哈喽，大家好~时光飞逝，2019年已经过去一半。

2019 年上半年，在中美贸易摩擦以及产业结构升级的趋势之下，有不少身在其中的个体感受到了压力。企业为提升效能，首先进行了“缩编”，还有个别出现了“裁员”现象，舆论的扩散使得危机感得以四处传播。

拥有工作的白领们并未因工作而感到庆幸。他们被 996 工作制所裹挟，并且这种工作制还威胁到了他们的健康。

今年一季度，CIER 指数降至 1.68，此指数能反映宏观就业景气度。求职人数与去年同期相比增加了很多。上半年的职场上空萦绕着一系列的危机信号。

回首上半年，职场人在充满挑战的环境下是否获得了一些收获呢？还是在重复的工作中逐渐变得麻木，遗失了初心呢？还记得年初立下的 flag 吗？又实现了多少呢？

在 6 月，可进行一次中场休息。对 2019 年的愿望清单进行盘点。重新进行定位。整装后再次出发。为帮白领找到同路伙伴，智联招聘开展了一场年中盘点调研，共收回 22131 份问卷，经分析得出《2019 职场人年中盘点报告》。

揭示上半年的职场是一番什么样的图景。

核心发现

上半年仅三成白领成功跳槽，17%的人降薪跳槽

上半年八成白领未能升职加薪，三成白领时薪不足20元

超半数公司福利缩减，民营企业最严重

超六成人认为今年求职更难，职能型岗位危机感更强

约四成职场人上半年经历996，六成职场人理性看待

斜杠青年依然“小众”，设计岗位灵活就业者较多

想裸辞成为职场人常态，越年轻越易冲动

近六成职场人感受到中年危机，已婚人士尤甚

七成以上的人有过创业想法，缺乏资金和项目是主要顾虑

职场人开始注重健康，六成职场人立flag不熬夜

上半年四成职场人被催婚，认为赚得多就能摆脱这一烦恼

六成以上职场人经历消费降级，金融业员工感受最明显

七成以上白领迷茫且焦虑，“佛系”是他们追求淡然的超脱

仅三成白领对未来充满期待，还有三成随缘

这届白领不功利，认为个人价值实现才是成功

报告正文

职场盘点1.上半年仅三成白领成功跳槽，17%的人降薪跳槽

目前，跳槽在在职场人的职业生涯里已经是很常见的现象了。当工作体验不佳的时候，许多人会选择更换一个环境去寻求机会。调研数据表明，在人才流动较为活跃，求职竞争越来越激烈的这种环境下，有 70.3%的人未能成功跳槽。

已经跳槽的白领里，只有 12.1%的人的薪酬福利提升了。17.6%的人跳槽后的收入比跳槽前还低。从跳槽薪酬的变化情况来看，不能排除有些人是因为平台、机遇等综合因素而放弃追求薪酬。但也有一些人或多或少处于获得一份理想工作越来越困难的境地。

从各行业来看，在文体教育/工艺美术这个行业中，成功跳槽且涨薪的人占比最高，约为 14%；在房地产/建筑这个行业中，成功跳槽且涨薪的人占比也最高，约为 14%；在 IT 通信/电子/互联网这个行业中，成功跳槽且涨薪的人占比同样最高，约为 14%。而在金融业中，白领跳槽后涨薪的比例是最低的。

2. 超六成人认为今年求职更难，职能型岗位危机感更强

智联招聘 2019 年第一季度的《中国就业市场景气报告》显示，春节后职场出现“跳槽热”，高校毕业生进入“春季招聘期”。这些因素使得求职申请人数有所增加，然而招聘需求人数却在减少。2019 年第一季度的就业景气指数降至 1.68，就业景气度承受着压力。

求职个体对此有所感知。调研数据表明，有 65.6％的职场人士觉得今年找工作存在困难，并且就业压力较大。

从行业方面来看，金融行业中认为求职难度增加的人数所占的比例是最高的，达到了 70.7％。其次是交通运输业行业，其占比为 70％。

从职业方面来看，人力资源岗位中觉得求职难度增加的白领所占比例最高，为 74.5%。客服岗位、财务岗位以及行政/后勤岗位中认为找工作更难了的人员所占比例也都在 70%左右。

