻名。他肯定人性，包括传统道德中“错误”的部分。尽管我辍学了，但父母仍然希望我一如既往地努力学习，不希望我对学习产生任何厌恶。只有坂口安吾告诉我，有负面情绪是可以的，因为那是人性。

结论

被道德绑架，一直是困扰我的一个问题，折磨得我生不如死，但经过长期的治疗，我心中有了一些感悟：1.不道德的人，不管那些道德标准如何，同样可以生存下去。2.人性是美好的，自己的感情很珍贵。

最后希望大家和我一样慢慢好起来。

- 结尾 -