哈喽

小伙伴们~

不知不觉

我们的假期

已经开始进入了倒计时

不知道大家

有没有调整好自己的状态

将自己重新投入

紧张充实的学习生活中去呢

面对开学

小编充满期待

其实小编知道

又要离开家人

离开自己温暖的家庭

重新独立起来

开始新一轮的学习生活

对大部分同学来说

其实也是新一轮的挑战

ღღღ

而生活中

和好情绪一样

坏情绪也是无法避免的

那么当坏情绪来临时

我们应该怎么办呢？

睡觉？

吃东西？

还是给生活一个大大的微笑？

当当当当～

当你面对无法排解的坏情绪

不妨就让一碗心灵鸡汤

温暖你的心

［吐舌头］

哈哈哈

小编小小地搞笑一下

太像广告词了

言归正传

当我们被坏情绪包围

总会有一碗碗的心灵鸡汤

为我们的心灵充充电

那么

心灵鸡汤到底是什么

它的功效

到底有多么强大呢？

下面跟随小编去了解一下吧

心灵鸡汤并非是能喝的真正的鸡汤。它实际上是一种“饱含知识与情感的话语”，既柔软又温暖，还充满着正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，在怡情方面，它可当作阅读快餐；在移情方面，当人遭遇挫折、抑郁时，其疗效简直能逼近“打鸡血”。如今的心灵鸡汤越来越符合大众化的口味，有着励志化的包装，是快餐式的文本，无需动脑就能让人脑洞大开。当前的生活节奏很快，压力也无处不在，这些都可以借助鸡汤来缓解一些。

原来

所谓的‘’鸡汤‘’

就是励志积极的

鼓励性语言啊。

那么

为什么要把这些需要

称作心灵鸡汤？

心灵鸡汤的源头又在哪呢？

“心灵鸡汤”的源头：1993 年，杰克·坎菲尔与马克·汉森共同负责出版和发行了《心灵鸡汤》系列图书，“心灵鸡汤”就是这个系列图书的名字。这个系列有超过 200 种类别，其中有许多书籍是针对特定人群的，比如有母亲鸡汤、囚犯鸡汤、祖父鸡汤、祖母鸡汤、孩子鸡汤、父亲鸡汤等。之后，人们逐渐习惯把励志鼓励性的语言称作鸡汤。

心灵鸡汤千千万

那么最有用的到底是哪一句呢？

小编觉得啊

鸡汤因人而异

适合自己的最好用

毕竟每个人的故事都不同

感受也不同

ღღღ

这不

大学生记者团的小伙伴们

集体出动

讲述那句

对于他们来说最好用的那句

心灵鸡汤

ღ关于人生ღ

听过很多道理，却依然过不好这一生。

——韩寒《后会无期》

人的眼睛由两部分构成。神让人只能通过其中黑的部分看到东西，这是为什么呢？因为人生必须经历黑暗，才能看到光明。

Ps:两位同学同样选择了这同样一句“鸡汤”。

刘志朋说：“我的语文老师在我九年级时告诉了我这句话。在九年级之前，我的学习成绩一直还不错。后来，我结交了一群不好的朋友，慢慢就不再是个乖孩子了，每天只想着怎么淘气，成绩急剧下降，还经常因为打架斗殴而让家长来学校。中考即将到来，老师不忍心放弃我，叫我去办公室谈话。就是那一句话点醒了我，我把它当作了自己的座右铭。无论是中考还是高考，都是这句话在激励着我，不要因为自己的不足而自卑，要努力站起来，在失败中找到希望，最终苦尽甘来。”

薄迪说，当他迷茫的时候读这句话，能振奋他的心。只有透过黑暗，他才能够看到光明，并且绽放光芒。没错，人生就是如此，能够透过黑暗的唯有光明！

激情如同浆糊一般，能让你在艰难困苦的场合中紧紧地将自己黏附在此处，一直坚持到最后。

崔中磊称家里出事后感觉天塌了，他感到迷茫消沉，觉得这世界充满恶意。那阵子他十分颓废。后来他刷微博时看到了一些内容，可能是觉得能自我安慰，就去看了。看到爱默生的这句话，他整个人仿佛醍醐灌顶，意识到激情很重要。

【丢了什么，也别丢了自己呀。】

宋珂金有一个姐姐，这个姐姐很疼爱他，常常帮他解决一些麻烦。之前他老是丢三落四的，仅手机就丢了好几次。然而姐姐并没有过多地责备他，而是总是重新给他买手机，还对他说：“丢了什么都别丢了自己呀。”仅仅是这么一句话，但他感觉其中另有深意。