通常职能类岗位竞争激烈且容易被取代。因为多年来各类高校普遍设置了这类专业，所以存量人才较多。自然地，这类岗位的求职者会感受到更大的竞争。而技术、研发、设计等岗位则不同，求职者对它们求职难度的感知就弱一些。

3.上半年八成白领未能升职加薪，三成白领时薪不足20元

春节过后通常是晋升的常见时点，然而调研数据表明，在上半年这段时间里，85.1%的白领称自己没有获得晋升。

职场人存在求职难和晋升难的情况，与此同时，今年上半年白领的薪水变化也较为平稳。调研数据表明，61.8%的职场人说上半年薪水没有变化，处于原地踏步状态；17.4%的人薪水不但没有增加反而降低了；只有 20.8%的职场人获得了加薪。

在这两成获得加薪的白领里，有 48.7%的白领薪酬变化未达 10%；在这两成获得加薪的白领中，有 32%的白领工资涨幅处于 10%到 20%之间；而薪酬大幅提升的白领数量是非常有限的。

职场“中年现象”也体现在薪酬上，70后降薪情况更突出

从年龄段方面来看，70 后的降薪人数占比是 23.5%，80 后的降薪人数占比为 18.7%，90 后的降薪人数占比是 16.5%，95 后的降薪人数占比为 15.9%。随着经验不断增长且职位逐步提升，年龄越大，相对薪酬水平就越高，也更有能力决定企业的运营成本。而年轻人自身薪水正处于初级阶段，降薪的空间较小，所以他们被波及的情况要少一些。

金融行业降薪最普遍，房地产行业薪酬稳健

金融行业在各行业中，上半年降薪的职场人占比最高，其占比达到 25.8％。

受资管新规以及规范 P2P 和网贷行业等具体措施的作用，金融行业的发展势头呈现出减缓的态势。尽管在薪酬水平方面仍然属于“贵族”级别，但在今年上半年，它却是降薪最为严重的一个群体。与之相反，房地产行业也处在严格监管的境况之中，不过它的降薪情况是最少的，薪酬水平较为稳健。

从产业角度来看，房地产行业已经从传统地产开发思路中脱离出来，它通过生长新曲线，利用存量房运营、旅居等新业务获得了新的生命力，而这些新的生命力也是金融行业可以借鉴的。

研发岗位加薪最多，销售降薪最多

整体经济中科技含量在提升。拥有技术的研发人员在人才市场上变得越来越抢手。调查数据表明，研发职位加薪的人数是最多的，其占比达到了 27.3%。

销售职位在所有职位中降薪比例最高，占比 28%，客服次之。销售岗位的薪酬由底薪和奖金构成。在市场竞争激烈的情况下，销售们业绩压力大，体现在薪水上就有缩水。不过销售岗位兼容性较强，重新选择处于成长期、业务市场处于蓝海状态的行业或企业，或许能探索到新机会。

在工作和生活越来越难以分割的情形下，很多白领的工作时长都超过了 8 小时。有些白领的月薪听起来挺多，但将其换算成时薪，能更客观地反映投入产出的情况。调研数据表明，将近三成白领的时薪低于 20 元。

其中，人数最多的是时薪在 20 - 50 元的，其占比达到了 44.3%。时薪在 20 元以下的占比是 28.6%。2019 年人社部公布北京的最低时薪为 12.64 元。依据这个标准来看，大约有三成的人时薪在最低线附近。他们的薪资水平在维持基本生活之外，很少有结余。

4. 超半数公司福利缩减，民营企业最严重

企业福利属于一种软实力。它在培养员工忠诚度方面有着重要意义，同时也能激励员工的工作热情。然而，调研数据表明，有 52.0%的职场人称，在上半年自己所在的公司，福利有所减少。这必然会对职场人奋斗的热情产生影响。

从企业类型方面来看，民营企业缩减福利的比例达到了 53.1%，处于最高水平；其次是合资企业，其缩减福利的比例为 51.2%。

5. 约四成职场人上半年经历996，万人以上大企业是重灾区

996 是近期在职场中较为热门的词汇。它具体指的是早上 9 点开始上班，晚上 9 点才下班，并且一周要工作 6 天的工作制度。996 成为了加班文化的一个代表性词汇。本次报告所呈现的数据表明，大约有四成的职场人士称自己曾经经历过 996 的工作模式，由此可见加班文化较为盛行。

