主持人说

积极心理学，从建立截至目前仅仅十几年，它诞生在美国，属于一个新兴的学科领域，近些年来在国内也开始广受人们的关注。然而，不少人鉴于对积极心理学不了解，从而觉得它深奥，或者把它跟心灵鸡汤、成功学联系起来，甚至等同起来。积极心理学英文称作Positive Psychology，意思是利用心理学当前已经比较完善以及有效的实验方法还有测量手段，用作研究人类的力量以及美德等一些积极方面的一个心理学思潮。它要求，心理学家，用一种眼光，更加开放的，且是欣赏性的，去看待，人类的潜能，以及动机，还有能力等。

随着社会不断发展，人们心理方面问题数量增多，心理学好像演化成为专门用来“矫正”或者“治疗”的“类医学”。自2000年开始至此，针对像焦虑、抑郁、自闭症这类情况的心理学课题，在心理学研究总量里所占比例超过九成。心理学俨然已经变成一门治疗疾病的学问，这在一定程度上违背了它原本的意思。

在动物“趋利避害”的本能里，“不痛苦”仅仅是在“避害”，心理学从业者把大部分精力放在了怎样使人类幸福指数由负值变为 0 上，然而却忽视了心理学原本更为重要的使命——“趋利”，也就是怎样让人类幸福指数从 0 达到 1，乃至更高的正值。

增添幸福并非单纯为了体会快乐，更是为防范不良心理状态出现，积极心态仿若心理免疫系统，免疫力越强（即越幸福），患病几率就越低，1998年于美国心理协会主席就职致辞时，塞利格曼发出了震动心理学界的倡议：“自弗洛伊德以来心理学一直专注于人类病态阴郁的探寻，热衷于将处于-8状态的人提升到-2，而我的目标是把处于+2状态的人提升至+6。”。心理学科的不少分支，相似于那准备着对你施行治疗的医生，然而积极心理学，却更像是为你规划愉快人生旅程的导游。它最基本的使命，是引领你去探索人生原本就有的快乐，找寻到生活最为真实的美。

人的大脑回路始终拥有能够被再塑造的可能性，且信念持续不断地创造着现实。总是针对生活提出负面的问题，只会致使问题的根源持续性加重，如此一来好事便越发地难以发生。而你倾注了注意力的那些事情，必定会引发最多的增长情况，比如说幸福这件事。

十年之前，我从不给自己提出所谓“快乐” 的要求，觉着那是奢侈的事情。面临课业压力、艰难的人生目标，能够克服焦虑、紧张，做到平静都已经很好了。然而积极心理学的理念告知我，人生来都拥有幸福的权利，你时刻乃至于永远都能够比前的时候更幸福。当你着手采用积极的思考体系，自我效能就被启动起来了，问题变得更易于被解决，体验过程也比往昔更快乐，这就是积极心理学的魔力所在。

现今的我，跟大学时候相比较，幸福程度差不多翻了一番，我同样坚信十年之后的自己能够更加幸福，这恰恰是积极心理学所提倡的，每个人借助一些简便的方法，通过转变自身的思想能够获取幸福，因为于你刚开始专注内在和谐之际即可起到增强心理免疫系统的作用，进而提高抗压力以及应对逆境的适应能力与适应力。

积极心理学并非直白的“我要幸福”“我可以幸福”这般简单，其影响可变的是我们内心呈现的模式，你拥有选择创建属于你的世界的权利，而幸福向来是贯穿我们存活之际的最为终极的货币。