每个人都渴望，在哭泣的时候有人安慰，在疲惫的时候有人依靠；在受苦的时候有人疼爱，在长久之后有人回忆。然而每个人都清楚，生活需要自己去忙碌，泪水需要自己去擦拭；风雨需要自己去抵挡，滋味需要自己去品尝。

王鑫：在曾经感到很累的时候，不经意间发现了这个。它触动了自己一下。接着便发现，自己咬着牙竟然已经走过了很长的一段路。

【这世上所有的不公平全是因为当事人能力不足。】

于杰说没什么故事，他提到这句话是动漫上的台词，觉得看着很励志就记住了，时间是三年。

【理想和现实差了十万八千里。我鞭长莫及，却又马不停蹄。】

刘亚茹第一次看到这句话是在一篇文章上，在微信公众号里，那些标榜的鸡汤非常多，而这句话是一个知名博主在一篇文章的最后所写的。

那时我未考过会计证，而和我一个班的许多人都轻易地考过了。我一直觉得上天对我极为不公平，我也付出了努力呀，为何别人能做到的我却做不到呢？直到我看到了这句话，我思忖着，确实如此。并非一切都会如自己所期望的那样，努力未必会有回报，但不努力肯定不会有回报。我将这句话截图并保存，把它当作了壁纸。我认真地学习专业知识。最终，我成功地通过了会计证的考试。我明白，所有的事情都有其最好的安排。

都说鸡汤害人

谨慎服用

但是好的也能激励自己不断进步

不断成长

宋翔延：我爸爸说的人生【先苦而后甜！】

ღ关于奋斗ღ

忙活，或者等死。

——《肖申克的救赎》

【从现在开始努力，最坏也能落个“大器晚成”。】

王春雪当年爱看这些句子时，无意间翻到了这样一句话。当时高考成绩并不理想的我，瞬间又被激起了斗志。只要还能够去努力，那么成功就是必然的，即便来得晚一些也没关系。所以在我追求的目标达成之前，无论经历什么样的失败，我都不会害怕，因为我还会继续努力，一切都还来得及。

【别人有成就才说平凡可贵，你那是碌碌无为。】

纪金秀：在学校期间，忙于上课以及开会等事务，忙得团团转。她一直盼着能有几天时间可以好好休息一下。每当有一个空闲的星期天时，她都会好好地赖在床上。然而，在家这么长的时间里，她觉得有时候闲着真的是很没意思。

【越努力，越幸运】

刘欢：刚上大学不久，我接触到了服装代理行业。那时没多想，觉得发发朋友圈就能挣钱，感觉挺好。我的老大对我说过：“你的努力和收获成正比，要记住越努力越幸运。”听完这句话，我浑身充满力量。当时我寻求各种方法，不断加人，发有质量的朋友圈，每天熬夜做笔记。渐渐地有不少人开始信任我，他们会购买我的衣服。突然之间，我感觉自己之前付出的所有努力都没有白费。嗯！确实是越努力就越幸运。

【别在最能吃苦的年龄选择了安逸】

李亚男：在高考那段时间，每当自己坚持不下去的时候，就用这句话来告诫自己，不能半途而废，不能在关键时候掉链子，不能让自己在能够做这件事的时候留下遗憾。在合适的年纪，如果做着不合适的事情，那真的就是在浪费生命。

真正的强者会在夜深人静的时候，把自己的心掏出来。然后自己动手缝缝补补，等做完这些事情后，再把心塞回去。睡上一觉醒来，又会充满信心。

李澳军刚进入大学时，竞选了班长，为班级做了很多事。然而，他总是有很多抱怨，觉得自己做的这些事没什么用，还浪费了很多时间。他也会抱怨同学们有时的不配合和不理解，有时还会在班里进行抱怨。后来在火柴盒上看到这句话，他才意识到是自己做得不够好，不如意的事情说出来也无法解决问题，自己应该少些抱怨，多些努力。

【每当你觉得自己坚持不下去的时候，坚持下去就好了。】

马君喜欢刘同写的这句心灵鸡汤，刘同语录陪伴了他整个高三时期，他非常喜爱这句话，因为这句话是动力，让他觉得任何事只要坚持下去就好，坚持就是胜利。他现在把这句话放在心上，它也将陪伴他的大学，这句话让他心里暖暖的。

