那些自我安慰的“心灵鸡汤”，你常说哪句？

行走在生活的漫长道路之上，我们总是会遭遇各种各样的磕磕绊绊，存在着压力，有着挫折，还有迷茫。在这样的时候，一句用于自我安慰的话语恰似黑暗当中的一束光线，能够给予我们力量，促使我们重新振作起来。那么究竟大家时常用来安慰自己的一句话是什么呢？今天咱们就针对这个话题展开聊聊。

“一切都会过去的”

这说不定是好多人常常念叨的自我宽慰金句，在我们碰见困难之际，倘若工作之时碰到那种很难攻克的项目，于生活里跟家人朋友产生了矛盾，感觉天都快要塌下来的情况时，这句“一切都会过去的”恰似一颗定心丸。

现代心理学的研究成果显示，在人们于面对艰难处境之际，通常倾向于将困难予以放大，进而感觉当前所遭受的痛苦将会持续不断。然而事实上，绝大多数困难仅仅是暂时存在的。在往昔的历史进程当中，诸多知名人士亦曾拥有相似的体验，诸如苏轼这一辈在整人一生之中历经多次被贬谪的状况，其仕途路途充满坎坷与崎岖，可是他自始至终都秉持着乐观向上的心理态势，坚信艰难困窘的局面终究会成为过去。他于困境之中创作出众多流传千古的优秀篇章杰作，最终在文学发展的历史长河之上留下了极为浓重且彰显重要意义的一笔。所以当我们遭遇困难之时，不妨对自己诉说“一切皆会成为过去的”，说不定紧接着的下一秒便会迎来境遇的转变契机。

“没关系，下次会更好”

于生活里头，我们难以避免会历经失败，诸如考试未能取得好成绩、面试未能够顺利通过、比赛输掉了等等情况，在这个时分，“没关系，下次会更好”此话语便是我们给予自身的鼓励。

有研究表明，积极的自我暗示可提升人的自信心与动力，当就用这话安慰自己之际，实际上是给予自己一回重新开启的契机，诸如有名的篮球运动员，即为迈克尔·乔丹，其在职业生涯里也历经诸多失败，然而他每次失败后都告知自己下次能更优，持续奋力训练，最终成了篮球界的传奇人物，所以，当我们遭遇失败时，别气馁，坚信下次会更佳，说不定成功就在接下来那一回。

“我已经很努力了”

有时，我们投入了诸多精力，然而成果却并非如我们所期望那般圆满，在这个时候，我们能够对自身讲“我已然竭尽全力了”。

心理学视角而言，过度自责会对我们心理健康产生影响，当我们对自己讲“我已经很努力了”，实则是在接纳自身不完美，给予自己一份肯定，比如在一场关键考试里，我们或许复习了许久，然而成绩依然未能如意，这时，想想这场考试自己投入的时间与精力，告知自己已竭尽全力，如此便能让我们降低自责情况，维持积极心态。

总结

自我安慰的话语恰似心灵良药，于我们碰到困难之际赋予力量，“一切都会过去的”使我们坚信困难仅是暂时存在的，“没关系，下次会更好”鼓舞我们持续奋勇向前，“我已经很努力了”让我们接纳自身，每个人都拥有自己时常用来宽慰自己的言语，这些话语仿若一个个微小的宝藏，在我们有所需求之时予以温暖与力量。

对不知道大家平常用来时常安慰己身的究竟是哪一句话而言呢，乐意在评论区域留言予以分享，促使我们一块儿借助这些温馨的话语彼此鼓劲加油，跨越历经生活期间的每一道难关。