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如何通过心智铁三角改变婆媳关系:信念、行为与结果的增强回路解析

一个人的成长之路,无外乎两条路,一是自身修养的启蒙,二是环境或专家给予的启发。在这个快速腐朽突变的时代,每个人都希望与时俱进,不希望被留在时代的尘埃中。对于变革,典型的“心灵铁三角”为我们提供了一条路径。

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这就是我们通常说的:信念引导行为,行为导致结果,结果进一步强化信念。这是一个加强环。当然,这里有两条路径:正强化和负强化。比如,婆媳关系的负强化,儿媳与婆婆关系不好,首先可能是儿媳造成的。 -婆婆对婆婆的信任,首先是觉得婆婆有问题,然后就会导致婆媳得到相应的行为一直以来,行为摩擦的结果是,最后,它进一步加剧了儿媳妇对婆婆信仰的不了解,导致婆媳关系进一步陷入恶性循环。当然,要改变婆媳关系,从儿媳的角度来说,首先要调整自己的信念和认知——接受、认可婆婆。 -法律(而不是抵抗或抱怨)。

世界是感知的世界。从“心灵铁三角”可以看出,由于每个人看世界的角度不同,所以从自己的角度形成了固有的世界观,这就是信仰。而人与人之间的任何争吵,实际上都是信仰体系之间的斗争。而放大或改变信念最终会放大或改变结果——这就是心灵铁三角的内在运作逻辑。人们进一步类似的解释还有:(信仰)态度决定行为,行为形成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。

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从人的角度来看,每个人都喜欢探索自己,拒绝被说服或“洗脑”。但在成长的路上,我们依然受到海边那些珍贵的“贝壳”的指引和召唤——启蒙金句或者心灵鸡汤(它们有启蒙的作用,有封喉的终极答案)。剑)。不管怎样,我们仍然普遍认为信仰或真理是非常重要的。于是,我们满世界寻找真理——“心灵鸡汤”。曾几何时,我们开始忙着微信收藏。我每天都低着头在别人创造的泡沫里度过……微信越来越充实,我的大脑却越来越空虚。

我不得不想:如果你懂得很多鸡汤,就一定能得到好成绩吗?

那就是:为什么我知道很多道理却不能过上好日子呢?

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当飞机进入高空时,我们会看到天空中没有云。这里的天气只有“晴”模式,而下面却是云的世界,可能也在经历着风雨的变化。云层之上无风无雨!

人类的所有问题都是由认知局限性造成的。改变事物的不是事物本身,而是你如何定义它们。每个问题的背后都有一个自我解决的机制。当我们的认知纬度增加了,问题就很容易解决了。

如果我们仔细想一想,我们所知道的很多道理其实只是知道,而不知道其背后的原理。如果我们只知道结果而不知道过程,我们的头脑中就无法形成自己的逻辑体系。

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在田俊国先生的弟子班上,我们会看到上图——“促变三驾马车”。据说人有三个大脑——认知大脑、行为大脑和情感大脑。一个人要想真正改变,就必须进行三脑联动。看上面的数字 1/7、3/7 和 3/7。他们的背后究竟隐藏着怎样的秘密?

简单来说:认知脑占1/7并不代表认知(信念)不重要,因为认知很简单,不需要占太多权重,但却有有所作为的作用而一个人的改变恰恰是认知有决定和驱动的力量,但改变并不一定要从认知开始(比如谁不知道“减肥”认知背后的真相?)。

一个人想要改变,除了认知之外,关键是将行为(行动)付诸实践。此外,还需要情感驱动的自我反思和回顾(回顾原则的产生过程)。一个人的改变只有通过1/7的引导,加上2/3/7的行动和情感的审视和反思,才能真正实现。因此,“促变三驾马车”实际上是“心灵铁三角”理论与实践从平面到立体的升级​​。

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想一想,我们平常所知道的鸡汤(原理)其实是大量事物信息的最浓缩的精华,而重构和处理后的信息在传输过程中也存在衰减和失真的问题。此外,每个人都有选择性扭曲和认知偏差。如果你没有体验到自己的行为和情绪的构建,顶多就像吞下食物而不咀嚼一样。你得到的只是暂时的内心安慰,但时间一长就会变得更糟。这是一个负担。

此时,你是否突然意识到“为什么你知道很多道理,却不能过上好日子?”。事实证明,我们一直只是在认知上着迷。

高晓松曾说过:“这个世界不仅有当下,还有诗和远方。”这条“道理”感动了很多70后、80后人的心,成为网络上著名的鸡汤文章。

在“推动人变的三驾马车”的画面中,我们不妨在中间再画一条虚线。其实上面是“诗与远方”(我们认知层面的追求),下面正是“眼前的矫情”。不经历“苦”,就不会有“诗与远方”。这张图给我们的进一步启示是,高晓松的鸡汤文应该反过来说:我们不能只有诗和远方,更要活在当下!

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在我们成长的岁月里,我们不得不感谢那些耀眼的杰出人物。也许正是他们的言行(原则)或行动引领我们不断追赶。虽然我们总是匍匐在他们的阴影下,但正是那些曾经的自卑和敏感,激发了我们不甘落后的奋斗热情。增加智慧。当我们渐渐变得优秀的时候,我们才发现,正是他们的青春一直激励着我们,指引着我们成长。

在生命成长的道路上,我们需要那些充满哲理和思辨的“道理”来指引我们。这就是精神世界的“诗与远方”,我们也需要用“行为与情感”去实践,用知识推动行动。 ,以行动弘扬知识,知行合一,过美好生活。

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