邵玉洁：

一直很喜欢这句话

当你拥有了翅膀

有了足够的实力与能力

就可以不为选择树枝而烦恼

就可以在遇到危险与挫折的时候自保甚至保护自己想要保护的人

【没有行动的想象，只能算作是空想，是永远不可能实现的。】

刘亚辉以前总在思考，作业数量很少，他觉得自己肯定能很快做完。因为时间还很多，所以他打算先放松一下，玩会儿游戏，让自己放松放松，之后再突击一下就能完成作业了。

其实，这完全是一种自欺欺人的手段。不要小瞧作业，哪怕它只是几页，甚至更少。你难以想象，在完成它的过程中会遭遇多么大的艰辛和麻烦。

在初中的一天，老师布置了少量作业，那天我们放学很早。我心想，老师布置的作业这么少，且看起来很简单，我应该不用多久就能做完吧。于是，我决定先出去玩一会儿，等回来再做。我那时很贪玩，直到天黑才回家。等看到作业时，我才记起自己还没写完。我紧张地坐在桌子旁，开始了写作业。我原本以为这件事很简单，可做起来却很难，一会儿这里不会，一会儿那里不会。最后，我还是没有完成老师交代的任务。第二天，老师在教室里罚我站，我却一点也不觉得委屈。

此时我明白，无论你想得有多好，倘若不付诸实践，你的想象就只是空想，永远无法实现。

你可以这样去理解“不可能”这个词，那就是“I'm possible!”，意味着我是可能的。

王毅表示相信自己能够做到，没有什么是不可能的。

ღ关于情感ღ

你让我想成为更好的人。

——《尽善尽美》

【让它淡淡地来，让它好好地去！】

徐旭：

如今年复一年

我不能停止想念

想念你

想念从前

每当熟悉的旋律响起，我就会想到我的心灵鸡汤。“让它淡淡地来，让它好好地去”，这很简单的一句话蕴含着哲理。我们要看淡世事的沧桑，让内心安然无恙。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多了。天气的变化、人情的冷暖以及不同的风景，都会对你的心情产生影响。然而，这些都是你无法左右的。看淡了之后，天无非就是阴晴变化，人不过就是聚散离合，地也只是有高低之分。沧海历经沧桑变化，而我的心却不会惊恐，自然始终安稳；顺应缘分而能自在生活，不感到悲伤也不感到欢喜，这样的状态便是晴天。

【有形的东西总会凋零，但回忆是永远不会凋零的。】

张威是个火影迷。有一天他在观看火影忍者时，五代目火影纲手说的某一句话给其留下了极为深刻的印象，并且一直记在了心里。

【每个早晨都是奇迹】

韩春萌：高三的时候一个很重要的人说过的话。

【你喜欢的人这么优秀，你就别堕落】

张宁说：在高中时期接触到了这句话。那时候，这句话始终激励着我，并且到现在依然在激励着我。我在追星，追的是一位很优秀的爱豆，名叫王俊凯。他年纪比我小，然而却十分努力。他懂得坚持自己的梦想，从不放弃。其实他仅仅比我小一岁而已。我在他身上看到了追梦的影子。他还有着逗比的性格。但他也是一个暖心且有担当的“大哥”。就这样，我成为了他的“脑残粉 - 小迷妹”，也深刻地希望自己能成为像他那样的人。我喜欢的人很优秀，所以我不能堕落。我要去追求自己的梦想，加油！

莫玲认识一个比她大一届的学长，他们高中不在同一所学校，那个学长在他们所在地区最好的高中读书，并且篮球打得很棒。在大学之前，他没有女朋友，后来去了南邮。他的妈妈和莫玲的妈妈关系很不错，暑假时莫玲和妈妈去他家串门，在一个偶然的机会下进入了他的房间，看到他的书架上摆满了书，于是顺手拍了照片，并发誓一定要把这些书全部看完。既然你喜欢的人那么优秀，那你有什么理由停滞不前呢？

真正的强者，不是没有眼泪的。真正的强者，是含着眼泪依然在奔跑的。

康仕玉说：这是我高中时特别要好的同桌写给我的。它曾贴在我的桌子上很长时间，在那段时间里一直激励着我。如今我还把它留着。

【我觉得你很好】

王钰说这是他初中时一个男生对他说的话，如今回想起来，内心满是柔软。已经过去了五年，这五年间他一直告诫自己要对这个世界保持温柔。他并非渴望他人的夸赞，只是觉得自己对别人温柔时，以后或许也能遇到同样对自己温柔的人。尽管现在有时仍会做出让自己事后后悔的事，但他会逐渐改正。

ღ关于生活ღ

幸福并非是能够长生不老，也不是拥有大鱼大肉，更不是权势能够倾朝野。幸福在于每一个细微的生活愿望得以实现。当你有想吃的念头时能够有东西可吃，当你渴望被爱的时候能够有人来爱你。

