实际上，痘痘乃是身体内部毒素的一种外在呈现形式，唯有将体内清理得干干净净，脸上才能够切实得以安宁，而去除体内毒素最佳的办法没有比食疗更合适的了，今天就针对祛痘食疗方面的知识给大家予以介绍。

神奇的老中医祛痘

1、【别名】清金汤

下方所开，有制过的罂粟壳二两，半两人参，半两的粉草，一两陈皮，一两茯苓，一两已制的杏仁，一两白术，一两炒过的明阿胶，一两北五味子，一两桑白皮，一两薏苡仁，及一两紫苏茎。

【制法】上（口父）咀为末。

用于主治，男子以及妇人，不管是远年还是近日出现的肺气咳嗽情况，有上气喘急的症状，喉中会发出涎声，胸满且气逆，导致坐躺都不安宁，吃东西也难以下咽，还有就是肺受到寒邪侵袭，咳嗽声音很沉重，说话声音发不出来，鼻子堵塞且头昏。

按照用法用量，原书这样记载，我每次使用都没有效果，于是就增加了百合、去掉心的贝母、半夏曲、款冬花各一两，服用之后效果非常好，有显著验证。

【摘录】《妇人良方》卷六

2、款冬花二两，桂心二两，桑白皮一斤，生姜三两，五味子三两，钟乳三两，麦门冬四两，粳米五合，用到大枣十枚，这是处方。

具有的功能主治是，肺气存在不足的情况，心腹之处有支撑胀满的现象，咳嗽发生且喘逆之气向上，吐出脓血，胸部背部疼痛，手足出现烦热不适之感，会突然自己惊吓到使得皮毛竖起，有的表现为哭泣，有的表现为唱歌，有的表现为发怒，出现干呕且心烦意乱，耳朵中能听到风雨的声音，面色呈现白色。

【用法用量】本方方名，《普济方》引作“款花散”。

【摘录】《千金》卷十七

祛痘养生4注意：

1、饮食注意

适宜多吃像苹果、橘子、山楂、猕猴桃这类的酸性食物，目的是收敛肺气，少吃如葱、姜这类的辛辣食物，这样能够避免发散泻肺，银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等具备润肺作用，应该经常吃。

另外，秋季着重养肺，能够适度饮用些鸡汤、骨汤一类的东西。平常的时候要适度多补充一些水分，少吃辛辣的、烧烤类的、油腻的、对胃有伤害的食物。

2、养生注意

早点睡觉，然后早点起床，要留意增添衣物，避免因为着凉进而损伤肺部。多多去呼吸新鲜的空气，及时把体内的有害物质排出去。

3、运动注意

不进行剧烈的运动，不过分地劳作，能够适度地慢跑以此促进血液循环进而增强体质。持续坚持登山、游泳这类运动可以增强心肺功能。

4、补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物

研究表明 ，那些容易长痘的人群 ，大概有70%血清当中的维生素A水平比正常数值要低。在动物的那些肝 、蛋黄以及乳制品里面 ，维生素A的含量是最为丰富的。

维生素A的前体是β - 胡萝卜素，这种物质多存在于橙黄色植物里，像胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外，许多深绿色蔬菜，比如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A，能被人体利用。