觉着怎么当下有一部分文章的模式是依照心灵鸡汤的路数，而后再添加上几点被大家所公认的心理学定理呢。
基本没啥干货
不过是自我安慰
鸡汤只引导积极想法，不解决实际问题
心理学关注的是事情带给人的意义
壹心理优质回答者@刘金
国家二级心理咨询师/IHNMA国际催眠师
是个有意思的问题呢~~
确实如楼主所说，现在不乏鸡汤套路的文章，但是鸡汤≠心理学
用一个例子来说明一下：
一个大学生问老师：
“我和我女朋友，我们毕业留在北京，我们俩真没什么钱。
我没能力购买房屋，于是就租赁一处住所居住，我们有不少朋友，都老是招呼我们外出用餐，之后我们便因难为情而不再前往，因老是享用他人所备的饭菜，而我俩欠缺资金去回请人家吃饭。
我于北京所获薪水极为低少，于北京之地我着实毫无所有，你讲我此刻应当怎样去行动才好呢？
老师答：
首先，存在好些同学，他们有着留京的想法，结果却未能留下，然而你不一样，你成功留下了，并且于北京获取了一份正式的工作。
第二，你有了一个能与你相濡以沫的女朋友。
第三，好多人请你吃饭，这表明你人缘不错，身边围绕着众多朋友，你具备如此多的朋友，又怎么能说自己一无所有呢？
大学生：
“哎，你这么一说我突然间还觉得自己挺高兴的。”
这位老师给出的回答，明显是那种鸡汤类的，仅仅是引领着学生去瞧见自身所具备的那一面，然而却并未对学生所面临的困惑以及问题予以关注。
而心理学关注的是事情带给你的意义，意味着什么。
比如，上面这个例子，如果是心理学会怎么给出回应呢？
【心理问题】
【职业规划问题】
心灵鸡汤狭窄、空泛、煽情
心理学在拓宽视野的同时关注个人感受
壹心理精华回答者@袁晓吉
精神动力自体取向分析师/隐喻故事治疗师
事实上，去分辨心灵鸡汤乃是一件相当容易做到之举，（鸡汤）具备这样几个特性：
心理学却恰恰相反：
心灵鸡汤无法产生持续的激励
心理学却能找到我们内心真正的愿望和动力
壹心理精华回答者@赵军
中英精神分析/二级心理咨询师/催眠师
心灵鸡汤、成功学，它更像是那蓝天上飘浮着的白云，看起来是极为漂亮的，能让人心里头产生渴望之情，还会有短暂的激情以及动力，然而其效果是很难保持长久的。
心理咨询，并非单纯的心理学知识，它更多地是与来访者的内心相结合，逐步地去探寻内心的力量，进而寻得自己内心真切的愿望以及动力。
更似那放飞起来的风筝，虽说同样飘荡于蓝天之上，然而鉴于这是跟我们的内心存在联系的，我们手中有着线与风筝互相关联，故而更易于引领着我们前往我们切实真正想要抵达的地方。
真正的心理咨询，是高品质的陪伴
咨询的力量是全然的接纳，让来访者做自己
壹心理精华回答者@王金现
国家二级咨询师
心理咨询，是高品质的陪伴。具体是什么样子的呢？
以一种不怎么恰当的隐喻来讲，就我个人所认为的情形而言，那好似是准妈妈跟她腹中婴孩所处的那般状况，二者是同时存在着的，并且是属于一个共同体范畴的。
妈妈并非需要特意去做些什么，然而却能够给孩子营造出温暖的环境，营造出舒适的环境，营造出安全的环境，营造出滋养的环境。不仅是这样，妈妈凭借本能能够信任肚子里的婴孩，她具有成为一个人的能力。没错，妈妈洋溢着宁静，充满着愉悦，饱含着慈爱。
这样的状态，其实是双方融合的状态。
1. 正在孕育宝宝的女性是值得信赖的，她身处那个地方，那是婴儿所有保障的所在之处，她具备强大的特质，拥有安全的特性，呈现温暖的属性，饱含有爱的特点。
于来访者而言，咨询师所在的之处，是一处可被认定为安全基地亦或是温暖港湾的所在。不管来访者正经受着何种样态的风雨，以及遭受到了怎样一些个伤害，皆都能够于此处获取到休憩的机会。实际上，要是并未感到遭受伤害，那来访者找心理咨询师究竟所为何事哪？