——《飞屋环游记》

如果事情的发展与预期不同，那就相信上天必定有另外的安排。所有已经失去的东西，都会以另外一种形式重新归来。要相信自己，并且相信时间不会对自己不公平。

朱慧敏：有时候我心中所想的与我期望得到的并不相符，反而无法得到。也许我期望得到的在其他方面有着别样的安排。不过，我坚信我失去了这个东西后，会以另一种形式回归。

无论别人怎么看，绝对不打乱自己的节奏

宫汝尧说：不管你当前处于何种境况，都不要随意作出定论。好的方面要继续坚持，不好的方面要奋力拼搏。我们所付出的每一点努力、进行的大多数尝试以及所经历的所有等待，都是有意义的。不管别人持何种看法，绝对不能打乱自己的节奏。

【要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。】

段锦旗小学时就对看小说有着特别的喜爱，那个时候他懂得的并不多，只是感觉小说里人物所发生的故事格外有趣。中学时期他接触了电子书，当然更多的是纸质书。渐渐地，读书变成了一种习惯。有一次偶然的机会，老师让写由《孔雀东南飞》引出的故事，在他写的故事里有“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳”。人生自是有情痴，之前从未留意过。然而，有些东西仿佛在不经意间，就让自己发生了诸多改变。

高考失利后，自己的情绪变得特别低落。一直坚持晨跑，保持着每天固定的作息。渐渐地，自己开朗了许多，也开始思考自己到底该怎么办。让我最震撼的是，很多成功人士都特别喜爱跑步，跑步既是一种习惯，也是一种生活方式。

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【无论遇到多大困难，生活还要继续】

吴兴在人生处于最低谷时，觉得全世界都变得黑暗了。既找不到前行的方向，也看不到未来的模样。甚至不知道自己可以选择哪条路。在曾经抱怨生活、埋怨命运、自暴自弃的时候，一位老姐对他说了这样一句话：是啊，生活还是要继续的，无论道路有多艰难，都得继续走下去。

【每一段话，都是一段领悟】

石佳慧：寒假期间，我每天都能和店里的人一起吃饭聊天。从他们身上，我能学到很多东西。像对待客人无理要求时的隐忍，还有对生活不如意从另一个角度去思考。我们一起喝酒吃饭，相互学习，从每个人身上以及每一段谈论中，都可能让我收获良多。

【我们可以失望，但不能盲目】

康晓花说这句话是高中时班主任对她讲的，她一直铭记于心。因为这是她在高三考试期间，老师针对她每次的成绩所说的话。老师想让她明白：人是可以失望的，失望过后往往会有更多的期望；然而，人不可以盲目，一旦盲目，就会迷失方向，很难再返回正轨。面对任何事情时，我都会想起这句话。它既是老师给予我的激励，也是我生活中的心灵慰藉。

姜春林：

记得小时候

看中了一个玩具

吵着让爸妈买

爸爸说不行

你要自己去买

于是我帮家里做家务

一个星期后终于攒够钱

心满意足的买到了玩具

这时候爸爸告诉我

【天下没有白吃的午餐】

一切都要靠你自己去实现

【帮助别人，也就是在帮助自己】

李玉莹逛街时，一位老奶奶上电梯没站稳向后仰且差点倒下，她正好在老奶奶身后用手扶住了她。在她扶住老奶奶的那一刻，自己也差点仰过去，而后是后面的好心人扶住了她。由此可见，帮助别人就是在帮助自己。

你脸上的神情云淡风轻，然而谁都不知道你牙齿咬得有多紧。你走路时带着风，可谁也不了解你膝盖上那处淤青。你一直不放弃，所以谁都无法给你判定人生的结局。你的孤独，即便失败了也依然值得荣耀。

田颜萌说：以“数学”为题吧。那是在临近高考的前夕，头顶是老师在讲台上讲课，耳边能听到同学们紧张地记笔记，他们一刻都不敢落下。这让我想起一个笑话，那次上数学课，我只是弯下腰捡了一支笔的功夫，就再也跟不上老师的节奏了。放学后，同学们成群结队地走。而我呢，不知是性格原因，还是天生喜欢那孤独的感觉，总是一个人在校园里慢慢走着。我想着今天讲的数学题，我最开心的事就是一个人在教室学数学。那次数学考试，老师批阅完后告诉我们，后面的大题只有田颜萌同学的做法和大家不同，并且她也做对了。我们都很疑惑，不知道你们怎么都做得一个样。基本上每次上课，老师都会说，不会做的就先去问田颜萌吧。看着她们羡慕的眼神，我总归有些骄傲。也正是在这个时候，她们才不会去问。哎，田颜萌，你都是自己吃饭、自己回宿舍吗？

