嗨，你好呀！我是薛子～

不知从何时起，焦虑这个词成了我们这代人的口头禅。不知从何时起，内耗这个词成了我们这代人的口头禅。不知从何时起，心累这个词成了我们这代人的口头禅。

每次听到这些话，我会向身边的朋友说：“这本书，专治各种因想不开而产生的问题。”

我逢人就会推荐这本书，推荐完之后还会追着问对方：“你看了这本书吗？看到第几页了？”

它不是那种成功学所宣扬的鸡汤类内容，也不是那种晦涩艰深、让人难以理解的心理学大部头著作，而是仅仅通过 5 场对话就能够把人生的真相给捅破的——《被讨厌的勇气》。

为什么我像个推销员一样疯狂安利它？

1.一句话治好了我的“背锅侠”职业病

刚工作时，我是个典型的“便利贴女孩”。

同事说：“你 PPT 做得好看，帮我改个方案吧。”于是我熬夜到两点。领导说：“年轻人多锻炼。”之后我就承包了全部门的周报。

某天突然发烧到 39 度，此时工作群里艾特我的消息仍在不断刷屏，我的脑海中一下子冒出了三个字：凭什么？

这本书里有个方法叫作：课题分离。

即谁的问题，谁负责；谁的情绪，谁负责。

同事把活儿甩给你，是他的课题，你接不接，是你的课题。

领导PUA你不够努力，是他的课题，你信不信，是你的课题。

甚至父母说再不结婚丢死人，那也是他们的课题。

看完那一章之后，我立刻给那位甩锅成瘾的同事发了一条微信。我在微信中说：“我的工作清单已经发到群里了，你的那部分你自己要努力呀～”

然后，世界竟然没有崩塌？老板也没有开除我？令人感到神奇的是，当我明确地划清界限之后，反而开始受到尊重了。

2.将我们从过去的痛苦经历里救出来

阿德勒心理学的三句人间清醒语录：

过去的伤是武器，你早就不想愈合了。

不是经历决定了你，是你故意选中了这段经历。

你随时可以换剧本，只要你敢。

我闺蜜是一个活例子。她以前总是天天哭诉，说父母重男轻女，毁了她的一生。之后，她咬着牙参加自考，获得了律师证。现在，她开着宝马车回老家，她的妈妈还主动给她剥橘子。

你看，她将原生家庭从原本作为挡箭牌的状态转变为作为垫脚石的状态，这样一来，故事就完全发生了改变。

3.拥有被讨厌的勇气

我朋友跟我说，他看完这本书推掉了一场全员到齐的同学会。

有人阴阳怪气：“混得好了看不起老同学啊？”

以前的话，他必定会一边骂着娘一边去购买机票。然而这次，他却笑着进行回怼，说道：“没错，正忙着赚钱呢，你气不气呀？”

书中有这样一句话：

自由，就是被讨厌的勇气。

有人讨厌你，说明你终于活成了自己，而不是他人期待的投影。

这本书和心灵鸡汤类书籍不同。它不会对你说：你已经很棒了。它不会给你这样的安慰。

而是劈头盖脸给你一棒子：

你的不幸是你亲手选的。

人际关系烂？因为你只想当宇宙中心。

别扯什么天赋不够，你只是懒得努力。

这种不客气的态度，让我在很多想躺平的时候，仿佛从垂死病中猛然惊坐而起。

既然所有烦恼都是自找的，那解药不也在我手里吗？

我逢人就推荐这本书，不是它能让你升职加薪、生活幸福。

因为它就如同一把锋利的手术刀，能够划开那些存在着“大家都这样，我也没办法”这种想法的思想肿瘤。

读的时候你或许会有这样的想法：还能这样？然而在某个加完班的深夜，或许你会回想起书里的这句话语：

你可以更换的不是世界，是你看世界的方式。

感谢你读到此处，请为我点赞以及在看，你的这一行为会成为我持续更新的动力。

End

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