犹如小孩子回应妈妈那般，只要怀有意愿，来访者能够毫无保留地，将自身的全部都交予这个关系之中，无须担忧会遭受蔑视，不必顾虑自身不够出色或者会出现所做错事的情况。
那是一种感觉，是那种能被全然接纳的感觉，是那种有着绝对稳定可作依靠的感觉，是那种完全能够信赖并托付的感觉，是那种完全能够真实展现自身模样的感觉。
2. 这位处于准妈妈阶段的女性是敏感的，她具备那种具有敏锐力量的能力，能够精准又神速地捕捉到婴孩所呈现出的需求，透彻地知悉婴孩全部的内里感受，并且恰到好处地予以回应或者周全地进行照料。
咨询师对于来访者存有深深的理解，借由来访者的语气、声速情况、叹息表现、停顿现象、一个动作、一个眼神等等，能够产生跟来访者类似或者相同的内心体验或者感受，甚至在身体的反应方面跟来访者保持同频状态。
当你讲出这些内容之际，我的自身出现某种感觉，胃部呈现有些堵塞的状况，好似在心里面觉得存在不公平的情况。
但是，咨询师并不会将自身的感受强行加到你的身上。我仅仅是对身为来访者的你存有好奇。更多情形下，我将会说道：瞧见你脸色呈现出苍白之色，能不能讲述一下你内心当中发生了些什么呢？
3. 正在准备生育婴孩者，给予孩子独立以尊重。尽管，此乃弱小婴孩。并且，其完备地需妈妈照料去支撑生存，然而，妈妈从开端起始就将婴孩当作一个具备独立自主意识之人予以对待。
在感受上，咨询师自己并不会被来访者的感受带走，被卷入。
我能够感同身受你，但是，我不是你，我只是你的陪伴者。
对于来访者的观点，咨询师会做到完全接纳，会表达“我看到你了”，会表明“我知道你”，会给予肯定表达“肯定你”，还会进行欣赏表述“欣赏你”。然而，这并不意味着咨询师就要跟来访者持有一样的观点，咨询师是保持中立状态的。好像咨询师允诺您是独立个体那样，咨询师自身同样是独立存在着的。
咨询师不会给来访者强行施加任何东西，哪怕我对你充满了慈悲以及爱，然而，我晓得你就是你自己，我不会将自身的期待投射往你身上。并且我，有时候，能够分享我的不一样的观点或者建议，那仅仅供你参考。
4. 准妈妈靠的自己的天性养育孩子。
心理咨询师跟来访者，在人性的层面，双方联结在一起。
在爱与被爱，在渴望被关注、被肯定、被欣赏之中，彼此联结。
咨询师会营造出一个容器，这个容器用于承载关系。就如同妈妈会以饱含深情的目光注视着自己的婴孩一样。在这个容器里，所有诸如愤怒、悲伤、痛苦等之类的情绪，都能够在此得到被包容以及被接纳；所有的内在欲望、渴望和需求，都可以被看见，并且被接受。
5. 在咨询关系里，我作为咨询师能够给予你足够的滋养。
让你能够体验到，自己作为一个人的自豪与愉悦。
不错，于咨询关联里，你寻得了自身。此后，你不再存有惊吓之感了，不再有着无助之态了，不再处于孤苦情形了，你获取到了那内在的力量，还有勇气以及信心。
你开始做你自己。
心理学是一门系统、严谨的科学
心灵鸡汤是披着心理学外衣的“治愈系”
壹心理优质回答者@王胖子
希望我的文字能够治愈你
那时候，在还没开始学习心理学以前，我也曾经有过这样的想法，觉得心理学跟鸡汤好像没什么太大差别，就是简单的几点定理，再加上自我安慰而已，甚至在高中的时候，因为自己写的文章能够引发同学们的共鸣，就自以为是地觉得自己具备心理学方面的天赋……
进入大学，
第一节课普通心理学开始，我发现我错了……
第二节心理统计学授课中，我发现我大错特错……
第三节实验心理学下课后，我发现我错的不可原谅……
没错，一切觉悟就是来的这么快。
再后来，
接触了精神分析，
参加了理性情绪行为疗法的训练，
在大学生心理咨询中心帮助了同学们。
很庆幸自己选择心理学这个专业
一句结语：
喝汤才补，常常是裹心理学外皮，鸡汤治标不治本，是因终究非科学心理学。
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