【相信自己，用微笑迎接生活工作各种考验】

王兴波讲述他的亲身经历。他在初二时的一次数学考试中，成绩仅为 52 分。之后他回家进行反思。父母安慰他，让他相信自己，要以微笑面对生活中的各种考验。他心头一震，随即开始思考自己错在哪里，为何会错，以及此时应该做什么，不能失去信心，要勇于面对。我把题目仔细地看了一遍。我不是不会做这道题，而是之前做题目时不够仔细。这一次我因为没有仔细做题目而吃了亏，以后我一定不会再犯同样的错误了。

ღ关于心态ღ

我不要只是生存，我要活得有意义。

——《机器人总动员》

【只有撑住了，才会有后来的一切】

纪晓梦：这句鸡汤是我刚接任大学生记者团团长时看到的。那时刚接任，对三个部门的事情感到慌乱。在拍摄开学那期《哥抒己见》时，自己状态不佳。当时还未纳新，17 个大二学生把所有经历都放在开学迎新上。由于设备、剧本、军训拍摄、上课、道具、纳新宣讲、徒步旅行、微信等需在短时间内完成，我们每个人都很慌张。当时的我感觉崩溃，既怕当不好团长，又怕记者团毁在自己手里。开学做不好，后面还能怎么办？

有一群把记者团当家的人，这是很好的。我们早上四点就得起床去弄设备，白天顶着大太阳在学校进行拍摄，晚上还要开会开到九点。每一天，每一个人都非常累。在那段时间里，支撑着我的就是这句话：我一定要撑住，不能放弃任何一个想法，不能因为麻烦和忙碌而放弃任何一次行动。幸运的是，我们最终撑住了。

纳新结束后，新的血液注入，我们感到开心且感慨，终于能歇一歇了。然而，之后的记者节系列活动、大冰小屋演唱会、宝强宣传会等，面对一些舆论和负面评价，我有些难以承受，会独自哭泣。站在我的角度，很多事情不被他人理解，但只要结果是好的，我认为我们都会坚持下去。当时大冰小屋音乐会，我几乎每天都待在办公室里，是因为害怕出现一丝漏洞。

是啊，只有撑住了，才会有后来的一切。记者团撑住每一次打击，就会有很多很多人支持。我相信这句话，它会激励我以后踏上社会，让我相信未来一定会很好。

【不忘初心，方得始终】

王莉最喜欢的一句心灵鸡汤是“不忘初心，方得始终”。初一那年，她迷上了葫芦丝，认为葫芦丝吹出来的声音十分动听。于是央求妈妈让她学习葫芦丝。后来，为了学习葫芦丝，她浪费了大量的课余时间。她不想学了，对葫芦丝失去了兴趣。这时，妈妈对她说“不忘初心，方得始终”，让她对任何事情都要持之以恒。她听后，终于咬牙坚持下来，拿到了葫芦丝十级证书。从此这句话一直陪伴我

【此生尽兴，赤诚善良】

王朋雷在贴吧上偶尔看到几个字，这几个字突然触动了他的神经，并且深深地烙印在他的脑海深处，让他难以忘怀。或许这句话就如同他长久以来所渴望的那样，他想要做一个善良的人，为了尽兴而活。

【我去做一件事并不是因为它简单而是因为它值得】

付昊有一次放学回家时，风刮得很大。一截枝繁叶茂的树枝被吹断了。他晃晃悠悠地骑着车子，原本以为能压过去，然而那树枝却在两个车轮中间拖着走。他下车把树枝拖出来，心里想着别人压到它也会再麻烦一次，于是就捡起来走到附近的垃圾桶扔下。旁边的同学说：“拖出来就行了，风这么大，别浪费时间。”我没错，但确实让同学在大风中等待了我，这浪费了他的时间，这让我对自己的做法有些纠结。直到有一次，我看到了那句所谓的“鸡汤”，然后忽然就对自己当时的所作所为感到欣慰和开心了。

【给时间一点时间，让过去的过去，让开始的开始。】

刘艺希望能够回归到最开始且最为真实的诉求状态，拥有一个全新的开始，并且能够求得一个精彩的结尾。

【未来发生的都是礼物。】

杨雯霞：每每遇到令人困惑的事情时，我都会这样告诉自己。

看了同学们的心灵鸡汤

小编好像明白了

心灵鸡汤有时候

并不需要是

高大上的人生哲理

它往往来自生活