从企业规模角度来看，在万人以上的大企业当中，上半年经历过 996 的人所占比例达到了 45.8%。而在 100 人以下的企业中，经历 996 的人数最少，仅为 34.4%。

6成职场人理性看待996

996 话题成为热门之后，网友们一直有很多吐槽。996 被吐槽的主要原因是“无偿加班”以及“被动付出”。调研数据表明，有 58.3%的白领能够理性对待 996，他们表示需要依据实际情况来判断，主要看是自己主动去付出还是被公司强行要求。这项数据提醒用人企业，不要强行要求 996 以免引起反感。可以通过正向激励的方式，来驱动员工主动奋斗，这样做既能事半功倍，又能实现双赢。

6. 斜杠青年依然“小众”，设计岗位灵活就业者较多

平台经济不断发展，工作不再受空间和时间的过多限制。“斜杠青年”这种生活方式受到许多年轻人的向往，他们既拥有一个主业来维持生活，又能兼顾一项兴趣去赚取零花钱。调研数据表明，在上半年，有 8.2％的职场人士拥有斜杠收入。

在各类职业里，设计岗位灵活就业的情况较多，有斜杠收入的比例为 13.0%，位居第一名；市场/公关/广告这类创意性岗位灵活就业的情况也较多，有斜杠收入的比例为 12.4%，位居第二名；运营岗位有斜杠收入的比例为 10.6%，位居第三名；法务岗位有斜杠收入的比例为 10.5%，位居第四名。

万物皆可“斜杠”，微商、设计、撰稿是主流兼职

在有斜杠收入的白领群体里，微商是当前的主流方向之一，撰稿也是，设计同样是。

在所有的斜杠职业里，微商的占比居于首位，其占比达到 26.8％。微商的利润较为可观，并且容易上手，工作的自由度和灵活性相对较高，所以很受职场人喜爱。以设计、撰稿作为副业的人数仅低于微商，占比超过 10％。这类工作对时间和空间的要求不高，同时需求量较大，普通人经过一定的训练后也能够上手，也是职场人比较中意的斜杠工作类型。

职场人从事的其他副业形式多样。在“其他”选项里，我们发现了一些较为主流的方向，像投资理财方面，还有网络视频游戏方面，以及代理代办服务方面、教育培训等类型。具体有编程这种，有策划这种，有茶道这种，有炒股这种，有承包工程这种，有代驾这种，有代运营这种，有化妆这种等等。只要在技术或者才艺等方面有专长，就能够发展成为第二职业，真可谓是“万物皆可斜杠”。

7. 想裸辞成为职场人常态，越年轻越易冲动

雇佣关系趋向平等后，员工对于工作中不公平、不合理的现象敢于反抗，稍有不合就想裸辞已成为工作中的日常情况。调研表明，90.4%的职场人在上半年都曾有过“裸辞”的想法，这说明当前白领们的忠诚度一直处于不稳定的状态，雇主和雇员应当通过加强沟通来增进彼此的了解。

年轻的时候更容易冲动。90 后和 95 后中怀有“裸辞”念头的比例比 70 后和 80 后高。资深职场人都较为了解，每一份工作都存在令人崩溃的时刻。然而，“裸辞”绝不是最好的选择。无论是辞职还是求职，都需要凭借理性来做决策，这样才不会留下遗憾。

看不到发展前景是裸辞主要诱因

调研显示，职场人士想裸辞的一个重要原因是对自身发展前景感到迷茫。其中，有 75.8%的人将看不到发展前景列为想裸辞的首要原因。而与生活水平紧密相关的工资待遇，也是导致职场人士想裸辞的因素之一。有 54.9%的人因为工资待遇不佳而想要裸辞。这表明，相较于当下的工资待遇，职场人士更注重工作的前景。他们最难以忍受的是前景黯淡的工作。

新生代人才逐渐成长为职场中坚力量，不同代际人群之间的观念碰撞变得更加激烈，价值观的差异成为职场烦恼之一。有 46.3%的人因为与领导价值观不同而产生裸辞的想法，意识形态方面的兼容性也对组织的和谐产生影响。

