亲人们，首先问大伙一个刺痛内心的问题，你们是否曾有过这般情形，感觉自己此生也就如此了？

比如说嘛，碰到事情就会慌张，做任何事情都存在内耗，想要去改变却没办法改变，随后就自我安慰道：嗨，我这性格是天生的，好比是出厂时设置好的，根本改不了咯！

之前我也特别相信这个，老是觉着人就如同手机一般，出厂时是什么配置，这辈子就会是怎样的状况。我生来就敏感，生来就自卑，生来就喜好胡思乱想，生来就易于焦虑，那些都是爹妈给予的、基因所携带的，只能认命了！

后来我知晓了一个词，名为神经可塑性，随后我又给它取了个极易懂的名字，称作生命软件论，听完之后顿时如醍醐灌顶，觉得往昔的自己，白白内耗了二三十年！

那这是什么意思呀？以往我们一直都觉得，大脑它就如同手机芯片、电脑主板那样，是硬件的存在，从出厂的时候就已经焊死了，到了成年阶段便固定成型了，根本没办法改变。性格如同由厂家设定好的初始配置，思维如同固定不变的程序，人生能够达到的最高限度早就被确定好了，哪怕你再怎么折腾，也掀不起什么大的风浪来。

错！大错特错！

咱的生命压根儿不是硬件，而是软件，是那种能够随时进行卸载，随时予以更新，随时开展重装系统操作的软件，神经可塑性究竟是什么呢？它就是咱大脑所具备的重装系统权限，每个人都拥有，可免费去使用，并且一辈子都不会过期的那种权限！

事实上，大脑绝非处于死亡状态，相反，它是具有活性的！不管你每日思考的内容是什么，不管你每日所说的话语是什么，不管你每日所从事的行为是什么，统统都在为这个系统编写代码。

每天你说着“我不行”，这便是给大脑输入负面代码，每天你进行抱怨、陷入内耗以及刷焦虑视频，这就是给系统安装垃圾软件，天天你跟负能量的人混在一起，这如同给手机连接有毒的Wi-Fi，时间一长，系统不卡顿才怪呢，不崩溃才怪呢！

好多人讲，我生来就自卑，生来就焦虑，生来就喜好自我内耗。真并非是天生如此的呀，而是你亲自把自己的大脑给养坏了呢！

简直如同养宠物那般，你日日给它投喂负面情绪，给予自我否定，灌输消极想法，这般情形下它能够茁壮成长吗？答案必然是否定的，它只会愈来愈萎靡不振，愈来愈脆弱不堪。最终无论做何事都缺失信心，一旦遭遇事情便会本能地往后退缩，还固执地认为是自身天生就毫无用处。

但是，针对家人们而言，关键要点出现了！具备能够安装垃圾软件的能力，便拥有可以安装正版系统的条件；拥有会被负面塑造的状况，也就存在会被正向重塑的情形！

脑子里的这个玩意儿，蠢笨得很，它辨别不出你究竟是在打趣还是在讲实情。你日日讲“我不行”，它便真切地认定你不行；你天天讲“我能行”，它渐渐地就信服了。

我给大家支个招，特别简单，把嘴里的话换一换：

别再说“我做不到”，改成“我正在练，慢慢就会了”；

别再说“我太差了”，改成“我挺好的，值得好好过日子”；

不要再讲“我注定平凡”，而是要改成“我慢慢做到每天进步些许，哪怕只是一点点就可以”。

就是这么简简单单的一句话，每天都去说，不停地反复去说，其目的在于给大脑重新安装正向系统，这可比你一口气喝十碗心灵鸡汤都更能产生作用！

另外，有人讲，我没办法把控情绪，一旦碰到事情就会爆发，只要一焦虑就会胡乱做出决定，事情发生之后就会拍打大腿表示后悔。

这实在是太正常不过啦！当系统出现卡顿的状况之时，你还能够去指望它运行得流畅顺滑吗？当处于情绪上头的阶段，也就是大脑系统出现了卡顿乃至死机的情形了，在这个时候千万不要硬撑着，也不要盲目地去进行瞎操作，首先要按下暂停键！

别跟自身较劲儿，去听一首歌曲，去阳台吹一吹风，哪怕坐在那儿发一会儿呆，等系统缓过来，情绪平缓稳定了，再去思考事情、做出决定。

铭记着，处于平静之际，你这个系统方才是正常的状态，才能够做出正确的抉择，不然的话就纯粹是胡乱地按键，越按就会越混乱！

先跟大伙讲个有趣的事儿，人的大脑存有个问题，没办法区分真实状况与想象内容。你持续每日想象自身展现出自信从容的神态状貌，想象自身将事情妥善完成的样子情形，坚持每日都在脑海之中预先演练，大脑便会逐渐顺着这个节奏前行，神经回路也会渐渐演变成你期望成为的模样状态。

不是等你变好了才去想，是先想，再做，慢慢就变成真的了！

那并且呢，想要重新安装大脑系统，并不需要去做那种惊天动地的大事情，也不用强迫自己在一夜之间就实现脱胎换骨。有好多人在改变这件事情上以失败告终。他们就是因为太过于追求完美，想着在一天之内就把所有的毛病更改掉这种不能完成之事，一旦做不到就选择放弃，这纯粹是在自己给自己找罪受呀。

大脑重塑，靠的是重复，不是猛干！

将小习惯捆绑于老习惯之上，比如说，在刷完牙之后，给自己讲上一句鼓励夸赞的话语。而后，在睡前躺于床上之际，思索一下今日之中哪件事情完成得较为不错，哪怕仅仅是按时去吃了饭、并未胡乱地发脾气，这些也都完完全全值得自己夸赞自己一回。

点点滴滴积累增多，那些质量欠佳的代码逐步清理，正向的程序渐渐安装，随着时间持续推移，你整个人将会发生改变！

终究，对着家人们，掏心窝子讲上一句，别再去认命了，别再把“天生就这样”当作借口了。

并不存在固化的硬件般的你的大脑，而是具备随时可以升级特性的软件；并非有着定好剧本模样的你的人生，却是能够由自己去改写的故事。

若你每日都向其投喂负面的内容，那么它便会为你运转出自卑以及焦虑的情绪状况；要是你每日喂给它的都是正向的内容，它就会为你运转出自信且从容的状态。

就从今日开始，把自己的嘴巴负责管理好，将自身的情绪稳定住，把身旁的垃圾信息筛选掉，逐步重新安装你的大脑系统。