被讨厌的勇气

大家好！今天小编要给大家推荐一本书，它是《被讨厌的勇气》。这本书是关于“自我”的。它探讨了在这个充满他人目光的世界里，怎样才能找到属于自己的勇气。我们抬头看窗外，满眼都是清凉的景象，这时会发现世界变得美好了很多。接下来，小编将从书本简介、书本美评、精彩语句、感悟体会、结语这五个方面来对这本书进行介绍。

01书本简介

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《被讨厌的勇气》是岸见一郎与古贺史健合著的一本书，它是以阿德勒心理学为基础的哲学讨论。这本书采用对话形式，讲述了年轻人与哲学家的对话过程。围绕“人怎样能够获得幸福”这一问题进行了简单却深刻的讨论。“哲人”以简单易懂的方式向“青年”解释怎样改善人际关系，怎样获得幸福，以及怎样鼓起被讨厌的勇气去面对他人。阿德勒心理学的核心思想包含：人并非因过去的创伤而陷入痛苦之中，而是我们自行选择了当下的生活方式。这意味着，我们每一个人都拥有选择自己生活的能力，无需受到他人评价的左右。

02书本美评

这本书并非是心灵鸡汤，而是带有一丝苦涩，却能治病的良药。在阅读的过程中，你或许会因作者的“犀利”而颠覆自己的三观，从而心生不快。然而，当这种不快消散之后，你抬头望向窗外，会看到满目清凉的景象，此时的世界也会美好许多。

——胡慎之 关系心理学家、心理咨询师

# COURAGE LIFE #

这本书是一本很有深度但又易于理解的好书。它既适合大众当作自助手册来使用，也能够作为专业人员的临床指导。

03精彩语句

{勇气世界}

人如果纠结于每个人的眼中，就会在自己的心路上迷失，所以一定要有被讨厌的勇气。

人生并非由命运和过去的创伤所决定，而是取决于你思考的方式。人是能够改变的，并且不仅如此，还能够变得更加幸福。

阿德勒称，人际关系里的所有矛盾，主要有两点情况：其一，是自己的事情被他人干涉了；其二，是自己正在干涉他人的事情。基于此，他提出了“课题分离”这一概念，意思是一件事情的后续结果由谁来承担，那这件事情就是谁的课题，他人可以参与到对这件事情的讨论中，能够表达自己的看法和建议，然而却没有权利去干涉。

04感悟体会

{勇气世界}

比起有人能左右自己情绪的那些日子，我更喜爱那种无人问津的时光。独处的时候，自己的本心能够更加自由，也更加潇洒。既不用在别人的情绪中周旋，也不用刻意去判断他人的心思。人终其一生所追求的，大概就是自由吧。

这本书告诉我们：

一、【课题分离】

你的情绪不能让他人来承担。不要再有“别人会怎样看待我”这样的思维漩涡。要把自己的课题和他人的课题区分清楚。正如书中所讲：“对方看待你的方式，那是对方的事情”。

二、【活在当下】

自卑感是自己所做的选择所导致的结果。阿德勒不认同“心理创伤论”，意思是并非过去将你困住，而是你自己主动选取了不幸。决定未来的并非经历本身，而是你给予经历的那种意义。

三、【共同体感觉】

在关系里能够照见自我的价值，凭借“自我接纳”“他者信赖”“他者贡献”这三重修炼，从而摆脱“认可欲求”所带来的束缚，在真诚的联结当中重新获得心灵的自由。

05结语

{勇气世界}

自卑感属于一种主观的认定。只有我们自己接纳自身，不再因他人的期待而活，才能够获得自由。健全的自卑感并非源自与他人的比较，而是源自与理想的自己进行比较。

当今社会节奏不断加快，网络越发发达，人们表达想法的平台变得越来越广。然而，语言的善恶往往只在一念之间，每个人都或多或少会遭遇攻击。家人、朋友、师长等一系列人，在面对不同的人时，我们所承担的角色不同，责任也不同。但他人的言语终究只是建议，不要让自卑、敏感、否定将自己包裹，要拥有被讨厌的勇气。

希望我们都能释怀。不要去纠正他人的误解。这个世界有太多声音。城市在诉说。现实在诉说。过去在诉说。我们可以聆听这些声音，但不可以被它们淹没。

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