8. 近六成职场人感受到中年危机，已婚人士尤甚

年轻人努力去追赶时代的步伐，然而却被中年危机所追逐。中年危机不但意味着在年龄上迈入了中年阶段，还意味着在心态上出现了“畏老”的情绪。调研数据表明，有 58.5%的职场人都体会到了中年危机，并且随着工作年限的不断增加，职场人士对中年危机的感受也在日益增强。

中年危机几乎将全部 70 后的生活席卷。有中年危机感受的人占比 89.8%。81.6%的 80 后表示遭遇到了中年危机。第一批 90 后即将 30 岁，面对“三十不立”的焦虑、不甘以及理想和现实的落差，51.4%的 90 后感受到了中年危机的来临。

拯救中年危机的期许是“当高管，赚高薪”

“职场 35 岁现象”让很多职场人感到困扰。中年危机给职场发展设置了一道高高的障碍，职场人在焦虑之中对 35 岁后的职场期许进行畅想。数据表明，有 29.9%的职场人希望在 35 岁后能成为企业管理层，17.1%的白领期望保持现状以获得稳定感，另外 12.2%的白领认为 35 岁之后会面临失业风险。

9. 七成以上的人有过创业想法，缺乏资金和项目是主要顾虑

在全民创业热潮当中，有创业想法的职场人士数量不少。调研数据表明，百分之七十七点四的人曾经有过创业的想法。无论是因为工作遭受挫折而想要自己当老板，还是期望通过创业打一场漂亮的翻身仗，亦或是想仅仅去做自己喜欢的事情，创业都体现了上班族们美好的梦想。

创业并非是一下子就能成功的事情，通常还得去冒一定的风险。当被问到为何还没开始创业时，有 79.4％的人表明是因为缺乏资金，这是目前最多人暂时没有创业的原因。另外，还有 64.5％的人是由于缺乏好的项目而停滞不前。

生活盘点

1. 职场人开始注重健康，六成职场人立flag不熬夜

健康的身体是工作的基础，职场人深知这一道理，所以他们热衷于立下健康生活的目标。数据表明，有 58.1％的职场人立下不再熬夜的目标，48.7％的职场人决心要进行健身减肥。这说明，熬夜现象在年轻一代中较为普遍，当代职场人常常一边熬夜一边进行养生。

调查中，约有一半人选择了理财存钱的目标。他们希望能对自己的资金进行合理安排，让将来的生活有保障，或者能够长久地提升自己的生活质量。有 46.5%的人表明在年初立下了每天读书的目标。这一比例比期望升职加薪的比例还要高。由此可见，当代青年人很重视自我学习提升。

约一半人的flag没稳住，90后flag完成度最低

年初，职场人满怀信心地立下新一年的目标，期望有所改变。如今 2019 年已过去一半，大家的进展情况如何呢？本次调研数据表明，约半数的人还未开始，甚至已经放弃了年初的目标，其中还没开始的人占比更高，达到了 38.4%。仅有 2%的人全部完成了目标。

不同年龄群对 flag 的态度存在明显差异。70 后中有 4.3%的人表示全部完成了年初的 flag，80 后中这一比例为 2.4%，90 后中则为 1.6%。由此可见，随着年纪的不断增长，职场人变得更为沉稳，自律性相对更优，flag 的完成度也更高。

90 后和 95 后在还没开始以及已经放弃的人群中占比最多。其中，有 43.3%的 95 后表示还没开始，有 39.6%的 90 后表示还没开始。而已经放弃的人数，95 后和 90 后都在 17%以上。对于这一届年轻人来说，他们立 flag 很快，倒 flag 也很快。

2. 上半年四成职场人被催婚，赚得多就能摆脱这一烦恼

婚恋问题是职场人共同面临的痛点。许多职场人在事业上未曾失败，却在婚恋方面落后于同龄人。处于适婚年龄的职场人士，常常需要应对家长和朋友们的催婚。数据表明，39.1%的职场人在上半年遭遇了催婚。

