心灵鸡汤，仅仅是一时的止痛药剂，唯有认清实际情况，让自身强大起来，才堪称实际上的有效办法。

那些所谓心灵鸡汤文学，对多数人而言是利大于弊的，特别是年轻人，萨特曾说“世界是荒诞的，人生是痛苦的”，它具有文字优美、言辞动人、故事美好等特点，能让人暂时缓解生活里的不如意，使读者在短时间内看到希望或者产生幻想。

采取沉浸于自我安慰的这般方式，只是解决表面问题，无法从根本上解决，反倒会被现实毫不留情地予以击垮，依靠鸡汤来鼓舞士气，心灵层面已然沦为任人宰割的羔羊，没能看清生活的残酷无情，不敢直面生活中出现的挫折，等到有朝一日遭受现实的打击之后，那“鸡汤”竟变成一碗将自己给击垮的毒汤。

生活并非如“鸡汤”所描绘那般美好，因为它经受不起狂风暴雨的猛烈鞭挞，所有的幻想终将化为泡沫，进而使自己陷入无尽的恐慌，甚至导致崩溃。

认清现实 学会反思

可别被那种看似温暖实则迷惑人的话语给弄迷糊了自我，实际存在的生活是充满冷酷无情的状况的，“生”的目的在于“活”，而“活”的意义是向着更为优质的“生”去发展的，唯有持续不断地让自己的心灵变得强大起来，才能够抵御源于生活方方面面的那些不尽如人意之处，恰如其分地做出一定程度的退让同样是对自身的一种保护。

丢掉幻想 正确归因

在现实生活当中，我们存在着太多的无奈，自身能力是有限的，何必去执着于那并不切合实际情况的幻想呢，要针对具体的问题进行具体化的分析，不要去依靠心灵鸡汤所给予的安慰。

弃掉，用心灵鸡汤构建起来的幻想，存在着美好的故事，残酷的现实同样在持续不断地发生，进行有思想的阅读，不要在“鸡汤”里迷失句号。