你是否也曾有过和我一样的顾虑，在安定的日子里变得更加不安？

担心老公突然有外遇或者出事；或者是我会欺骗我，或者是我乖巧的孩子长大后会变得叛逆……总之，我只是担心有一天世界会突然改变。

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居安思危是一个褒义词，但除了这个词，我不知道还能用什么词来形容我这种消极的焦虑状态。后来我把自己的心理现象总结为四个字：害怕失去。

为了防止损失，我研究了亲密关系心理学，看了两本书。第一本书是《家庭为何伤害人》，这是著名心理学家吴志红根据数千名患者的心理症状总结出来的一本关于家庭问题与心理学理论相结合的书。

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本书涵盖了很多常见的家庭问题，如原生家庭对孩子的影响、青少年的叛逆、婆媳关系的问题、恋人出轨等问题。

这本书最吸引我的是：家以感情为基础，感情大于理智，让珍惜成为家庭的主旋律。

情况确实如此。如果你在家里说的话让爱人不舒服，无论真相有多难，都很容易让夫妻关系陷入危机。

读完这本书后，我发现了一本关于亲密关系的精神书籍。这是心灵作家张德芬写的，名字叫《爱到极致就是放手》。它的别名是“愿意让你所爱的人受苦”。 。

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她的主要内容也是处理亲密问题的书籍。我想起了上一本书，那是给家里每个人的参考书。这是一本处理家庭关系的启蒙书。它为家庭关系的实施提供了全面的计划。

与上一本相比，张德芬写的这本书《爱到极致就是放手》的文笔显得有些散乱。全书共分六十余章，每章近二三百字。可能我的理解能力也有点差。看了十几章，我不知道她想表达的中心思想是什么。

但我还是继续读下去，读了三十多章。啊？慢慢发现它的“神”出来了。既然这是一本灵性的书，它就有神奇的力量把我从过去的焦虑中拉出来。

这是一本叫心灵鸡汤的书，但现在很多人把心灵鸡汤和毒鸡汤联系在一起。但是，我认为毒鸡汤是让人逐渐变得消极的鸡汤，会导致人产生负面情绪。

例如：“如果你的丈夫在情人节不送你礼物，他还想送给谁？”；

“从这十个迹象就能看出男朋友是否爱你”；

“如果他说要带你去旅行，等他订好机票你才高兴”之类的文章，会让你无缘无故地对恋人产生各种负面情绪。

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而她的这碗心灵鸡汤，正是一碗帮助我们摆脱负面情绪，能够治愈我们内心各种创伤的鸡汤。

我最喜欢她的观点是“人生如戏”。我们只要演好自己的角色就可以了，不要太入戏。我们不必关心剧中其他人的角色。我们应该给自己一个发挥的机会。比如，给自己一些空间和时间来放松，做自己，然后充分进入母亲、妻子、女儿、朋友的角色。

回想起来，当我第一次读这种亲密关系的书时，我的目的是为了避免痛苦。然而，这本书的要点是：学会接受痛苦。有些痛苦是不可避免的。只有学会接受痛苦，才不会让自己走向极端。只有接受婚姻和爱人的不完美，你的家庭才会更加和谐。

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由此，我的人生观也发生了变化。

与上一本《家庭为何伤害人》相比，这本书《爱到极致就是放手》是亲密关系类型的升级版。如果没有上本书的铺垫，或许我无法理解这本书的“精神”。毛呢布料。

因为读过关于亲密的书籍，所以之前我已经放下了很多东西，也不会抱怨老公经常把垃圾丢在地上或者下楼时不把垃圾带走。

神奇的是，我丈夫最近似乎发生了一些变化。以前，当我做了一些大头虾的事情或者忘记做某件事的时候，就会激起他的情绪。他会对我说几句话，然后那天他的脸色就阴沉起来。的。但最近我做了一些让我不好意思的事情，比如忘记把电脑从妈妈那里带回来。他只是说：“很正常，习惯就好。”之后他的脸色就不会再阴沉了，而是一副接受了事实的自然表情。

《为什么家庭会伤害人》详细描述了建立同理心的重要性。或许我和老公也在无形中产生了相互理解、相互接纳彼此不完美的联系。

这两本书特别适合像我这样焦虑、亲密关系一团糟、或者正准备离婚的人。以后我会挖掘出更多精神领域的好书，记录下来，分享给大家。