传统观念有所不同，被催婚的男性数量比女性多。其中，男性被催婚的比例是 40.3%，而女性被催婚的比例为 37.9%，男性的比例高于女性。

大家似乎更担忧“剩男”群体的未来，相比于引起广泛讨论的“剩女”现象。

这与职业女性越来越独立有关，也与职场平权深入人心有关；同时，这还与目前男性人数远超女性以及人口比例失调的社会现实相关。

比较有意思的是，薪水的高低和被催婚之间有负相关关系。也就是说，月薪越高的人，被催婚的情况越少。月薪 5000 以下的群体被催婚的几率最高，达到 43.7％。

月薪 20000 元以上的人群中，只有 14%的人被催婚。这表明父母催婚的深层原因是期望儿女能过得更优。一旦孩子具备了打理好自身生活和工作的能力，催婚的情况自然就会减少。

职场人面对催婚时，不应一味抵触。应该反思一下，目前的生活状态是否能让父母感到满意。

3. 六成以上职场人经历消费降级，金融业员工感受最明显

消费降级属于一种社会经济现象。整体经济形势趋紧，个人的消费模式随之发生了改变。数据表明，在上半年，有 62.3%的人经历了消费降级这一情况，过去那种“买买买”的疯狂消费模式也出现了变化。

薪资没有上涨，福利在下降，工作也变得很难找，在这些多种因素的作用下，职场人从工作中所获得的经济回报并没有明显增多，而消费降级就成为了他们节省开支的一种方式。

水果的价格越来越贵，房价一直居高不下等情况，为中产的焦虑起到了推波助澜的作用，对于很多人来说，进行消费降级是出于无奈而采取的举动。

近几年流行的“断舍离”生活观念对一部分人的消费抉择产生了影响，从而造成了“消费降级”的印象。

从行业方面来讲，金融业受到消费降级影响的人数是最多的。并且这与上文提到的该行业降薪占比较高的情况呈正相关关系，其占比达到了 65.5％。

同样，房地产行业降薪的占比最低，消费降级的人群也最低。

4. 七成以上白领迷茫且焦虑，“佛系”是他们追求淡然的超脱

职场如同战场，其残酷的生存法则让人应接不暇，未知的前途让人难以把握，复杂的人际关系也让人难以应对。身处职场的人，负面情绪总是如影随形。数据表明，有 78.7%的人感到迷茫，74.2%的人存在焦虑情绪，而没安全感这种心理状态在职场人中较为普遍，占比 53%。

职场中，阅历会产生影响。年龄越小的职场人，越容易出现焦虑和迷茫的情况。95 后当中，有 85.7%的人感到迷茫，74.4%的人感到焦虑，并且在所有年龄段的人群里，这一占比是最多的。

90 后的情况与其他群体类似。70 后和 80 后经受过更多挫折与磨练，所以他们的情况要好一些。90 后和 95 后还需要成长，要摆脱不良情绪。

焦虑是推高发际线的元凶

近年来“头秃”现象闹得纷纷扬扬。从表象来看，这是身体健康方面的问题，而实际上其根源也在于焦虑。调研数据表明，在认为脱发源于焦虑的人群中，白领的数量最多，达到 79.9%。同时，有 66.5％的职场人士觉得工作压力大是导致脱发的主要原因。

“佛系”是职场人追求淡然的超脱

焦虑和不安全的情绪相伴，职场人的心态随时可能崩溃。作为一种心理防御机制，不少年轻人选择了低欲望的处世哲学。“佛系”是当代年轻人的一种生活态度，不争不抢且与人为善是佛系青年的特点，“都行”“随缘”成为许多人的口头禅。

职场中强调拼搏的人认为，“佛系”是否就意味着消极呢？本次调研的数据表明，有 63.8％的职场人觉得“佛系”是一种淡然且超脱的表现，并非代表态度消极。

近一半白领需要心理辅导

追求身体健康的目标很普遍，心理健康也成为必须面对的课题。调研数据表明，大约有一半的职场人士觉得自己需要接受心理辅导。

从年龄方面来看，需要心理辅导的主要是年轻人。其中，90 后和 95 后的比例都在 50%以上。对于这样的现象，企业可以把心理辅导当作福利，以此来帮助员工找回健康的工作状态。

5. 四成以上的职场人曾“黑化”，毒鸡汤带来负能量

在这个时代，心灵鸡汤很盛产。同时，毒鸡汤也很盛行，还蛊惑过不少人。本次调研表明，各类职场毒鸡汤流传得很广。秉持着“总有一款适合你”的这个原则，众多充满负能量的语录曾经被职场人当作非常重要、不可更改的准则。

调研数据表明，有 44.0％的职场人士曾经相信过“要么就狠下心来，要么就离开”；同时，还有 42.0％的职场人士曾经坚定地认为“到了 30 岁还没有成为管理层就是一种失败”。

这些毒鸡汤的言辞往往很激进，既犀利又有一定的道理，从而让职场人对其深信不疑。

仔细分析的话，这类鸡汤很容易引发自我产生怀疑，还会煽动负面的情绪。它所宣扬的那种单一且偏激的价值观，也成为了制造焦虑的一个重要源头。

每一条毒鸡汤都有其赖以生存的社会土壤。有 22%的人曾经相信“颜值就是生产力”，这是因为综艺节目、短视频、直播、医美等行业爆发了，不断刺激着常人去追求美。然而，面对这些煽动性较强的言论，职场人应当保持清醒的头脑并进行审慎思考。在科技驱动的未来职场中，只有学习能力才是能够经得起考验的“心灵鸡汤”。

未来展望

1. 仅三成白领对未来充满期待，还有三成随缘

上半年经历了浴血奋战，那么职场人对于下半年怀着怎样的心态呢？数据表明，对下半年职场发展持看好态度的人仅仅占 29.8%。而认为职场发展受阻、不抱期望的人占比最多，达到了 42.8%。其余约三分之一的佛系员工表示他们已经看淡了，对于职场发展如何都持随缘的态度。

目前大多数职场人面临着多重挑战，需要战胜环境并且自我克服。但要避免处于裹足不前或者怠惰沉沦的状态，积极的心态是扭转颓势的基础条件。

2. 职场人期待下半年合理加薪，不贪心

职场人在信心不太足时，对下半年的加薪期许标准不高。从期望获得加薪的幅度方面来看，大部分职场人保持理性，没有提出过高的要求。据调研数据显示，将近七成的职场人对下半年的加薪期许在 20%以下。

薪酬是与个人能力挂钩的。这份加薪心愿单比较克制。这份加薪心愿单显然与当前职场的整体环境有关。大部分员工是在考虑了企业经营状况和工作实际情况之后才做出这样的选择。他们期待的加薪幅度处于中等水平。

3.这届白领不功利，认为个人价值实现才是成功

工作不只是一个用以生存的饭碗，也是社会人自我衡量的尺度。本次调研数据表明，有 69.1%的职场人觉得，职业成功的标准是实现个人的价值，在所有职业成功的标准当中显得特别突出，是最受职场人士认可的。

物质生活极大丰富了，金钱不再是评价工作的唯一标准。马斯洛的人类五大需求层次理论表明，自我实现是最高层次的需求。如今人们能够通过工作满足基本需求，在此情况下，对个人价值的追求渐渐成为工作的意义。在工作中充分展现个人价值，获取成就感，已成为许多人的职业目标。

4. 超半数人相信自己会走上人生巅峰，男性信心更足

总体而言，职场人的心态是乐观积极的。

从性别方面而言，男性通常对未来个人发展的信心更为充足。其中，有 61.4％的男性觉得自己将会拥有辉煌的事业。

相比之下，女性的比例是 50.8%。这和男女在社会中的角色有着紧密的联系。因为受到他人期望以及社会教育的影响，男性的性别角色常常被塑造成核心人物与支柱，他们具有更强的事业心。

社会存在对女性的偏见，这种偏见在一定程度上致使女性在事业方面不如男性那么自信。

回首上半年，职场人士的生活似乎并不轻松。升职加薪的情况寥寥无几，心理上承受的压力也很大。他们一边要应对中年危机，一边还要为自己加油打气。“燃”的状态和“丧”的状态交替出现，成为上半年职场日常的主要旋律。

总体而言，职场人士的心态呈现出乐观的状态。即便遭遇了 996 这种工作模式的打击，他们也能够以理性的态度去看待。虽然当下尚未获得理想中的生活，但他们对未来依旧怀有美好的向往。

在任何时代，工作都不是轻松的。每个时代都有赢家。职场人若想获得反转，就应当保持清醒且上进，不能被暂时的负能量所裹挟，不能让 flag 只停留在仪式感的层面，要用自律去落实规划，用硬技能和软实力去征服未来征程中的各种挑战。

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